Стресс, как поменять отношение к нему.

Как мы оказываемся в стрессовой атмосфере работы и что с этим делать? Я не психолог, но поделюсь своим опытом и тем, что слышала от других людей. Я люблю читать книги по психологии, но не являюсь специалистом в этой области. Часто мы попадаем в такие компании из-за проблем с самооценкой. Мы не видим опасности в том, что работаем за похвалу, а не за достойную зарплату. Нам кажется, что мы хорошо выполняем свою работу, и мы готовы работать за минимальную оплату. Со временем мы берём кредиты, потому что не можем позволить себе более крупные покупки. Однажды я слышала историю о том, как одна сотрудница взяла кредит на пылесос. Самое интересное, что она не имела претензий к руководству, а винила во всём государство. Из этого круга трудно вырваться. Мы не можем позволить себе даже отпуск, а при увольнении с одной работы мы сразу же ищем новую. Мы относимся к компании как к своему дому, поэтому никогда не ищем работу и не знаем, как это делать. Страх и депрессия заставляют нас оставаться в этой ситуации. Что же делать? Во-первых, нужно двигаться вперёд, каждый маленький шаг приближает нас к цели. Не нужно копаться в себе и обвинять себя. Важно расширять круг общения, искать сообщества по интересам. Там мы узнаем, что жизнь вне компании существует. Также полезно ходить на бизнес-завтраки, обеды и ужины. Там мы поймём, что мы профессионалы в своей области. Важно работать над собой, заставлять себя вставать в выходные и заниматься спортом, ходить в кино и театры, посещать выставки и общаться с другими людьми. Раскрасьте свою жизнь яркими красками! И не забывайте вести дневник, чтобы рефлексировать и делиться своими мыслями!