Климакс без прикрас

Представьте: вы пришли к гинекологу, а он говорит: «Вам нужна кольпоскопия». И тут же в голове: «А-а-а! Это рак? Это больно? Что мне будут делать?» Стоп. Давайте раз и навсегда разберёмся с этой процедурой. Когда действительно нужна кольпоскопия 1️⃣ Если мазок на цитологию (ПАП-тест) показал отклонения. 2️⃣ Если врач увидел подозрительные участки при осмотре. 3️⃣ Если у вас есть ВПЧ высокого онкогенного риска. Вирус сам по себе не лечится, но шейку матки нужно контролировать. Самый частый вопрос: больно ли это? По ощущениям — как обычный осмотр зеркалом. Единственное, что вы можете почувствовать — лёгкое пощипывание или жжение, когда врач обрабатывает шейку специальным раствором (уксусной кислотой или йодом). Это нужно, чтобы увидеть патологические участки. ❗️Важно: кольпоскопия не травмирует ткани. Это просто осмотр шейки матки под специальным микроскопом с увеличением до 30 раз. Это ваша страховка от запущенных заболеваний. Как подготовиться (за 48 часов до процедуры) ✔️ Никакого секса. ✔️ Никаких тампонов, свечей и спринцеваний — внутри должна сохраняться естественная среда. ✔️ Никаких ванн — только душ. ✔️ Лучше планировать визит на 5–7 день цикла, когда кровянистых выделений точно нет. Кольпоскопия — это не приговор, а просто диагностика. Лучше один раз проверить, чем годами гадать. ❤️ Сохраните, чтобы не забыть правила подготовки. Берегите себя и приходите к врачу вовремя. Если нужна консультация — пишите в MAX:max.ru/...hlss

Кому, когда и как прививаться от ВПЧ Возрастные рекомендации 1️⃣ Идеальное время: 9–14 лет • До начала половой жизни, то есть до вероятной встречи с вирусом. Эффективность максимальна. • Схема: две дозы с интервалом 6–12 месяцев. 2️⃣ Молодые взрослые (до 26 лет) • Вакцинация рекомендована всем, даже если половая жизнь уже начата. • Схема: три дозы (0 — 1 — 6 месяцев). • Это касается и девушек, и юношей, так как мужчины являются переносчиками вируса и также подвержены связанным с ВПЧ онкологическим заболеваниям. 3️⃣ Взрослые после 26, 45, 55 лет — можно ли? Да, можно и часто нужно. Официальные рекомендации многих стран делают акцент на вакцинации до 26 лет, но верхней возрастной границы не существует. Почему это имеет смысл: • Вы могли не встретить все онкогенные типы. Вакцина защищает от нескольких штаммов. Даже при наличии одного типа она обезопасит от других. • Иммунитет от перенесенной инфекции может ослабевать. Вакцинация может служить «бустером» защиты. • Новые отношения в зрелом возрасте — риск встретить новый для вас тип ВПЧ. Важно: после 26 лет решение принимается индивидуально с врачом. Эффективность будет ниже, чем у подростков, но защита от части онкогенных вирусов всё равно формируется. Вакцина не лечит текущую инфекцию или имеющиеся заболевания. Нужна ли консультация и обследование перед прививкой? Консультация врача (гинеколога, терапевта, педиатра) — ЭТАП №1 Цель: определить показания, исключить противопоказания (острая болезнь, аллергия на компоненты вакцины), обсудить ожидания. Обследование: что нужно в разных ситуациях? • Для девочек 9–14 лет (не живущих половой жизнью): достаточно осмотра педиатра. Гинекологический осмотр и анализы не требуются. • Для женщин, живущих половой жизнью (включая возраст 25+, 45+): рекомендуется гинекологический осмотр, ПАП-тест (цитология) и тест на ВПЧ высокого риска, если они не делались по плану скрининга. Вакцинация полезна даже при положительном результате (защитит от других типов), но это знание важно для вашего дальнейшего плана наблюдения. Противопоказания Аллергическая реакция на предыдущую дозу или компоненты вакцины, острые заболевания, беременность. Важно 1️⃣ Вакцина не отменяет скрининг! Регулярные визиты к гинекологу, ПАП-тест и ВПЧ-тестирование (по возрасту) обязательны для всех женщин, независимо от прививочного статуса. 2️⃣ Это профилактика, а не лечение. Вакцина не может устранить уже существующий в организме вирус или вылечить вызванные им изменения. 3️⃣ Защита — не 100%. Вакцина действует против наиболее опасных, но не против всех типов ВПЧ. Пост носит информационный характер. План вакцинации и обследования должен составляться индивидуально после очной консультации с врачом.

