Эстетика бега

Сегодня прыгал барьеры

Также здорово поднимает настрое ритмичный трек

Сегодня был здоровский день,еле сдержался чтобы не потренироваться,но я выполняю поставленнную задачу тренера ,раз отдых значит отдых

Поддержал базу ,с силовыми в порядке ,больше упора на изолирующие упражнения ,на заднюю цепочку ,лимитирующий фактор бицепс бедра

Сегодня делал силовую