Активная психология!_Марина Лихачева

Часто бывает, что вместе с нарастающим объемом задач и бешеным ритмом жизни истощаются и наши внутренние резервы. Силы уходят, концентрация рассеивается, и кажется, что единственное желание - это “остановить мир и выйти”. С точки зрения биохимии, хроническая усталость сигнализирует о том, что митохондрии, наши клеточные «электростанции», остались без качественного топлива или строительных материалов для энергии. Когда "внутренняя батарейка садится", мы инстинктивно тянемся за быстрыми стимуляторами - очередной чашкой кофе или сладким батончиком...

Почему одни пары годами сохраняют искру, взаимное уважение и чувствуют, что растут вместе, а другие застревают в болоте страданий, контроля и бесконечных обид? Часто мы списываем это на «неповезло» или «характер не сошёлся». Но что, если за этими сценариями стоят чёткие психологические законы, описанные ещё классиками? Психоанализ с самого начала поставил любовь в центр своей вселенной. Знаменитое определение психического здоровья - это “способность любить и работать” (З.Фрейд). И это не случайный дуэт...

Эволюционирует ли психика человека вслед за развитием физических и биологических компонентов? И если эволюционирует - то как?! Можно рассматривать эволюцию психики целого народа, либо в частности конкретного индивида. В данной статье мы сфокусируемся на психике отдельного человека. Если рассматривать человека как целую вселенную, то во временном пути от рождения до смерти, психика, конечно, эволюционирует. Мы называем это развитием, взрослением, личностным ростом. Она обретает новые структуры, строит защиты, учится языку чувств и логике поступков...

Наши взрослые отношения часто уходят корнями в детство. То, как мы строили связь с родителями, может бессознательно влиять на то, как мы любим, решаем конфликты и доверяем партнерам уже во взрослой жизни. Откуда взялась теория привязанности? Психолог Джон Боулби первым сказал: стремление к близости - не просто привычка, а врожденная потребность, такая же важная для выживания, как еда или вода. Ребенку нужен надежный взрослый рядом, чтобы чувствовать себя в безопасности. Его идеи развила Мэри Эйнсворт...

Вероятно, Вы обращали внимание на непрерывность собственного мышления. Почему мы постоянно думаем? И насколько продуктивно наше мышление? Базовая функция мозга Объем нашей памяти и внимания постоянно заполнен, а мозг занят совершением умственных операций. Согласно нашей человеческой природе, мышление должно функционировать на протяжении всего времени сознательной деятельности, поскольку так устроен мозг: он работает всегда - даже когда мы спим. Базовая функция мозга - обработка информации, построение модели реальности и прогнозирование будущего 24/7...