Твои пищевые привычки 🥗

Отправляясь в отпуск или путешествие многие задумываются о еде. Как грамотно выстроить питание, чтобы не набрать лишних кг, при этом получить удовольствие от поездки. Многие специально худеют к летнему сезону, строго ограничивая себя во всем, а потом пускаются "во все тяжкие". Специалисты фитнес индустрии разработали принцип, который позволит держать под контролем Ваше меню на период отдыха. Расскажу более подробно, а пока не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить новые публикации! Кому подойдет? Если задуматься о фигуре или возрасте, то не стоит разграничивать...

Сейчас так много информации в сети, что можно потеряться в этом потоке. Одни против «молочки», другие говорят, что она необходима. Люди отказываются от мяса в пользу овощей и фруктов, теряя при этом ценный белок. Где таится эта «золотая середина» и почему вес стоить на месте? Расскажу историю своей подруги, у которой было полное «ПП», а толку нет! Подпишитесь, чтобы не потерять канал и видеть новые публикации! Фрукты - это десерт! Начиталась в интернете, что фрукты можно и в любом количестве. А про содержание в ней фруктозы забыла (ну или не знала)...

Люди забыли свои истинные потребности, и хотят насытить свои рецепторы более калорийной пищей. Не всегда наше тело справляется с усвоением "искусственной" еды, и последствия несут негативный характер. Чем больше процессов обработки проходит пища, тем хуже она становится. Какие продукты следует исключить из рациона или уменьшить употребление, чтобы провести лучшие годы жизни в полном здравии! Данная статья носит ознакомительный характер и личные рекомендации! Для постановки точного диагноза просьба...

В моих публикациях уже была затронута тема популярных телевизионных врачей и их методиках «лечения». Одним из самых востребованных кардиологов (из утренних передач), сейчас является знаменитый общественный деятель Александр Мясников. Он дает четкие рекомендации, которым верят многие "умы" нашего времени. В заметках про "сердце" есть спорные факты, про которые хочется поговорить. "Плохой холестерин", музыка Моцарта и застрессованность населения. К каким советам стоит прислушаться, а какие обойти стороной...

Чечевица - недооценённый продукт для ежедневного рациона. Самая древняя крупа, которой кормили Богов и фараонов, упоминание о ней есть даже в Библии… Гиппократ советовал пить чечевичный отвар в качестве седативного средства, а жители Европы не представляют праздничный стол без этой ценной бобовой культуры. Почему стоит добавить в рацион этот продукт, а особенно людям в возраст 45+, расскажу в данной статье! Не забудьте подписаться на канал и оставить свою реакцию в комментариях! Белка больше чем в мясе! От цен на продукты становится «страшно» с каждым днём все больше...

Единственный «свой» врач, который учил многих родителей относиться к материнству немного проще и «не залечивать» ребёнка. Ситуация в мире заставила известного врача-педиатра оказаться «по ту сторону баррикад» и продолжать публиковать свои работы в массы, но уже не так публично, как раньше. Чем сейчас занимается знаменитый доктор, который раньше давал советы для детей, а теперь активно «худеет» взрослых! Длинный путь… Его карьера не стремительно взлетела вверх, а медленно набирала обороты. За спиной кандидатская степень, более 30 лет практики и иные регалии...

Для каждого гурмана макароны уже стали «пастой», а в любом доме этот продукт любимец детей разного возраста. Сегодня поделюсь основными ошибками в приготовлении этого продукта, если узнали себя, обязательно оставляйте реакции к статье! Хватит тратить масло! В известных кулинарных книгах и рецептах из сети можно встретить этот лайфхак, который не даёт им слипнуться. Расход на кастрюлю больше 2 столовых ложек, а если ещё и дорогое оливковое, то просто «деньги на ветер». Если макароны при варке стали «жижой» и прилипли друг к другу, тут вопрос к составу и качеству...

Век прогресса не стоит на месте. Раньше поколение 50+ занимались садоводством, то сейчас можно встретить «бабушку-блогера» и активного пользователя социальных сетей. Если с этим «функционалом» справились, значит можно двигаться в интернет пространство для онлайн покупок. Одна моя знакомая бабушка смогла сэкономить за месяц на покупках около 2000 тыс. рублей! Почему выгоднее приобретать товары в интернет-магазинах и как это делать, расскажу в этой статье! Подписывайтесь на канал и не забудьте про активность! Магнит доставка...

Сезон пикников на подходе, одни закупаются продуктами для вкусного шашлыка, другие приобретают таблетки - чтобы справиться с перееданием. Где найти золотую середину и как грамотно провести время с пользой, без вреда для здоровья, расскажу в этой статье! Не забудьте подписаться, актуальные темы и интересные новости ждут Вашего внимания! Мясо имеет значение. Если Вы привыкли все взвешивать и ввести учёт калориям, тогда и в данный период «застолий» нужен грамотный подход. Один из вариантов: «Можно...

Есть истории, про которые пишут в газетах или распространяют СМИ. Вот одна из них: про антисанитарию, жуткое хамство и не уважение к другим клиентом сетевых магазинов. Почему я отказалась от покупки весовых пельменей и крабовых палочек? Что отталкивает потенциальных покупателей от таких витрин? Осталось только облизнуть... Знакомая продавщица, занимается выкладкой витрин в магазине и иногда делится "свежими новостями". Обсудить бывает много что интересного: бушующих покупателей, активистов за ЗОЖ или мнительных пенсионеров...

Узкую талию и подтянутое тело мечтает иметь каждая женщина. Область живота является главной проблемой у 80% лиц данного пола. Специалисты по питанию, уже давно разобрали этот "выпирающий" живот и дали четкие рекомендации по его устранению. Какие упражнения помогут проработать данную зону и почему важно делать их натощак? Интересный опыт и практика йога-инструктора, который поделился, как правильно должно начинаться утро. Место силы. Многие женщины считают живот закрытой зоной. Его бесконечно утягивают, прячут и стесняются...

"Питание исправишь и волосы сыпаться перестанут!". Орехи грызу, рыба 2 раза в неделю и овощи в рационе есть, а проблема осталась. Когда искала возможные варианты "уберечь" их от выпадения, очень хвалили метод с добавлением мумие. Как за 30 дней добавить блеска и "разбудить" волосяные луковицы читайте в этой статье! Не забудьте подписаться на канал и поддержать публикацию комментарием! Бальзам или "слезы гор". Это средство из аптечной линейки, хоть и не испытываю доверия к "народной медицине", но решила испробовать...