Вкусная Долгожизнь: Тайны красоты, бодрости и силы🌿

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 Завтрак это очень важный прием пищи - мы все это знаем. Но почему? Давайте рассмотрим самые важные аспекты 1. Энергия на весь день. Если правильно позавтракать - день пролетит продуктивно и с хорошей концентрацией. Завтрак, богатый белком, полезными жирами и витаминами помогает запустить метаболизм и обеспечивает организм необходимой энергией на весь день и поднимает настроение. Давайте рассмотрим...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 Диеты - это больная тема для большинства худеющих. У кого то получается с легкостью, а кто-то держится 2 дня и снова приходит к своему привычному вредному рациону. Стоит ли пытаться держаться исключительно на силе воли? И правда ли дело в нашем внутреннем стержне? Никто не будет спорить с тем, что когда мы решили начать сбрасывать вес, твердое намерение - очень много значит, но чуть позже, под действием...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 У огромного количества россиян есть проблемы с лишним весом и мы все рано или поздно задумываемся о похудении. Но далеко не у всех получается сбросить лишние килограммы даже сидя на диете. В чем же причина такого бунта организма? Почему, я стараюсь, но ничего не помогает? В этой статье я хочу разобрать одну из самый частых причин - гормон стресса Кортизол. Поговорим о том, как он мешает и что сделать, чтобы это прекратилось...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 Каждый из нас хоть когда-нибудь за жизнь пытался похудеть, многие и не один раз, а кто-то и вовсе регулярно ограничивает себя в хотелках. Большинство людей оказавшись в начале пути, привыкшие питаться определенным образом (нам всем прививают пищевые привычки с рождения), задаются вопросом: "Как это нельзя есть хлеб? Как это нельзя есть сахар? Зачем его тогда придумали и продают? А что тогда есть...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 Сразу оговорюсь,  что я независимое лицо, ничего не продаю. Я просто человек, который хочет докопаться до истины, быть здоровой и иметь здоровое потомство. На тему питания и БАДов идет много споров, одни говорят - обязательно нужно принимать, другие - нужно просто полноценно питаться и ваш организм сам возьмет все необходимое из продуктов питания. Как нужно питаться, чтоб все необходимое попадало в наш организм? Естественно, нужно кушать всего по немногу...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 Сегодня я хочу разобрать: 4 основных принципа ПП и показать свою корзину из продуктов на 2 недели на 2 человек. Говоря о правильном питании, я имею ввиду: -"Чистое питание"- убираем из рациона любые готовые полуфабрикаты, готовые десерты из магазина (пельмени, колбасные изделия, тушёнка, котлеты, десерты, печеньки, вафельки и тд) - Правильное сочетание продуктов. Это очень важная тема - её разберем в отдельной статье...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 Я не раз слышала истории о людях, погибших от цирроза печени, которые не употребляли алкоголь. Но ведь это болезнь алкоголиков?! - Совсем нет. В этой статье я хочу поделиться информацией, с которой ознакомилась в разных исследованиях, когда пыталась понять, откуда у меня лишний вес и почему растёт живот🤔 Оказалось, все может быть гораздо серьёзнее, чем просто "наетые бока". Для начала рассмотрим,...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 Сегодня хотелось бы обсудить особо важный вопрос, к которому приходят все, кто решил сбросить лишние килограммы. С чего начать? От каких продуктов отказаться в первую очередь? От некоторых продуктов отказаться крайне сложно, так как на небольшой срок они вызывают всплеск эндорфинов в организме, по сути зависимость - как алкоголь, сигареты и наркотики. Пшеничная мука. У этого продукта огромное количество минусов и вред организму наносится колоссальный: 1...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 "Как у кого-то с легкостю получается похудеть на 5 кг за месяц, а я не могу скинуть даже 2 кг за три? Ведь я тоже стараюсь" - этим вопросом задаются многие женщины (и не только). Я тоже долго была на их месте, после трех месяцев стабильного посещения спорт зала(тренажёрный, бассейн,групповые) я не сбросила практически ничего🤷‍♀️ При этом я не обжиралась майонезом и булками.  Рацион был довольно скромный...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 Сегодня мы продолжаем тему дефицита железа в организме и его правильном восполнении. По данным ВОЗ, треть населения планеты страдает от этой проблемы, а в регионах России цифра может достигать 80% населения(!). Большинство людей даже не подозревают о том, что у них железодефицитная анемия. В предыдущей статье мы уже рассмотрели: 1. Какие симптомы намекают на анемию 2. Самые важные правила при диагностике и восполнении дефицита железа Сегодня мы продолжаем тему и поговорим о: 1...

Добро пожаловать на канал "Вкусная Долгожизнь"! Подписывайтесь, если тоже цените свое здоровье 👍🌿 С проблемой слабости сталкивается каждый 2 человек на планете, а то и чаще, но мы не всегда понимаем, в чем причина такого самочувствия. Сегодня мы разберем одну из самых распространённых. Поговорим о дефиците железа. К сожалению,  просто пропить препараты железа для профилактики не достаточно и даже не желательно ☝ Статья носит ознакомительный характер для понимания, что такое железодефицитная анемия и с чего начать диагностику...