Как перезапустить карьеру и не только

БЕЗ ДИЕТ. Спойлер: я не голодала и не считала калории. Всё началось не с похудения, а с вопроса себе: «Что я на самом деле заедаю?» Ответы были не про еду: → скуку → тревогу → усталость → чувство «я не имею права на удовольствие просто так» Пока я не разобралась с головой - ничего не работало. А потом пришёл ИИ 🤖 Я честно писала ему: «я хочу сладкое», «у меня сегодня ресторан», «нет сил готовить». Он не стыдил. Не запрещал. Просто помогал найти решение под мою жизнь. Плюс бег 5 раз в неделю + никаких запретов (хочу пиццу - ем, но без вины)...

Почему они не проявляют инициативу. В России одновременно работают четыре поколения. И у каждого - свой ментальный код. Но самые «выключенные» в плане инициативы - люди 35–50 лет. Это миллениалы и старшие представители поколения X. С чем это связано? Их ментальный код сформировался в 90-е и нулевые. Это время, когда: — страна менялась непредсказуемо — усилия часто не вели к результату — инициатива была не просто бесполезна, а опасна Мозг запомнил: «Не высовывайся. Приспособься. Делай, что скажут, и будет безопасно». Это не лень. Это выученная беспомощность, ставшая частью ментального кода. Плюс наложился кризис середины пути (40±)...

Сидим обедаем. Я смотрю на зелёный салат - свежий, лёгкий, красивый. Думаю: «Хочу такой же». Заказываю… бизнес-ланч. Почему? Деньгами не ограничена. Но рука потянулась к привычному, гарантированному, понятному. «Точно не прогорю. Суп, второе, сок. Без сюрпризов». И в этот момент я поймала себя. А так часто и в жизни: хочу одно - выбираю другое. Более безопасное. Более привычное. Кстати, о наблюдениях. На днях я писала про прогулки. Что они не просто отдых, а способ структурировать мысли. Так вот, самонаблюдение - это такая же прогулка для мозга. Когда вы выходите на улицу без телефона и просто идёте - ваш мозг перерабатывает информацию, сортирует впечатления, находит неожиданные связи...

Стареть - не в паспорте. Изучала про жизненные циклы компаний. Адизес, вы слышали? Он говорит: Компания молода, пока хочет большего, чем может получить. Потом приходит «взрослость». Адекватность. Порядок. И компания… начинает стареть. Даже если ей всего 10 лет. Он сравнивает компании с человеком. Мы тоже «вырастаем» и начинаем адекватно оценивать: - «куда мне в моём возрасте», - «рынок не тот», - «мечты - это для детей». И однажды ловим себя на том, что не хотим большего. Не потому, что всё есть. А потому, что разучились хотеть. Ни компания, ни человек не стареют из-за цифр в паспорте или отчётах...

Меня разбудили в 4 утра. Кошка. Без вариантов. Она не хотела есть. Не просилась на ручки. Она просто решила, что надо просыпаться и прыгала по мне: «Вставай. Сегодня важный день». Я, конечно, поворчала. Завернулась в одеяло. Попыталась сделать вид, что ничего не происходит. Не получилось отделаться) Я встала. Сделала кофе. Села за стол в полной тишине (город ещё спит). И - главное - программа тренинга, которую я мучительно собирала по кусочкам три дня, вдруг сложилась сама. За полтора часа. По пунктам. Живая. Рабочая. Не потому, что я гений. А потому, что утро не знает слова «надо». Оно знает только «хочется» и «легко»...

Последний год я вкладывалась в голову. Свою. Чтобы потом помогать другим с их бизнес-головой. Вот что за плечами: 🎓 Диплом бизнес-психолога с квалификацией «бизнес-тренер» Системное образование. Можно не бояться, что я приду и скажу «просто поверьте в себя». Я умею работать с реальными задачами: конфликты, коммуникация, управленческие страхи, неэффективные привычки руководителей. 🧠 Сертифицированный НЛП-практик Нет, я не читаю мысли. Но я умею работать с убеждениями, которые мешают расти бизнесу. Снимать блоки «у меня не получится», «все так делают», «рынок не тот». Менять внутренние настройки, чтобы менялись внешние результаты...

