Климакс без прикрас

Секс во время месячных 🩸🤫 Некоторые люди отказываются от секса во время месячных по религиозным убеждениям. Эта тема табуирована в мировых религиях — в христианстве, иудаизме и исламе. 🥼Чем опасен секс во время месячных с медицинской точки зрения? ▫️Во время месячных слизистые оболочки легко ранимы, канал шейки матки приоткрыт, а кровь — питательная среда для многих патогенных микроорганизмов. Поэтому венерические заболевания в это время передаются легче. ▫️Гормональные изменения во время месячных влияют на микрофлору влагалища, что способствует росту численности дрожжевых микроорганизмов. Они могут вызвать у мужчины воспаление кожи головки. Медицинский журнал Healthline приводит преимущества секса во время месячных: 🌸Облегчение менструальных спазмов. При оргазме организм вырабатывает гормон эндорфин, который действует как естественное обезболивающее. 🌸Месячные становятся короче и легче. При оргазме матка сокращается, поэтому ее содержимое выталкивается быстрее. 🌸Если выделения умеренные, менструальная кровь может выступать как естественная смазка. 🌸Секс во время месячных помогает справиться с мигренью. Как заниматься сексом во время месячных? Медицинское издание WebMD рекомендует: 🔴Обязательно уведомьте своего партнера перед близостью, что у вас менструация. 🔴Перед сексом обязательно удалите тампон или менструальную чашу. В выделениях начнут развиваться бактерии, а это способно спровоцировать воспаление. 🔴Используйте темные полотенца. Секс в душе поможет справиться с любыми выделениями.  🔴Выбирайте позиции, в которых менструальные выделения менее интенсивны, включая миссионерскую позу и позу на боку. 🔴Держите у кровати влажные салфетки или полотенца, чтобы вытереться после близости 🔴Чтобы уберечься от незапланированной беременности, предохраняйтесь даже во время месячных. 🔴Хотя менструальные выделения могут заменить лубриканты, при сухости не забывайте использовать смазку. Внимание❗️Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

💬История о том, как в матке образуются сайки Сегодня поговорим о синдроме Ашермана. Это не самый частый, но загадочный диагноз. Давайте разбираться. Представьте матку внутри — уютную, пушистую. Это эндометрий. Каждый месяц он нарастает, чтобы принять возможную беременность, а если ее нет — покидает нас в месячные. Так вот, синдром Ашермана — это когда внутри полости матки появляются спайки. Они словно паутинки, ниточки или даже плотные рубцы, которые склеивают стенки матки между собой, образуя множество перегородок. Причина❓ Матушка-природа создала матку очень нежным органом. Чаще всего эти спайки образуются после вмешательств: ⬇️ ➖Выскабливание после выкидыша, замершей беременности или аборта. Особенно если процедура была травматичной или было воспаление после. ➖Операции на матке (н/п, удаление миомы). ➖Сильные воспаления (эндометриты). Организм, пытаясь «залечить» травму, делает это слишком усердно и вместо здоровой ткани образует рубец. Как заподозрить❓ 1️⃣ Самый частый симптом — изменение месячных. Они могут стать очень скудными или исчезнуть совсем. Почему? Потому что спайки не дают эндометрию нарасти и отторгнуться. 2️⃣ Второй важный симптом — проблемы с беременностью: трудности с зачатием или повторяющиеся выкидыши. Эмбриону просто негде прикрепиться — вся «плодородная почва» замещена рубцовой тканью. Что делать❓ 1️⃣ Диагностика: гистероскопия, во время которой врач видит сколько спаек, где они расположены и какого они типа. УЗИ не всегда информативно. 2️⃣ Лечение: проводится тоже с помощью гистероскопии. Под контролем камеры врач аккуратно рассекает спайки и восстанавливает полость матки. 3️⃣ Реабилитация: чтобы стенки матки снова не «слиплись», после операции вводят специальный гель или на несколько месяцев ставят внутриматочную спираль. А для восстановления эндометрия назначают гормоны (эстрогены). ❗️Дорогие женщины! Если ваши месячные стали скудными или пропали после каких-либо вмешательств или вы не можете забеременеть — это повод обратиться к врачу.

