KONDRASHIN SWIM | Тренер по плаванию | Казань

Брасс – самый древний, самый медленный, но, без сомнения, самый технически сложный стиль плавания. Его часто называют «плаванием для всех», но мало кто плавает им по-настоящему правильно. Вместо мощного, скользящего движения мы часто видим суетливую «лягушку», которая быстро утомляет, но медленно продвигает пловца вперед. Если вы хотите не просто держаться на воде, а плавать брассом эффективно, быстро и без вреда для коленей и спины, эта статья – ваш детальный план действий. Мы разберем технику...

Если вы ищете способ увеличить потребление белка натуральным и вкусным способом, этот коктейль — идеальное решение. Он отлично подходит для завтрака, перекуса после тренировки или сытного полдника. Готовится за 5 минут, содержит только цельные продукты и дает длительное чувство сытости. Важный совет: Для безопасности и сохранения всех полезных свойств яиц, убедитесь в их свежести. Если есть сомнения, яйца можно предварительно сварить вкрутую, но текстура коктейля будет более плотной. Давайте...

Заголовки пестрят обещаниями: «Плавание — лучший способ похудеть», «Сбрось 10 кг за месяц в бассейне». Вы покупаете абонемент, регулярно приходите на дорожку, старательно проплываете километр-другой, но стрелка весов упрямо стоит на месте. Возникает горькое разочарование: «Не работает!». И вы забрасываете купальник в дальний ящик, возвращаясь к изнурительному бегу или голодным диетам. Стоп. Плавание для похудения — это не миф. Это мощнейший инструмент, но инструмент со своей инструкцией, которую почему-то почти никогда не выдают на входе в бассейн...