Активная психология!_Марина Лихачева

Чем дольше женщина в отношениях, тем труднее из них выйти. Жестокое обращение не всегда постоянно и имеет цикличность. Периоды агрессии разбавляются моментами доброго отношения. Такая нестабильность ведет к очень сильной привязанности. Периоды затишья - это обязательная часть цикла абьюза. И она, как правило, больше всего сбивает с толку, потому что дает надежду на то, что “все не так уж и плохо”. Фаза «затишья»: иллюзия нормальности После вспышки жестокости наступает период затишья. Абьюзер может...

Мы часто злимся на тех, кого любим больше всего. Разбираемся, в чем корень этой злости и как превратить ее в путь к принятию - другого и себя. Мы все периодически сталкиваемся с чувством злости и раздражения, вызванных поведением близкого человека. Внезапно, в, казалось бы, обычной ситуации, мы ощущаем практически приступ ярости. Откуда берутся эти острые эмоции и что с ними делать? Лицо раздражения: Как проявляется наша злость Сначала злость проявляется в наших действиях и внутренних реакциях. Мы:...

Часто бывает, что вместе с укорачивающимся световым днем и хмурой погодой снижается и наш эмоциональный фон. Энергии становится меньше, мир кажется серым, а в более тяжелых случаях наступает состояние, граничащее с депрессией. Это не просто субъективные ощущения - с точки зрения нейробиологии, недостаток солнечного света напрямую влияет на выработку нейромедиаторов, ответственных за наше настроение. Без внешнего, наблюдаемого источника жизни запустить свой "внутренний фотосинтез" бывает действительно сложно...

Введение: Два лика реальности Мы живем в эпоху разобщенности. Внутренний разлад, тревога, чувство потерянности в бесконечном потоке информации - все это симптомы фрагментированного сознания современного человека. Мы ищем опору в психологических техниках, медитациях и коучингах, но часто упускаем из виду более глубокий, планетарный контекст нашего существования. Неожиданный ключ к пониманию этой проблемы подарил нам не психолог, а великий ученый-естествоиспытатель Владимир Вернадский. Его концепции...

В суете повседневной жизни мы часто “бежим по накатанной колее”: реагируем на стимулы, выполняем обязанности, стараемся угодить окружающим. Остановиться и спросить себя: «А кто я за пределами своих социальных ролей? Чего я на самом деле хочу? Куда я движусь?» - кажется непозволительной роскошью. Однако именно эти вопросы являются ключом к осознанной, гармоничной и наполненной жизни. Самопознание - это бесконечное путешествие. И лучший инструмент в этом путешествии - не готовые ответы, а правильные вопросы...