Выпадение волос: причины, диагностика и методы восстановления 1️⃣Основные причины выпадения волос: — Несбалансированное питание — Дефицит витаминов и микроэлементов — Нарушения работы желудочно-кишечного тракта — Гормональные дисбалансы (в том числе заболевания щитовидной железы) — Инсулинорезистентность и сопутствующие метаболические нарушения — Дисфункция надпочечников (избыточный или пониженный уровень кортизола) — Нарушение микроциркуляции в коже головы При нарушенном кровоснабжении питательные вещества не достигают волосяных фолликулов, и приём БАДов оказывается малоэффективным. 2️⃣Что важно для восстановления роста волос? ➖ Коррекция рациона Рацион должен включать достаточное количество качественного белка (мясо, рыба, морепродукты, орехи, бобовые) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, омега-3). ➖ Восстановление функции ЖКТ Без нормального пищеварения нарушается усвоение белков, жиров, витаминов и минералов. Рекомендуется консультация гастроэнтеролога. ➖ Лабораторная диагностика Анализы на витамины и микроэлементы: D, C, B12, железо, медь, йод, цинк, селен, хром, кремний. При дефицитах — индивидуально подобранная терапия. ➖ Местная терапия Мезотерапия с витаминами, пептидами, микроэлементами, плазмолифтинг и массаж кожи головы Эти методы улучшают кровообращение и питание фолликулов. Проводятся под наблюдением трихолога. ➖Нормализация гормонального фона Выпадение волос часто связано с нарушениями в работе щитовидной железы, недостатком эстрогенов, повышением андрогенов или пролактина. Необходима консультация эндокринолога и при необходимости — корректировка гормонального баланса. Эффективное восстановление возможно только при комплексном подходе. Самостоятельное лечение без выявления причин часто не даёт стойкого результата.

Почему давление, лишний вес и сахар могут привести к раку матки Подписчица спросила: «Доктор, если есть гипертония, лишний вес и повышенный сахар — это может привести к раку матки?» К сожалению, да. Давайте разберемся почему. Объясняю на пальцах В нашем организме есть два главных женских гормона, которые управляют слизистой оболочкой матки (эндометрием): Эстроген — как педаль газа. Он заставляет эндометрий расти. Прогестерон — как тормоз. Он контролирует этот рост и поддерживает порядок. Рак тела матки чаще всего возникает, когда «педаль газа» нажата постоянно, а «тормоз» не работает. То есть, когда эстрогена много, а прогестерона мало. Клетки эндометрия бесконтрольно делятся, и в этом процессе может произойти ошибка — мутация и как следствие — рак. Что влияет на этот процесс Ожирение: жировая ткань — это мощная фабрика по производству эстрогенов. Она производит его круглосуточно, даже после менопаузы. Это сильнейший фактор риска рака матки. Повышенный сахар приводит к тому, что клетки плохо «слышат» гормон инсулин. Организм, чтобы до них достучаться, производит его еще больше. Высокий уровень инсулина может: Подстёгивать работу «фабрики» эстрогенов в жире. Прямо стимулировать клетки эндометрия к делению. Гипертония. Само по себе давление не вызывает рак. Но оно редко ходит одно. Чаще всего — это верный спутник ожирения и диабета. Гипертония — красный флажок, который сигнализирует: «Внимание! В организме есть серьезный метаболический сбой!». Вывод: Эти три заболевания (гипертония, ожирение, диабет) идут рука об руку, усиливая друг друга и многократно повышая риск. Что делать СНИЖЕНИЕ ВЕСА — потеря даже 5-10% веса кардинально меняет ситуацию: Закроет чрезмерную «фабрику» эстрогенов. Улучшит чувствительность к инсулину. Поможет снизить давление. Обратиться к врачу: осмотр у гинеколога минимум 1 раз в год, срочно — если есть кровянистые выделения в менопаузе, обильное кровотечение или необычные выделения. УЗИ позволяет измерить толщину эндометрия и вовремя заметить проблему. КОНТРОЛЬ САХАРА И ДАВЛЕНИЯ — ОБЯЗАТЕЛЬНО достижение целевых показателей сахара и давления в соответствии с вашим возрастом. Помните: работа над весом и контроль сопутствующих заболеваний — это самая лучшая и эффективная профилактика рака матки!

ИМТ: Почему он врет❓ ИМТ врет спортсменам, потому что мышцы весят больше жира! Он врет детям, у которых совсем другие нормы роста. И он часто врет людям азиатского происхождения из-за особенностей телосложения. А также у Skinny Fat — людей не толстых, но с высоким процентом жировых тканей в организме ИМТ — не ориентир! ‼️Это значит, что универсальной формулы для всех просто не существует! Поэтому перестань зацикливаться на одной цифре! Ориентируйся на самочувствие, замеры тела, процент жира и общее здоровье! 📣 Запомни: ИМТ – это не диагноз, а просто один из десятков инструментов. Для большей информации – 🔔подписывайся!

