Психолог Светлана Панина

Вы можете быть не только привлекательной, но и интеллектуально развитой, при этом  мужчины могут воспринимать вас лишь как объект сексуального желания. Вопрос «Что делать если мужчинам нужен от меня только секс?» возникает у девушек довольно часто. Признаки того что вас воспринимают исключительно как сексуальный объект: Фиксация на внешности. Вы слышите комментарии относительно вашей фигуры или одежды. С вами флиртуют, намекают на интим. При этом собеседник не пытается узнать вас как личность. Узкий круг тем...

Негхит (англ. neg hit — «негативный удар») – это техника пикаперов, которая направлена на то чтобы обесценить, обезоружить человека и заставить его оправдываться. Данным приемом могут пользоваться как мужчины так и женщины.  Негхит создает эффект "разрыв шаблона" и привлекает внимание к человеку, которые его использует. Негхит является формой пассивной агрессии. Например, привлекательная девушка при попытке знакомства делает перед мужчиной неприступный вид. Тогда мужчина может использовать шутку, подкол с упором на какой-либо недостаток девушки...

Первое впечатление о человеке может быть положительным или отрицательным. Вы можете почувствовать что ваш собеседник вас отталкивает из-за своих привычек и манеры общения. Либо вы можете не замечать как ваши собственные привычки отталкивают от вас других людей. Какие привычки чаще всего отталкивают людей: 1. Домысливание и собственная интерпретация. Некоторые люди уверены что понимают других людей без слов. Вместо того чтобы открыто поговорить, они интерпретируют на свой лад жесты, мимику и эмоциональное состояние человека...

Катастрофическое мышление или катастрофизация - это состояние, когда разум захватывается негативными мыслями и теряет способность мыслить рационально. При этом когнитивном искажении человек сильно преувеличивает вероятность плохих событий и их последствия. Фантазии о худшем сценарии заполняют все пространство сознания. Страхи могут быть любыми: здоровье, вождение авто, взаимоотношения с коллегами и близкими и т.д. Примеры катастрофизации: - Руководитель просит переделать текст для доклада. Мысли: "Я не успею  и меня уволят"...

Договориться с партнером что приемлемо в отношениях, а что неприемлемо - очень важно. Но очень часто договоренности даже в стабильных отношениях перестают работать. По прошествии времени возникает необходимость пересмотреть правила в паре. Обычно люди перенимают правила и традиции, которые были сформированы в родительской семье. В детстве ребенок считает что если его родители живут определенным образом, значит так живут и все. Некоторые договоренности озвучиваются вслух, некоторые формируются негласно...

На первый взгляд кажется странным что можно потерять интерес после ответной симпатии. Однако такое поведение является распространенным. За такой реакцией могут скрываться разные причины или комплекс причин. Если вы регулярно сталкиваетесь с тем что резко теряете интерес когда вам ответили симпатией, испытываете дискомфорт и сложности в сближении с новым партнером, то вам стоит разобраться в причинах происходящего. Последствия такого поведения могут привести человека к неспособности строить глубокую эмоциональную связь и как следствие к одиночеству...

У многих людей, которые хотят избавиться от лишнего веса, часто есть скрытые, бессознательные причины. Причины эти могут быть очень разные, так как еда и лишний вес могут выполнять разные функции. Возможные скрытые причины лишнего веса: 1. Вес для того чтобы быть заметнее. Если есть больше то можно стать крупнее, а значит близкие точно заметят и обратят внимание. Такой механизм могут использовать дети, которые вынуждены бороться с сиблингами за внимание родителей. Когда к лишнему весу добавляется еще и болезнь, то внимание родителей будет приковано к такому ребенку...

Внутренний критик это внутренний голос, который обесценивает, ругает и критикует. Этот голос приводит доводы что человек непривлекателен, неуспешен, неправильно поступает, неправильно живет и т. д. Внутренний критик может вам говорить следующее: Внутренний критик формируется в детстве когда значимые взрослые регулярно критикуют ребенка. Так происходит потому что ребенок формирует представление о себе на основании оценок взрослых. Люди, которые в детстве регулярно получали критику и обесценивание, во взрослом возрасте будут очень критично относиться к себе и обесценивать свои достижения...

Мы навсегда останемся детьми своих родителей. Иногда мы можем думать что если бы мои родители вели себя по-другому, то у меня была бы совсем другая жизнь. Вот только  мы не можем изменить прошлое. Ребенок  в детстве не имеет выбора и способа влияния на мир. Ребенок маленький, физически слабый, у него отсутствует опыт и он полностью зависит от родителей. У взрослого человека, в отличие от ребенка, больше возможностей изменить свою реальность и сделать ее такой, какой он хочет. У взрослого человека есть силы, для того чтобы справиться со своими чувствами, если его желания не могут осуществиться...

У человека существует три способа реагирования на стресс. Эти механизмы сформировались еще в доисторические времена, когда первобытные люди сталкивались с опасными хищниками. Увидев угрозу мозг тут же активировал одну из трех реакций. Такая реакция помогала человеку выжить. Сегодня мы редко сталкиваемся с настоящей угрозой жизни, но механизмы остались прежними. Как проявлялись эти реакции в древности: Бей - вступить в схватку с хищником или другим врагом; Беги - скрыться от опасности; Замри - замереть, притвориться мертвым, рассчитывая, что хищник не обратит внимания...

В ситуации домашнего насилия партнеры находятся в созависимых отношениях. Такие отношения характеризуются деструктивной психологической игрой, которая называется "Треугольник Карпмана". В этом треугольнике каждый из участников находится в одной из трех ролей: Жертва, Агрессор и Спасатель. При этом, роли в треугольнике могут меняться. На роль спасателя часто приглашают третьих лиц. Каждый из партнеров может находиться в какой-либо роли чаще, чем в двух других ролях. Оба партнера в абьюзивных отношениях...

В современных условиях жизни практически каждый человек сталкивается с эмоциональным напряжением. Жизнь каждого из нас насыщена тревогой и перегрузками. У разных людей проявления эмоционального напряжения разные. У кого-то напряжение проявляется в виде  раздражительности, а у кого-то в виде тяжелой депрессии. Эмоциональное напряжение вредит организму. Постоянный стресс активизирует выработку адреналина и кортизола - гормонов, провоцирующих сердечно-сосудистые патологии, нарушения ЖКТ, угнетение иммунной системы...