Дневник биполярной домохозяйки 📒

Сегодня мы нырнем в тему, о которой обычно говорят либо шепотом в кабинете врача, либо в очень закрытых чатиках. Поговорим о либидо. Если ваша жизнь напоминает аттракцион «‎Горки смерти»‎, то вы знаете: в вопросах с🔞а у нас либо «‎вызывайте пожарных, я богиня огня»‎, либо «‎заверните меня в плед и не дышите в мою сторону ближайшие полгода»‎. Многие думают, что это просто капризы или «‎пропала искра»‎. Но нет, друзья, это чистая нейробиология. Давайте разберемся, почему наше тело ведет себя так странно, и как при этом не сойти с ума (еще сильнее)...

Привет всем, кто когда-либо просыпался с ощущением, что вчера он был рок-звездой, а сегодня — подсудимый на процессе века. Только судья, присяжные и палач — это один и тот же человек. Вы сами. 🧑‍⚖️ Если вы живете с биполярным расстройством, то знаете этот момент. Фаза подъёма (та самая коварная гипомания) плавно гаснет, и на смену искрометным идеям и бесконечной энергии приходит чувство вины. Оно пахнет чеками из интернет-магазинов на вещи, которые вам не нужны, и горьким привкусом воспоминаний о том, что именно вы наговорили мужу или подруге, когда были «‎в потоке»‎...

Привет, мои дорогие! ☕️ Вы когда-нибудь чувствовали, что вашего официального диагноза как будто... маловато? Ну, знаете, когда ты вроде бы лечишь свои качели, пьешь таблетки по расписанию, но всё равно то замираешь от беспричинного ужаса, то не можешь заставить себя домыть одну единственную тарелку, потому что мозг улетел в космос. Наука называет это красивым словом коморбидность. А я называю это «‎психиатрическим плюшкинизмом»‎. БАР — это такой гость, который не просто заваливается к вам на чай...

Привет всем, кто снова обнаружил себя рыдающей над некрасиво нарезанным батоном или, наоборот, в три часа ночи перемывающей плинтусы с энтузиазмом енота-полоскуна. 🦝 Если вы живете с биполярным расстройством, то наверняка замечали: иногда стабильность покидает чат именно тогда, когда календарь намекает на определенные женские «‎приключения»‎. Раньше я думала, что я просто «‎слабая»‎ или «‎плохо стараюсь»‎. Но наука говорит обратное: мы не виноваты, это наша биохимия решила устроить вечеринку, на которую нас не пригласили...

Привет, мои дорогие соратники по эмоциональным баррикадам! 👋 Помните то состояние, когда ты годами мечешься между «боже, я гений, я сейчас перемою весь дом, заведу ферму альпак и напишу оперу» и «пожалуйста, просто выключите свет, я — кусок старой ветоши»? И главное, в промежутках ты грызешь себя, как голодный бобёр, за то, что ты «нестабильная», «ленивая» или «странная». Так вот, момент, когда в твоей жизни появляется четкое название этого хаоса — например, биполярное аффективное расстройство — это не день траура...

Привет, мои дорогие! Сегодня у нас тема серьезная, местами колючая, но чертовски важная. Мы часто обсуждаем дофамин, кортизол и как не сойти с ума, когда дома «‎куча животных»‎ и гора немытой посуды. Но давайте признаем: кроме внутренней химии, есть еще и внешняя реальность — кодексы, постановления и суровые дяди в кабинетах. Когда ты узнаешь о своем диагнозе (в моем случае это БАР), первый страх — это не только «‎как с этим жить?»‎, но и «‎что мне теперь запретят?»‎. Кажется, что на лбу мгновенно проступает невидимый штамп, который закрывает двери в нормальную жизнь...

Привет! Сегодня хочу поднять тему, которая заставляет многих из нас то ли гордиться собой, то ли горько вздыхать. Речь о связи высокого интеллекта и биполярного расстройства. Давайте честно: когда ты — девушка, которая в депрессивной фазе не может заставить себя почистить зубы, цифра IQ 115 (а это, на минуточку, выше среднего) кажется какой-то злой шуткой. Сидишь ты такая, вся из себя потенциально гениальная, смотришь в стену и думаешь: «Ну и где мои нобелевские премии? Где мои миллионы? Я же вроде умная!» 😂 Но, как выяснилось, мой мозг не просто «сломан» — он работает на повышенных оборотах...

Привет всем, кто знаком с этой удивительной, но коварной фазой, когда ты чувствуешь себя абсолютным гением, способным покорить мир, написать роман за ночь и заодно перекрасить кухню в ярко-зелёный цвет! 🎨 Речь, конечно, о гипомании (или мании), когда мир кажется невероятно ярким, а ты — просто центром вселенной. С точки зрения ощущений, это просто прекрасно. Ты энергична, общительна, креативна! Но с точки зрения логики и здравого смысла... это катастрофа. Наша способность к рациональному мышлению, критике и оценке рисков уходит в отпуск, не оставив даже записки...

Привет, мои дорогие, верные читатели! Если вы со мной, то вы, скорее всего, знаете, каково это — жить, когда каждый день — это лотерея, а самый большой страх — что тебя «‎раскусят»‎. Сегодня я хочу отложить в сторону советы по расхламлению и биохимии (хотя и это важно!) и поговорить о самом личном: зачем я, собственно, веду этот блог? Почему я выбрала делиться самыми уязвимыми моментами своей жизни — своей болью, правдой о ментальном расстройстве и, главное, своей надеждой на лучшее? Ответ кроется в трёх словах: стигма, изоляция и валидация...

Привет, моя 29-летняя версия! 💌 Я знаю, ты сейчас сидишь посреди бардака, вокруг тебя разбросаны амбиции, слезы, пара неоплаченных счетов и ощущение, что ты — самый большой провал на этой планете. Ты только что пережила очередной бурный подъём (или, как ты его тогда называла, «творческий рывок») и снова рухнула в яму, из которой, как тебе кажется, не выберешься. Ты изо всех сил стараешься выглядеть «нормальной», идеальной девушкой, успешным работником, но внутри тебя — постоянный, изматывающий эмоциональный шторм...

Привет, мои стойкие воины! Сегодня поговорим о том, что для любого, кто живет с хроническим ментальным расстройством, является самой настоящей, саботажной бомбой замедленного действия: отказ от лечения. Если вы однажды проснулись и подумали: «‎Мне так хорошо, я, наверное, уже вылечилась, надо бросить эти пилюли»‎, знайте: вы не одиноки. По статистике, от 40 до 60% людей с биполярным расстройством рано или поздно самостоятельно прекращают прием лекарств. И я, признаюсь честно, была в этом клубе. 🙈...

Привет, мои дорогие соратники по эмоциональным бурям! Сегодня мы будем говорить о штуке, которую часто называют «волшебной таблеткой», хотя на самом деле она требует терпения, точности и совершенно не выглядит волшебной. Речь, конечно, об антидепрессантах группы СИОЗС (Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Вы, скорее всего, знаете эти таблетки не понаслышке. Они — наш главный инструмент в борьбе с депрессивными фазами, которые способны превратить жизнь в бесконечный чёрно-белый фильм...