Эстетика бега

Также здорово поднимает настрое ритмичный трек

Сегодня был здоровский день,еле сдержался чтобы не потренироваться,но я выполняю поставленнную задачу тренера ,раз отдых значит отдых

Поддержал базу ,с силовыми в порядке ,больше упора на изолирующие упражнения ,на заднюю цепочку ,лимитирующий фактор бицепс бедра

Сегодня делал силовую

Сегодня катал по 60 м ,моя любимая работа

Сегодня на старой локации

Завтра делаю силовую,предпочтительно манеж , очень давно там не поднимал железяки ,кто хочет подтянутся , связь в л/с

Давно ничего не монтировал,с нетерпением жду манежные тренировки ,пять дней без беговой работы для меня очень много