Увидел сегодня это умозаключение и меня будто бы прострелило
: «То, чего ты боишься - уже произошло. И ты выжил!» Вроде бы, просто. Но эффект буквально разрушительный для тревоги. Тревога - это не страх перед будущим. Это (как говорят специалисты) застрявшая реакция на прошлое. Человек, который боится (к примеру) увольнения уже когда-то пережил потерю и беспомощность. Тот, кто в ужасе от одиночества уже когда-то был брошен...