Витамины, БАДы

Добывать из пищи или принимать БАДы? Омега-3 -это полиненасыщенные жирные кислоты. Различают Омега-3 и Омега-6. Омега-6 есть в продуктах: мясе, рыбе, молоке, в растительных маслах. То есть-никаких проблем. А вот пищевых источников Омега-3 крайне мало: Источником Омега-3 на самом деле является не рыба, в водоросли, которыми она питается. Лучше потреблять дикий лосось, т.к мы не знаем чем кормят рыбу на фермах. При шоковой заморозке рыбы Омега-3 сохраняется. Чем полезна Омега-3: ✅ построение оболочки всех клеток...

Современный рынок биологически активных добавок (БАДов) для женского здоровья предлагает огромное количество продуктов, обещающих улучшение самочувствия и решение проблем.  ❗️Однако, не все из них действительно эффективны и безопасны.  Исследования, опубликованные на сайтах PubMed и Google Scholar, подтверждают, что большинство БАДов не прошли клинические испытания, и их эффективность не подтверждена. Это означает, что большинство этих продуктов на рынке не только неэффективные, но и представляют потенциальные риски для здоровья женщин...