Когда ждать первую менструацию❓ Возраст наступления первой менструации (менархе) сильно изменился: если в XIX веке она начиналась в среднем в 17 лет, то сегодня нормой считается период с 10 до 15 лет. Что влияет на сроки❓ 1️⃣ Наследственность Обычно возраст менархе совпадает с тем, когда она началась у матери. 2️⃣ Этническая принадлежность У девочек из южных народов менструация часто наступает раньше. 3️⃣ География и световой день Чем длиннее световой день в регионе, тем выше вероятность раннего полового созревания. 4️⃣ Вес тела • При избыточном весе менструация может прийти раньше. • При весе ниже 40 кг менархе часто задерживается. 5️⃣ Рост Высокие девочки обычно созревают раньше сверстниц. 6️⃣ Питание • Раннее менархе чаще у тех, кто в детстве (3–5 лет) потреблял больше животного белка. • Флавоноиды (бобовые, цитрусы, лук, зелёный чай, горький шоколад) могут немного отсрочить пубертат. • Отказ от мяса не влияет на возраст менструации. 7️⃣ Здоровье матери во время беременности Диабет, лишний вес или курение будущей мамы могут ускорить половое развитие ребёнка. 8️⃣ Физические нагрузки Интенсивные тренировки или тяжёлая работа отдаляют наступление менархе. 💬Если вы хотите проконсультироваться по данному вопросу, запишитесь на онлайн-беседу: wa.me/...fh1

Рак 3 стадии: как неочевидные симптомы спасли жизнь❗️ Пациентка Альбина, 60 лет. Рак матки. Случай из практики. 15 лет назад ко мне на УЗИ пришла пациентка — красивая блондинка. 🤔Когда назвала свой возраст — 60 лет, я очень удивилась. Мы, гинекологи, всегда настораживаемся, когда женщина выглядит моложе своих лет. Нет ли там гормонозависимой опухоли яичников❓ Из опроса выяснили, что есть гипертония, небольшой избыточный вес, иногда сахар подпрыгивает. ⚡️А это — риски по раку матки. У гинеколога была 2 года назад — всё в порядке. На УЗИ не пошла. А зачем? Ведь климакс, и ничего не беспокоит. В менопаузе всегда нужно делать УЗИ, когда можно увидеть признаки рака эндометрия и яичников. Ведь они на ранней стадии протекают без симптомов, а при обычном осмотре на гинекологическом кресле эта патология не выявляется. Смотрю на УЗИ малый таз. Яичники в норме — облегченно вздыхаю. А вот эндометрий в матке — 12 мм! 😱 Это в 4 раза больше нормы❗️ Направила пациентку на гистероскопию. Гистология подтвердила онкологию. Срочная операция. Так как диагностировали 3 стадию — удалили матку, шейку, верхнюю треть влагалища и яичники. Плюс лучевая терапия. Онкологи дали неблагоприятный прогноз на жизнь — не более 5 лет. И вот Альбине 75 лет, и она сегодня у меня на плановом осмотре. «Новостей нет», — говорю ей я, а это означает – рецидива нет. И мы с ней улыбаемся. 💪 Альбина — боец. Я вспоминаю, как она отважно проходила тяжелую послеоперационную реабилитацию, когда была сумасшедшая сухость, постлучевой цистит, атрофия влагалища, невозможность половой жизни. А ещё вдруг появились приливы — но гормоны при онкологии принимать нельзя. Но мы совместно справились! Хотите узнать подробности — ставьте ➕. Хотите разобраться в своих симптомах? Приглашаю на онлайн-беседу: wa.me/...fh1. Разберём вашу ситуацию и найдём причину.

Странные симптомы овуляции: ломота и дискомфорт в теле ❓Подписчица задала очень интересный вопрос: почему во время овуляции могут возникать мышечные и суставные боли? 🤔 Тема действительно ❗️важная, потому что большинство женщин знают об обычных проявлениях овуляции — например, дискомфорте внизу живота. Но мало кто задумывается, что в этот период могут появляться и такие «нетипичные» симптомы, как ломота в мышцах или суставах. В ▶️рилсе я подробно рассказываю, с чем это связано. А вы замечали у себя необычные ощущения в середине цикла? ⬇️Делитесь в комментариях!

Ожирение: когда нужны лекарства и какие методы действительно работают Сегодня мы продолжаем тему — ожирения. ️Важно понимать: если индекс массы тела (ИМТ) ≥ 30 кг/м² (или ≥27 кг/м² при сопутствующих заболеваниях, например, гипертонии или диабете), одной диеты и физических нагрузок недостаточно. На этой стадии ожирение признано хроническим заболеванием, требующим комплексного подхода, включая медикаментозную терапию. Без поддержки препаратов организм сопротивляется снижению веса из-за гормональных сбоев и метаболической адаптации. Методы лечения ожирения читайте в карусели ️Выводы: «Ожирение — это хроническое заболевание. Как гипертония или диабет, оно требует пожизненного контроля. Даже после снижения веса 80% пациентов нуждаются в поддерживающей терапии». Интересует ли вас более подробный разбор каждого из этих методов? Например:  Как работает психотерапия при эмоциональном переедании  Подробности о бариатрических операциях: показания, риски, реабилитация.  Детское ожирение: стратегии для родителей. Ставьте  и пишите в комментариях, о чем рассказать в следующем посте!

