Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 недели назад
 • Вы подписаны

Как начать плавать с нуля?

Многие взрослые люди годами живут с мыслью: «Вот бы научиться плавать». Кто-то боится глубины, кто-то однажды испугался воды в детстве, кто-то стесняется прийти в бассейн и признаться, что не умеет держаться на воде. А кто-то просто думает: «Мне уже поздно». Сразу скажу главное: научиться плавать можно в любом возрасте. В 25, 40, 55 и даже позже. Плавание — это не талант, который либо есть, либо нет. Это навык. А любой навык осваивается постепенно: через правильные упражнения, спокойную практику и понимание, что именно происходит с телом в воде...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Ориентирование на открытой воде

Плывёте на открытой воде и постоянно уходите в сторону? 🌊 Это нормально: в озере, море или реке нет дорожек, бортиков и привычных ориентиров, как в бассейне. Но если плыть зигзагом, вы тратите больше сил, теряете скорость и быстрее устаете...

Скрыли публикацию
1,0×
1157
Скрыли публикацию
1,0×
274
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
1015
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
3055
Скрыли публикацию
1,0×
1083
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
1330
Скрыли публикацию
1,0×
2649
Скрыли публикацию
1,0×
13,3 тыс
Скрыли публикацию
1,0×
139
Скрыли публикацию
1,0×
1468
Скрыли публикацию
1,0×
4350
Скрыли публикацию
1,0×
4118
00:10
1,0×
00:00/00:10
5 мес
 • Вы подписаны

Завтра утром, мы участвуем в соревнованиях И я решил сделать такой Лего Мульт

00:15
1,0×
00:00/00:15
11 мес
 • Вы подписаны

Для прогресса в тренировках самое главное: - Регулярность - Восстановление - Постепенная нагрузка

00:09
1,0×
00:00/00:09
11 мес
 • Вы подписаны

Насыщенный тренировочный день

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент