Эмоциональный интеллект

Нормально ли это — испытывать злость, с которой не получается совладать? Почему человек постоянно ругает себя за проявление агрессии? Наверняка вы не раз оказывались в ситуации, когда эмоции буквально закипали. В такие моменты многим не удается своевременно отследить точку невозврата и они «взрываются» прямо там, где агрессия их настигла. Прежде всего, хочу отметить, что испытывать злость — нормально. Это вполне здоровая реакция на реальные или мнимые стимулы. Именно агрессия показывает нам, что что-то идет не так, и здорово бы это изменить...

Мы часто слышим от окружающих шутливые фразы: «Ой, да у тебя всегда все из рук валится», «Я с тобой не разговариваю», «А ты догадайся почему». И хотя звучат они безобидно, чувствуется неприятный осадок после услышанного. И не зря, все эти выражения проявляют пассивную агрессию — модель поведения, выражающую агрессию в социально приемлемой форме. Вы не раз слышали от родственников советы, как вам жить, где работать, когда заводить семью и так далее. Конечно, они подносили это под соусом заботы о вас,...

В последнее время общество зациклено на продуктивности: кто-то заработал миллион в шестнадцать лет, кто-то имеет два бизнеса в семнадцать, а кто-то купил новую квартиру. В погоне за успешной жизнью мы часто не замечаем, как сталкиваемся с симптомом эмоционального выгорания, когда работа кажется не такой уж интересной, миллионы не радуют, а новая квартира не очень-то и нужна. Что же это такое и как помочь себе справиться с этим? Первый шаг на пути к исцелению — увидеть проблему. Как диагностировать у себя синдром эмоционального выгорания? Есть несколько симптомов...

Как реагировать на откровенное хамство коллеги? Почему может возникать ступор в отношении с другими людьми, когда они ведут себя агрессивно? Как решить проблему, сохранив уважение к себе? Эта статья основана на истории одной моей клиентки. Назовем ее Марина. Марине 32, она успешный сотрудник в крупной международной фирме. Начальство уважает и ценит Марину, только вот она все равно не чувствует себя комфортно на рабочем месте. Все дело в коллеге, с которой моя клиентка делит кабинет. Женщина находится в подчинении у Марины, но часто ведет себя так, словно она — начальница этой корпорации...