Как перезапустить карьеру и не только

Привет. Есть популярный миф: «Новогодние цели нужно ставить 31 декабря». На самом деле, лучшее время — середина января. Почему? Потому что сейчас вы смотрите на год не через бокал шампанского, а через призму первых, возможно, неудачных проб. И это — ваше супероружие. Вы уже знаете аббревиатуру SMART (Конкретная, Измеримая, Достижимая, Релевантная, Ограниченная по времени). Но классический SMART часто терпит неудачу. Он работает с задачей, но не учитывает состояние человека, который её выполняет. Представляю вам SMART — психологически адаптированную версию. Которая не просто описывает цель, а программирует ваш мозг на её выполнение...

Надеюсь, вы уже позволили себе отдохнуть по-настоящему. Прежде чем погружаться в цифры, планы и KPI нового года, давайте сделаем самый важный шаг — определим его эмоциональный «вкус». Не что вы хотите сделать, а как вы хотите чувствовать себя по пути? Именно чувства становятся топливом и наградой. Упражнение «5 желанных состояний» (возьмите блокнот на 10 минут): 1. Отбросьте навязанные «надо быть продуктивным/успешным». Спросите сердце: · Какое чувство я хочу испытывать чаще всего в 2026-м? · Какого состояния мне не хватало в прошлом году? 2. Выберите 5 ключевых «вкусов» года. Например: · Лёгкость...

» 2 января: Что делать, когда ёлка надоела, а до конца выходных ещё далеко. Приветствую в самой середине марафона! Первый восторг позади, салаты начинают грустнеть, а мысль «чем заняться?» навевает тоску. Знакомо? Это идеальный момент не для того, чтобы листать соцсети, а для первой мягкой перезагрузки года. Не для глобальных планов, а для настройки «операционной системы». Давайте сделаем практику «Три окна» (взгляд из коучинга и психологии). Нарисуйте на листе три окна: 1. Окно Благодарности (Смотрим НАЗАД). Выпишите 3-5 моментов за прошедшие 2-3 праздничных дня, за которые вы искренне благодарны...

Как доносить мысли так, чтобы вас понимали с первого раза. Приветствую в канун чудес! В прошлом посте мы учились видеть различия. Сегодня — учимся говорить. Когда завтра вы соберётесь за столом, у вас будет секретное оружие — умение «переводить» свои слова на язык собеседника. Это простой НЛП-приём «подстройка по предикатам» (ключевым словам восприятия). https://drive.google.com/file/d/1ed2Ui2tbyDOUzjxe6qHnb0CTGJ8Tqkdc/view?usp=sharing ✨ Праздничная практика «Тост на языке любви»: Готовя тост, добавьте в него фразу на языке каждого из главных людей за столом. Папе-визуалу: «Пап, я смотрю на нас и вижу, как мы выросли»...

5 языков любви для самых тёплых праздников Новый Год — это не только огни, мандарины и «Ирония судьбы». Это мощный ритуал перехода, точка сборки для наших чувств и надежд. И часто главный подарок, который мы хотим и хотим получить, — это ощущение настоящей близости, понимания и любви. Но почему иногда, даже в праздник, мы чувствуем лёгкую пустоту или недопонимание с самыми близкими? Часто дело в том, что мы говорим на разных «языках любви». Концепция «5 языков любви» Гари Чепмена — это не просто теория. Это практическая инструкция по настройке эмоциональных связей. А НЛП учит нас, что важно не намерение, а восприятие...