Дорогие подписчицы! Сегодня в моем сообществе в ВК — ваша любимая рубрика «вопрос-ответ» 👍🏻 Пишите свои вопросы под постом в ВК — бесплатно отвечу на один конкретный вопрос — только подписчикам моего сообщества! vk.ru/...5299

Если у вас есть эти 5 ощущений — ваше тело давно кричит о помощи ⚠️ Если у вас есть эти 5 ощущений — вы давно живёте на пределе ⤵️ 1. Постоянная усталость Вы просыпаетесь уже уставшей. Кофе, сон, отпуск — ничего не дает ощущения восстановления. Батарейка села, а заряда нет ❌ 2. Раздражительность «на ровном месте» Вас бесят звуки, вопросы близких, медленная очередь. Раньше вы бы отмахнулись, а теперь срываетесь. 3. Фоновая боль Тянущий низ живота, ноющая поясница, головная боль напряжения, ком в горле, сжатые челюсти. Боль, которая стала вашим тихим, но верным спутником. Часто списываем это на «гинекологию» или «остеохондроз». 4. Отсутствие желаний Вам ничего не хочется: ни встречаться с друзьями, ни смотреть кино, ни осваивать новое. Даже то, что радовало, стало бременем. Либидо на нуле — один из самых чутких маркеров внутреннего состояния ❤️‍🩹 5. Тревога без видимой причины Утром просыпаетесь с чувством сдавленности в груди, вечером не можете уснуть от навязчивых мыслей. Всё вроде благополучно, но внутри — фоновая тревога, как негромкий, но назойливый звук 🔊 Если при чтении вы узнаёте себя — этот пост для вас 👀 Вы не просто «устали». Ваше тело кричит о помощи 🆘 Вы не ленивы, не истеричны и не теряете интерес к жизни потому, что «ну уже возраст, пора». Это красные лампочки на приборной панели организма 🚨 Это истощена нервная система. Это хронический стресс, который держит все мышцы в тонусе. Почему так происходит? Когда вы месяцами (а иногда и годами) живёте в режиме «надо», «должна», «срочно», игнорируя отдых, сон и свои потребности, система переключается в режим выживания ⚡ Надпочечники работают на износ ⚠️ Гормональный баланс нарушается (часто страдает прогестерон, регулирующий спокойствие и сон). Нервная система истощается. Ваше тело платит ту цену, которую вы ему диктуете своим ритмом жизни 💔 Кто может помочь и с чего начать: 1. Гинеколог-эндокринолог Сдаём анализы на гормональный фон, витамины (особенно D, B12, железо, магний). Многие симптомы напрямую связаны с их дефицитом или гормональным дисбалансом. 2. Терапевт / эндокринолог Общий анализ крови, биохимия, проверка работы щитовидной железы — обязательный минимум. Часто за маской «синдрома хронической усталости» скрывается, например, субклинический гипотиреоз или анемия. 3. Психолог / психотерапевт Работа с тревогой, выгоранием, обучение техникам управления стрессом и восстановления границ. С чего начать прямо сегодня? • Сон 🛌 — приоритет №1. 7–8 часов в темноте и тишине. • Движение 🚶‍♀️ — прогулка 30 минут в день, чтобы «проветрить» голову. • Микропаузы ⏱️ — поставить таймер на каждый час, встать, потянуться, выпить воды, посмотреть в окно. • Сказать «нет» ✋ — лишнему поручению, необязательной встрече, себе в стремлении сделать всё идеально. Ваше тело — самый верный союзник, который изо всех сил пытается до вас достучаться. Эти пять ощущений — начало пути назад к себе 🌿 К той, которая имеет право на отдых, на тишину, на здоровье и радость.

Зачем родителям девочки может понадобиться онлайн-консультация детского гинеколога ⤵️ Здоровье девочки — это то, что формируется уже сейчас: с первых месячных, с первых болей, с первых тревожных симптомов и вопросов. Очень часто родители сомневаются: - нужно ли идти к врачу, - норма ли это, - не рано ли, - не «перерастёт» ли. 👉 Я хочу напомнить, что провожу онлайн-консультации для родителей девочек и подростков. Этот формат подходит, если важно: — получить второе мнение по назначениям — спокойно разобрать анализы, УЗИ, МРТ — обсудить боли, цикл, выделения, гормональные изменения — понять, что требует лечения, а что — наблюдения — выстроить грамотную стратегию заботы о здоровье дочери или внучки Иногда онлайн-консультация — это не про срочные назначения. А про ясность, спокойствие и понимание, как действовать дальше. Формат удобен, если: • нет возможности прийти очно • ребёнок стесняется визита • нужно мнение специалиста как можно скорее • важно задать вопросы и быть услышанными • если нет детского гинеколога Всегда объясняю простым языком и отталкиваюсь от конкретной ситуации. Если вам откликается такой подход — напишите мне в МАХ: max.ru/...hls Расскажу, как проходит онлайн-консультация и как можно записаться 💛