Дневник биполярной домохозяйки 📒

Привет всем, кто периодически чувствует, что мир — это слишком громкое, яркое и пугающее место! Если вы подписаны на мой канал, то знаете: в моём доме концентрация шерсти, хвостов и мокрых носов на квадратный метр превышает все мыслимые нормы. У нас живут четыре собаки (включая внушительных ротвейлера и стаффорда), кошка и — вишенка на торте — крыс. Многие крутят пальцем у виска: «‎Катя, как ты справляешься? Это же вечный хаос!». А я в ответ только улыбаюсь, поглаживая очередное ухо. Потому что...

Привет, мои дорогие! Сегодня у нас тема скользкая, как пол в ванной после генеральной уборки, — биологически активные добавки (БАДы). 🌿 Давайте признаемся: когда нас в очередной раз накрывает депрессивным «‎туманом»‎ или несет в эйфорические дали, мы все подсознательно ищем чудо. Хочется съесть какую-нибудь волшебную пилюлю из одуванчиков и снова стать «‎нормальной»‎: бодрой, спокойной и не рыдающей над разбитой тарелкой. Маркетологи это знают и скармливают нам горы обещаний. Я сама прошла через стадию «‎витаминного маньяка»‎, когда мой кухонный шкаф напоминал аптечный склад...

Привет, мои дорогие! Сегодня у нас тема, которая заставляет многих из нас (и меня в том числе) нервно чесать шею. Давайте поговорим о той самой «‎бабочке»‎, которая сидит у нас в горле и, кажется, иногда мнит себя верховным главнокомандующим всей нашей жизни. Да-да, я про щитовидную железу. Знаете, в чем главная ирония нашего положения? Жить с биполярным расстройством — это и так квест со звездочкой. Но иногда наш мозг выдает такие финты, что даже самый опытный психиатр разводит руками. И вот тут на сцену выходит она...

Привет, мои дорогие соратники по борьбе за стабильный дофамин! ☕️ Давайте честно: когда ты живешь на эмоциональных качелях, вопрос «‎что бы такого съесть, чтобы не сойти с ума?»‎ встает в один ряд с гамлетовским «‎быть или не быть»‎. Наука (и мой личный опыт выживания) говорит: без правильной «‎подпитки»‎ нервная система просто не вывезет. Разберемся, что именно нам нужно, чтобы не рассыпаться на запчасти. Если бы у моей нервной системы был святой покровитель, это был бы Магний. Это главный «‎успокоитель»‎ всея организма...

Привет всем обитателям «‎качелей»‎ и сочувствующим! 👋 Давайте честно: бывают дни, когда единственное, на что хватает сил — это листать ленту и лениво сохранять мемы, в которых ты узнаёшь себя на все сто. В одном ты — депрессивный котик, который не может доползти до кухни, в другом — белка-энерджайзер, купившая в три часа ночи годовой запас пряжи и самоучитель по игре на волынке. Казалось бы, ну что за глупость? Серьёзный диагноз, таблетки по расписанию, визиты к психиатру...

Привет, мои дорогие соратники по «‎веселому»‎ состоянию! 👋 Сегодня я решила замахнуться на святое — на Литий. В мире людей с перепадами настроения этот элемент занимает почетное место где-то между божеством и главным страхом. О нем слагают легенды, и именно им чаще всего пытаются «‎заземлить»‎ тех, кто слишком высоко взлетел или слишком глубоко зарылся в одеяло. Литий — это старейший нормотимик. Ему уже столько лет, что современные нейролептики смотрят на него как на мудрого, но ворчливого дедушку...

Привет, мои дорогие! Сегодня на повестке дня тема, от которой у моих близких периодически дёргается глаз, а у меня — вырастают крылья (правда, иногда из картона и на скотче). Поговорим о наших «‎великих идеях»‎. Знаете это состояние? Ты просыпаешься в два часа ночи и понимаешь: вот оно! Я буду разводить редких пауков, писать учебник по квантовой физике и одновременно открывать кофейню на колёсах. В этот момент мозг работает как ядерный реактор, а любая попытка мужа спросить: «‎А где мы возьмём место на пауков?»‎ — воспринимается как личное оскорбление и попытка задушить гения в зародыше...

Привет, мои дорогие ‎биполярники и сочувствующие! Сегодня я хочу поднять тему, о которой редко пишут в методичках, но которую мы ощущаем буквально собственной кожей. Замечали ли вы, что когда в комнате всем «‎норм»‎, вы либо обливаетесь потом, либо кутаетесь в три пледа, стуча зубами? 🥶🥵 Я долго списывала это на плохие окна, неправильный состав футболок или просто на то, что я «‎такая внезапная»‎. Но нет, друзья. Оказывается, у наших эмоциональных качелей есть вполне реальный, физический подогрев (или охлаждение)...

Привет, мои дорогие! Сегодня я хочу поднять тему, о которой редко пишут в учебниках по психиатрии, но которую каждая из нас ощущает буквально кончиком языка. Замечали ли вы, что в разные периоды жизни одна и та же еда воспринимается совершенно по-разному? 🤨 Бывает, в фазе подъёма ты ешь обычное яблоко, и оно кажется тебе сочнее, чем все фрукты мира вместе взятые. А бывает, в депрессивном «‎пике»‎ ты жуёшь изысканный ужин и чувствуешь... ничего. Абсолютно ровный вкус жеваного картона. Как оказалось, это не просто мои капризы или «‎плохое настроение»‎...

Привет, мои дорогие соратники по борьбе за адекватность! 👋 Сегодня я хочу поднять тему, о которой не так часто говорят в контексте нашего с вами расстройства, но которая способна превратить жизнь домохозяйки в настоящий триллер. Речь о навязчивых мыслях, или, говоря по-умному, обсессиях. Знаете это чувство? Ты вдруг «‎залипаешь»‎ на какой-то мысли. Например, тебе кажется, что если ты не проверишь входную дверь ровно восемь раз, то обязательно случится катастрофа. Или в голове начинает крутиться какая-то пугающая фраза, и ты не можешь её «‎выключить»‎ часами...

Привет, мои дорогие любители внезапных уборок в три часа ночи! 👋 Сегодня я хочу затронуть тему, от которой у многих сводит зубы не хуже, чем от упоминания успешного успеха. Мы поговорим о глютене. Да-да, о той самой клейковине, которую сейчас винят во всех смертных грехах — от прыщей до глобального потепления. Я, как человек, периодически впадающий в состояние «‎сонный кабачок»‎ или «‎реактивный веник»‎, решила разобраться: неужели обычный батон может влиять на то, как работает моя голова? И знаете что? Наука говорит, что связь есть, и она куда теснее, чем кажется на первый взгляд...

Привет! Сегодня поговорим о том, чем пахнет из моей аптечки чаще всего — нет, не только валерьянкой, а старым добрым рыбьим жиром. Если вы, как и я, периодически чувствуете, что ваш мозг — это не высокотехнологичный компьютер, а ржавая карусель, то этот текст для вас. 🎡 Я долго скептически относилась к БАДам. Казалось бы, когда у тебя в анамнезе серьёзное аффективное расстройство, какие-то там капсулы из аптеки у дома выглядят как подорожник при открытом переломе. Но, закопавшись в научные статьи...