⛱️Отдыхаем у воды с ребенком. Не забываем о здоровье девочек! Лето в разгаре, многие отправляются к морю, речке или озеру. Как детский гинеколог, хочу напомнить о важных моментах, которые помогут вашему отдыху пройти без неприятных сюрпризов со стороны интимного здоровья дочки. Вода – это радость, но и риск! Если заметили тревожные сигналы: ⬇️ 🔸 Жалобы на боль, жжение, зуд в области половых органов или при мочеиспускании 🔸 Покраснение, отечность, необычные выделения 🔸 Учащенное мочеиспускание, особенно маленькими порциями 🔸 Повышение температуры без явных признаков простуды. ➡️ Не занимайтесь самолечением❗️ Немедленно обратитесь к врачу (педиатру или детскому гинекологу). Чем раньше начато правильное лечение, тем быстрее и легче пройдет воспаление. ✅Главное правило: Чистота, сухость и минимизация переохлаждения! Тогда купание будет приносить только радость и здоровье. 🤗Пусть ваш летний отдых будет безопасным, солнечным и полным счастливых моментов! ❤️ Берегите себя и своих малышей!

Как избавиться от отеков в климаксе❓ В менопаузе наиболее частые причины отеков: ⬇️ 1️⃣ Гормоны. Эстрогены падают → сосуды "протекают" → тело паникует и запасает воду/натрий. Виновник – не соль, а гормоны! 2️⃣ Инсулинорезистентность способствует нарушению обмена натрия и является топливом для отеков. 3️⃣ Стресс. Тревога, бессонница-вызывает повышение кортизола.Он меняет сосуды и держит натрий. 4️⃣ Субклинический гипотиреоз. ТТГ 4.0 – для лаборатории – норма. Для вас 45+ – часто может быть уже субклинический гипотиреоз, тормозящий обмен и вывод жидкости. 5️⃣ Дефицит белка. Альбумин держит воду в сосудах, если его не хватает → вода уходит в ткани. 6️⃣ «Вялые вены». Сидячий день + ноги не на стене → вечерние "колонны". Средства, которые не работают: ⬇️ 🔻 Волшебные чаи/БАДы для "детокса" и "дренажа": вымывают электролиты, стрессуют почки. Отеки вернутся бумерангом. 🔻 Самоназначенные диуретики (травы/таблетки): русская рулетка для сердца и почек. Организм ответит еще большей задержкой воды. 🔻 Экстремальные бессолевые диеты: полный отказ от натрия → тело будет цепляться за каждую молекулу соли и воды вдвойне. Что ДЕЛАТЬ, когда анализы хорошие, а отеки – реальны❓ 🔸 Белок! 1.5 г/кг веса: яйца, рыба, мясо, нормальный творог. Жиры обязательны! Завтрак – белковый. 🔸 Убрать сахар и скрытые углеводы: никаких "полезных" перекусов с финиками/фруктозой. Инсулин должен отдыхать. 🔸 Соль – разумно: не в ноль! Не досаливайте суп, но не бойтесь щепотки морской соли в еду. 🔸 Магний 300-400 мг (цитрат/малат/глицинат): улучшает тонус сосудов, сон, усмиряет кортизол. 🔸 Дренаж + движение: вечером – ноги на стену! 10 минут. Йога для лимфотока. Не стоять/сидеть часами. 🔸 Пить воду! 1.5-3 л: светло-соломенная моча – ориентир. Обезвоживание = сигнал к запасанию воды. 🔸 Обсудить ЗГТ с гинекологом! Иногда грамотная гормональная поддержка решает вопрос отеков быстрее и эффективнее всех диет и массажей. Ваше тело заслуживает внимания, основанного на науке, а не на "инфоциганочных" сказках. Отеки в менопаузе – не приговор, а повод для настройки вашего организма.

Почему болят кости в климаксе❓ Почему болят суставы, позвоночник, мышцы при климаксе? ❗️Главная причина – резкое падение ЭСТРОГЕНА! Этот гормон – не только про циклы. Он ключевой защитник костей, суставов и мышц. Когда его мало – начинаются проблемы. 💬Если вы хотите проконсультироваться по данному вопросу, запишитесь на онлайн-беседу: wa.me/...fh1