Твои пищевые привычки 🥗

Отправляясь в отпуск или путешествие многие задумываются о еде. Как грамотно выстроить питание, чтобы не набрать лишних кг, при этом получить удовольствие от поездки. Многие специально худеют к летнему сезону, строго ограничивая себя во всем, а потом пускаются "во все тяжкие". Специалисты фитнес индустрии разработали принцип, который позволит держать под контролем Ваше меню на период отдыха. Расскажу более подробно, а пока не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить новые публикации! Кому подойдет? Если задуматься о фигуре или возрасте, то не стоит разграничивать...

Сейчас так много информации в сети, что можно потеряться в этом потоке. Одни против «молочки», другие говорят, что она необходима. Люди отказываются от мяса в пользу овощей и фруктов, теряя при этом ценный белок. Где таится эта «золотая середина» и почему вес стоить на месте? Расскажу историю своей подруги, у которой было полное «ПП», а толку нет! Подпишитесь, чтобы не потерять канал и видеть новые публикации! Фрукты - это десерт! Начиталась в интернете, что фрукты можно и в любом количестве. А про содержание в ней фруктозы забыла (ну или не знала)...

Люди забыли свои истинные потребности, и хотят насытить свои рецепторы более калорийной пищей. Не всегда наше тело справляется с усвоением "искусственной" еды, и последствия несут негативный характер. Чем больше процессов обработки проходит пища, тем хуже она становится. Какие продукты следует исключить из рациона или уменьшить употребление, чтобы провести лучшие годы жизни в полном здравии! Данная статья носит ознакомительный характер и личные рекомендации! Для постановки точного диагноза просьба...

В моих публикациях уже была затронута тема популярных телевизионных врачей и их методиках «лечения». Одним из самых востребованных кардиологов (из утренних передач), сейчас является знаменитый общественный деятель Александр Мясников. Он дает четкие рекомендации, которым верят многие "умы" нашего времени. В заметках про "сердце" есть спорные факты, про которые хочется поговорить. "Плохой холестерин", музыка Моцарта и застрессованность населения. К каким советам стоит прислушаться, а какие обойти стороной...

Чечевица - недооценённый продукт для ежедневного рациона. Самая древняя крупа, которой кормили Богов и фараонов, упоминание о ней есть даже в Библии… Гиппократ советовал пить чечевичный отвар в качестве седативного средства, а жители Европы не представляют праздничный стол без этой ценной бобовой культуры. Почему стоит добавить в рацион этот продукт, а особенно людям в возраст 45+, расскажу в данной статье! Не забудьте подписаться на канал и оставить свою реакцию в комментариях! Белка больше чем в мясе! От цен на продукты становится «страшно» с каждым днём все больше...