Секреты подтянутого тела. Делюсь своим опытом и практикой.

В нынешних реалиях, просто так с одним хлебом из магазина не выйдешь, обязательно что-нибудь понадобится еще. А цены очень «кусаются», и с каждым днём растут все выше и выше! Но сегодня разберем, что нужно каждому организму, особенно старше 35 лет, для "выхода из спячки" и подготовки к весеннему периоду. ТОП - 3 продукта, которые не ударят по вашему карману, а позволят сэкономить. Стоп! Не стоит торопиться бежать в аптеку за витаминами, лучше присмотреться к своему телу! Состояние кожи, волос и ногтей,...

Моей маме уже 60 и каждое утро она делает зарядку и гимнастику для спины. Это позволяет ей весь день чувствовать себя хорошо. Уходит скованность и острая боль, которую она ощущает после сна. Многие считают, что после 40 уже поздно, разные "болячки" и страхи мешают решиться на тренировки в зале или иные секции. Но именно в этом возрасте необходимо добавлять физическую активность, для укрепления мышц спины или улучшения подвижности суставов. Почему такой большой акцент на возрасте? Потому что, после...

Первое, что страдает после похудения, это состояние кожи. Внешний вид, эластичность и упругость. Есть много разных способов, которые помогут решить эту проблему. Дальше уже все зависит от Вашего желания и мотивации. С годами, я для себя нашла, классные способы, чтобы улучшить состояние тела, с помощью нескольких каждодневных ритуалов. Какие именно и почему они, читайте дальше. Я, как и многие, видела растяжки, от которых хотела избавиться. Кожа была "дряблая" и не хотелось смотреться в зеркало. Чем ближе было приближение тепла, тем больше мне хотелось носить юбки и платья, и я захотела перемен...

Процесс похудения, это всегда не только про питание. Если на ужин у вас была селедка с картошкой, то Ваше лицо явно отразит это отечностью. А избыточное употребление сладостей - проявится кожными высыпаниями. Все процессы в организме взаимосвязаны. Не так давно, я узнала, про интересные способы самомассажа лица или, как сейчас модно говорить "фейсблдинг". Фейсбилдинг (от англ. слова facebuilding) - "строительство лица", уникальная техника упражнений и массажа, для тренировки мышц лба, носа, щек, подбородка, глаз, шеи и даже ушей...

Что такое боль в спине я знаю не по наслышке. Аппарат МРТ не ошибается, он особенно точно выявил грыжу в грудном отделе и кисту в шейном. Если вы считаете, что остеохондроз - это возрастная болезнь, поверьте, в возрасте 30-40 лет очень распространенное явление, почти у каждой женщины, которая в свое время, очень много трудилась. В комплексе к этим "болячкам" идет еще сколиоз. Для справки, сколиоз - искривление позвоночной дуги, вследствие которой, нагрузка начинает распределяться неравномерно и влияет на позвонки...