Как перезапустить карьеру и не только

БЕЗ ДИЕТ. Спойлер: я не голодала и не считала калории. Всё началось не с похудения, а с вопроса себе: «Что я на самом деле заедаю?» Ответы были не про еду: → скуку → тревогу → усталость → чувство «я не имею права на удовольствие просто так» Пока я не разобралась с головой - ничего не работало. А потом пришёл ИИ 🤖 Я честно писала ему: «я хочу сладкое», «у меня сегодня ресторан», «нет сил готовить». Он не стыдил. Не запрещал. Просто помогал найти решение под мою жизнь. Плюс бег 5 раз в неделю + никаких запретов (хочу пиццу - ем, но без вины)...

Почему они не проявляют инициативу. В России одновременно работают четыре поколения. И у каждого - свой ментальный код. Но самые «выключенные» в плане инициативы - люди 35–50 лет. Это миллениалы и старшие представители поколения X. С чем это связано? Их ментальный код сформировался в 90-е и нулевые. Это время, когда: — страна менялась непредсказуемо — усилия часто не вели к результату — инициатива была не просто бесполезна, а опасна Мозг запомнил: «Не высовывайся. Приспособься. Делай, что скажут, и будет безопасно». Это не лень. Это выученная беспомощность, ставшая частью ментального кода. Плюс наложился кризис середины пути (40±)...

Сидим обедаем. Я смотрю на зелёный салат - свежий, лёгкий, красивый. Думаю: «Хочу такой же». Заказываю… бизнес-ланч. Почему? Деньгами не ограничена. Но рука потянулась к привычному, гарантированному, понятному. «Точно не прогорю. Суп, второе, сок. Без сюрпризов». И в этот момент я поймала себя. А так часто и в жизни: хочу одно - выбираю другое. Более безопасное. Более привычное. Кстати, о наблюдениях. На днях я писала про прогулки. Что они не просто отдых, а способ структурировать мысли. Так вот, самонаблюдение - это такая же прогулка для мозга. Когда вы выходите на улицу без телефона и просто идёте - ваш мозг перерабатывает информацию, сортирует впечатления, находит неожиданные связи...

Стареть - не в паспорте. Изучала про жизненные циклы компаний. Адизес, вы слышали? Он говорит: Компания молода, пока хочет большего, чем может получить. Потом приходит «взрослость». Адекватность. Порядок. И компания… начинает стареть. Даже если ей всего 10 лет. Он сравнивает компании с человеком. Мы тоже «вырастаем» и начинаем адекватно оценивать: - «куда мне в моём возрасте», - «рынок не тот», - «мечты - это для детей». И однажды ловим себя на том, что не хотим большего. Не потому, что всё есть. А потому, что разучились хотеть. Ни компания, ни человек не стареют из-за цифр в паспорте или отчётах...

Меня разбудили в 4 утра. Кошка. Без вариантов. Она не хотела есть. Не просилась на ручки. Она просто решила, что надо просыпаться и прыгала по мне: «Вставай. Сегодня важный день». Я, конечно, поворчала. Завернулась в одеяло. Попыталась сделать вид, что ничего не происходит. Не получилось отделаться) Я встала. Сделала кофе. Села за стол в полной тишине (город ещё спит). И - главное - программа тренинга, которую я мучительно собирала по кусочкам три дня, вдруг сложилась сама. За полтора часа. По пунктам. Живая. Рабочая. Не потому, что я гений. А потому, что утро не знает слова «надо». Оно знает только «хочется» и «легко»...