Я худею!

Я уверен, что в любом виде спорта (и тем более в спортзале) Вы встречали людей с бутылочками с яркими напитками внутри. Я бы сказал, кислотного цвета. Что же это за жижа и для чего она нужна? Давайте я попробую Вам рассказать. В мире спорта и активного образа жизни все чаще можно увидеть людей с красочными бутылочками, потягивающих не просто воду, а специальные напитки. Это изотоники. Они окружены мифами, рекламными обещаниями и вопросами. Так что же это на самом деле, и нужен ли он именно вам? Изотоник (изотонический напиток) — это не просто сладкая вода...

Очень часто диета достает однообразностью и "бедностью" вкуса. Особенно для тех, кто сидит на пареном-вареном (простите, но я вообще не воспринимаю такой подход без назначения врача), так хочется чего-то вкусненького. Если говорить про меня, то главные враги, вызывающие слюноотделение - мясо и колбаса. И если с первым все плюс минус понятно, то с колбасой кажется намного проще,чем на самом деле. Кроме белков, в достаточно большом количестве, в её составе мы можем найти почти что угодно. Но за ее...

В сумасшедшем ритме последних недель, мне пришлось поехать на тренировку к 7 утра, чтобы потом не было разрыва в рабочем времени. Пришлось встать пораньше, без зарядки и без завтрака (кроме воды) и двинуться в сторону спортзала. Тренировка была тяжелая, с упором на ноги, но довольно продуктивная. А вот остальной день проходил с чувством усталости. Я читал про то, когда лучше тренироваться, и почти во всех статьях написано, что утренняя тренировка дает приток сил и энергии. После утренней пробежки или хорошей зарядки - я согласен полностью...

В одной из последних статей, как я и обещал в ответ одному из комментаторов, я погрузился в вопрос роста мышц от базовых (многосуставных) упражнений. Также как и пользователь, который оставил коммент, многие говорят, что от базы мышцы не растут, а вверх идет только силовая. Но потом я задал себе вопрос о турникменых, которые имеют очень часто выдающиеся рельефы, занимаясь только на брусьях и турнике. Так всё же, как влияют "фундаментальные" упражнения на рост мышц? Или лучше придерживаться изоляции? Неужели на турниках мы будем жилистые, без набора массы? Все это мы разберем ниже...

В одной из предыдущих статей по еде (а именно про сало), в комментариях написали про питание по группе крови. Я слышал данную теорию и даже видел вживую, причем не на просторах интернета, а в печатном варианте в журнале времен СССР. Естественно, тогда я даже не прочитал ее, но сейчас же с удовольствие изучил. Тем более, что человек, написавший отзыв (большое спасибо), сказал, что этот метод очень помог в процессе похудения. Пропадая в сети, я стал читать информацию па данной теме. Дальше я поделюсь, что же пишут про питание по группе крови...