И статистика это подтверждает. Знаете, сколько людей в мире любят свою работу? Спойлер: меньшинство. По данным Gallup State of the Global Workplace 2025 (опрос 120 000+ сотрудников в 160 странах), расклад такой : 🔹 20% — вовлечены, любят свою работу, горят ею. 🔹 64% — не вовлечены. Приходят, делают, уходят. Без огня, без энергии, без ненависти. Просто работают. 🔹 16% — активно не вовлечены. Не просто не любят, а готовы вредить, жалуются, ненавидят каждую минуту. То есть 80% людей на планете НЕ в ресурсе от своей работы. А глобальная вовлеченность и вовсе упала до 21% - это минимум, сравнимый с пиком пандемии ...

Обезьяны это доказали. Долгое время считалось: конфликты возникают из-за ресурсов. Еда, территория, деньги, власть. Не хватает — воюем. Но свежие исследования приматологов переворачивают эту картину. Учёные десятилетиями наблюдали за шимпанзе в национальном парке Кибале в Уганде . Это было крупнейшее известное сообщество диких шимпанзе — почти 200 особей. Они жили вместе, ели, спали, вычёсывали друг друга и патрулировали границы территории. А потом начался ад. Сообщество раскололось на два враждующих клана — Западный и Центральный. И с 2018 года Западный клан начал систематические убийства соседей ...

И статистика это подтверждает. Знаете, сколько людей в мире любят свою работу? Спойлер: меньшинство. По данным Gallup State of the Global Workplace 2025 (опрос 120 000+ сотрудников в 160 странах), расклад такой : 🔹 20% — вовлечены, любят свою работу, горят ею. 🔹 64% — не вовлечены. Приходят, делают, уходят. Без огня, без энергии, без ненависти. Просто работают. 🔹 16% — активно не вовлечены. Не просто не любят, а готовы вредить, жалуются, ненавидят каждую минуту. То есть 80% людей на планете НЕ в ресурсе от своей работы. А глобальная вовлеченность и вовсе упала до 21% - это минимум, сравнимый с пиком пандемии ...

И почему мы бросаем спорт. Часто путают эти два понятия. А разница огромная. 🍰 Удовольствие - здесь и сейчас. Быстро, легко, без усилий. Съел торт - получил. Через час уже забыл. 🏔 Удовлетворение - сложнее. Это результат преодоления. Это когда ты сделал то, что требовало усилий, и чувствуешь глубокое, долгое «да» внутри. Ключевое: удовольствие в процессе может отсутствовать. Особенно в начале. Личный пример. Готовлюсь к марафону. Недавно бежала 4 отрезка по 2 км в быстром темпе. Давно не бегала такие отрезки. На первой минуте стало тяжело. Ноги свинцовые, дыхание сбивается. Голос в голове: «Зачем? Можно же трусцой в удовольствие»...

И почему мы бросаем спорт. Часто путают эти два понятия. А разница огромная. 🍰 Удовольствие - здесь и сейчас. Быстро, легко, без усилий. Съел торт - получил. Через час уже забыл. 🏔 Удовлетворение - сложнее. Это результат преодоления. Это когда ты сделал то, что требовало усилий, и чувствуешь глубокое, долгое «да» внутри. Ключевое: удовольствие в процессе может отсутствовать. Особенно в начале. Личный пример. Готовлюсь к марафону. Недавно бежала 4 отрезка по 2 км в быстром темпе. Давно не бегала такие отрезки. На первой минуте стало тяжело. Ноги свинцовые, дыхание сбивается. Голос в голове: «Зачем? Можно же трусцой в удовольствие»...

На днях, я посетила мастер-класс об искусстве, искусство и бизнес. Мы говорили не просто о картинах. Мы говорили о способности видеть то, чего еще нет. И вспомнила одну картину из Эрмитажа. Рембрандт, «Возвращение блудного сына». В классическом понимании это история про растраченное наследство, падение и прощение. Но с другой стороны: как же это похоже на нас, когда мы решаемся на что-то большое. Блудный сын - это наш внутренний визионер. Это та часть нас, которая говорит: «Я выхожу на новый рынок»...