Полезные рецепты и готовые рационы питания.

С приходом тепла все мысли сразу о поездке на природу и «первомайских» шашлыках. Мы тоже с друзьями дождались этого времени и решили приготовить популярное блюдо из интернета, которое «шокирует» своей простой и оригинальностью. Как это было и стоит ли повторять наш опыт, читайте в этой статье! Не забудьте подписаться на канал, там много интересной информации про качественное питание и путь к стройному телу! Ужин за 500 на 4 человек. Если и говорить все начистоту, то себестоимость блюда на 4 человек получилась… в районе 500 рублей...

Весна - это время, когда многие начинают отходить от зимней спячки и пытаются восстановить режим и наладить питание. Некоторые предпринимают попытки заняться спортом, другие садятся на диеты, а люди в возрасте, ищут способы "почистить" организм от шлаков и токсинов. Интернет пестрит удивительными и эффективными способами, чтобы "мягко и без проблем", но такой ориентир не всегда верный, да и не всем подходит. В сети редко встретишь совет, что правильное выстроенное сбалансированное питание и добавление некоторых продуктов в рацион, могут помочь "освободиться" и без посторонней помощи...

Одного желания похудеть не достаточно, привычки кушать на ночь или брать попкорн в кино, сразу никуда не исчезнут. И семейный просмотр фильма вечером, не обойдётся без "вредной пищи" и соблазны сорваться, будут очень велики. Как избежать ненужных калорий и справится с желанием "чем-нибудь похрустеть", во время просмотра кино? Рассмотрим подборку снеков и хрустящих перекусов, которые отлично впишутся в рацион и не навредят Вашей фигуре. Корнерсы (в 1 упаковке 50г - 160 ккал.) Нутовые чипсы Самокат (в 1 упаковке 50г - 188 ккал...

Задумывались ли Вы, сколько всего лишнего мы употребляем в течение дня. Там откусили, тут попробовали, перекусили шоколадкой и вроде бы всего так мало... Но если приглядеться, в одном батончике KitKat содержится более 530 ккал! Для сравнения, большая тарелка второго блюда, с курицей и салатом, может содержать около 450-500 ккал и дать Вам ощущение сытости на 3-4 часа. И если подробно разбираться с запросом: "Почему я не худею?" "Ничего не ем, а вес стоит?". В этом "мало и ничего" иногда скрывается много ненужного, что Ваш организм откладывает про запас, в жировые отложения и лишний вес...

"Хороший день начинается с хорошего завтрака. Стивен Кинг." Хотите также, тогда включайте любимую музыку и начинайте готовить! Сегодня расскажу, про один из своих "фаворитах", в первом приеме пище. Очень простой, супер сытный и вкусный завтрак за 10 минут. Такие громкие заголовки, иногда подразумевают под собой, слишком сложные компоненты. Тут все с точностью, да наоборот, такой список есть почти у каждого, ну или в свободном доступе для покупки! Что Вам понадобится? Почему...

Как сахар влияет на наш организм, сейчас говорят очень многие. Все знают о его пагубном влиянии, но также как с «токсичными» привычками, не могут себе в нем отказать. Многочисленные магазины и рекламные слоганы так и манят, попробовать новую шоколадку или сладкую булочку! Время не стоит на месте и постоянные исследования и научные открытия, помогают нам активно пересмотреть свою позицию и сделать выбор в пользу сахарозаменителей. Они, современная альтернатива сахару, который Вы можете использовать...