Наталья Громова

Все подборки

Почему так много людей попадают на уловки мошенников. Потому что мошенники манипулируют чувствами, такими как чувство страха (за свои сбережения, за то, что наши близкие в беде, когда идет звонок от «правоохранительных органов» и т.д.), или желанием выгоды (предлагают подзаработать на инвестициях, пройти по ссылке и получить подарок и т.д.). Манипуляция вводит вас в состояние стресса, если она основана на негативной эмоции, или в состояние эйфории, если основана на положительной эмоции, на предвкушении, когда мы решаем, что можем здесь удовлетворить какие-то наши потребности...

2 месяца назад

Как понять, чего ты хочешь?

Как действительно услышать себя. Человек в современном мире настолько вовлечен во внешние дела и заботы, что становится все тяжелее услышать себя. Мы постоянно ощущаем на себе поток внешней информации. Нам кто-то звонит, кто-то ждет нашего внимания, нам нужно думать о потребностях близких, а кроме этого, телефон через интернет постоянно выдает нам все новую и новую информацию. Из-за занятости мы не можем себя услышать. Как часто вы обращаетесь вовнутрь себя и спрашиваете: «Эй привет! Как тебе вообще там, во всей этой суете?»...

2 месяца назад

Травмы детства - приговор?

Как бы нам не хотелось думать иначе – у всех нас действительно разный старт. Если один человек родился в семье, имеющей приличные доходы – ему уже не нужно тратить жизнь на то, чтобы приобрести жилье или автомобиль. Всё это жизнь ему уже предоставила. Но еще больнее человеку осознавать, что он был травмирован в своей семье, и вырос без внутренней психологической опоры. В случае какого-то жизненного шторма его мотает из стороны в сторону. А люди, воспитывающиеся «правильно» - не вынуждены бороться с фобиями, стрессовыми расстройствами и ненавистью к себе...

2 месяца назад

Как перестать испытывать негативные эмоции

Частый запрос психологу – как перестать испытывать негативные эмоции. Но желать не испытывать негативных эмоций - это все равно, что желать потерять зрение или слух. Мозг получает информацию через органы чувств, анализирует ее, добавляет предыдущий опыт и выдает результат в виде эмоций. И если это негативный результат – следует выявить и устранить причины, а не пытаться закрыть глаза и продолжать двигаться в ошибочном направлении. Вместо того, чтобы пытаться «развидеть» сложившуюся ситуацию, нужно научиться задавать себе вопросы и прояснять детали...

2 месяца назад

Интроективная идентификация

Недавно я публиковала пост о проективной идентификации. А что же такое интроективная идентификация? Давайте разберем. Сначала сложное определение, а в конце, как обычно, на примерах. Итак, интроективная идентификация - это бессознательный психологический процесс, при котором индивид включает в свой внутренний мир воспринимаемые им от других людей взгляды, мотивы, установки и прочее. В результате интроекции, нечто приходящее извне воспринимается человеком как происходящее из него самого. Маленькие...

3 месяца назад

ВСТРЕЧАЕТСЯ, НО НЕ СБЛИЖАЕТСЯ

Джон Грей – американский семейный психолог в своих книгах говорил об этапах сближения между мужчиной и женщиной. Всего он выделял 5 стадий отношений: 1. Стадия притяжения На этой стадии происходит первое знакомство и взаимная симпатия. Люди испытывают сильное физическое и эмоциональное притяжение друг к другу. Это период романтических чувств, когда партнеры видят друг друга через розовые очки и игнорируют недостатки. Взаимодействие характеризуется интенсивными эмоциями и желанием проводить много времени вместе...

3 месяца назад

Проективная идентификация

Проективная идентификация - это психический процесс, который относится к механизмам психологической защиты. Он заключается в бессознательной попытке одного человека влиять на другого таким образом, чтобы этот другой вел себя в соответствии с бессознательной фантазией первого о внутреннем мире второго. Процесс проективной идентификации состоит из двух этапов: сначала у пациента возникает бессознательная фантазия о проецировании на другого человека аспектов своего "я", затем пациент бессознательно вынуждает другого человека думать, чувствовать и вести себя в соответствии с этой проекцией...

3 месяца назад

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ СЧАСТЬЕ Любая эмоция, в том числе счастья длится 90 секунд. Но ваши мысли делают чувство счастья более долгим, вновь и вновь запуская эту эмоцию. И все же равно или поздно любое событие, любое приобретение притупляет наши ощущения. Новый телефон уже больше не радует так, как в первые дни его приобретения. А та эйфория, которую вы ощущали при вручении долгожданного диплома об окончании образования, уже не ощущается вами сегодня так же ярко. Тогда как же чувствовать себя счастливым, если чувство счастья так скоротечно? Судя по всему, благодаря новым желаниям, целям, потребностям. Чувство счастья возникает у нас не только тогда, когда мы достигаем чего-то, но и когда мы предвкушаем осуществление желания или какой-то нашей потребности. Есть ли вам чего хотеть? Какие ваши цели? Желания?

3 месяца назад

Развитие коммуникативных навыков

Развитие коммуникативных навыков требует практики и осознанного подхода. Вот несколько упражнений, которые помогут вам улучшить свои способности в общении: 1. Упражнение: Шпион Цель: уметь обращать внимание на детали, изучать человека, его интересы, чтобы в последствии находить контакт. Инструкция: Выберите человека, за которым будете вести скрытое наблюдение. Пожалуйста, это должно быть действительно скрытое, незаметное наблюдение. Если вы начнете следить за ним в черном плаще, выглядывая из-за угла дома, то ваш невольный партнер по выполнению упражнения может вызвать санитаров...

3 месяца назад

Феномен социальной справедливости

Родители детей, знают, что если детские подарки меж собой отличаются – то скандал будет совсем не детский, а ого-го какой скандал. «Почему у нее блокнот зеленый, а у меня красный? Я хочу зеленый!» «Почему ему подарили большую коробку, а мне маленькую?» « -Почему у нее четыре подарка, а у меня только три? - Потому что у твоей подружки больше родственников, так получилось… - Ее больше любят, чем меня! А-а-а…» Не спешите ругать и стыдить ребенка за такие проявления. Не нужно говорить: «Фу, какая девочка, завидует...

3 месяца назад

Социотрофия - потребность в одобрении

Социотрофия – это термин, который используется для обозначения стремления к социальному взаимодействию и получению позитивного эмоционального отклика от окружающих людей. В буквальном переводе с греческого «социо» означает общество, а «трофия» – питание, то есть социотрофия можно интерпретировать как «питание через социальные связи». Простыми словами. Простыми словами, это - сильная потребность человека в социальных контактах, одобрении, признании и поддержке со стороны других людей. Социотрофия...

3 месяца назад

Визуаизация для снятия стресса

Иногда стресса становится настолько много в нашей жизни, что он совершенно оставляет нас без энергии. Нет сил собраться, возникает ощущение безысходности. Короткий стресс – это норма для нас, но хронический стресс может привести к проблемам со здоровьем. Не всегда у нас есть силы двигаться дальше. Одним из способов наполнения энергией, новым глотком воздуха может стать визуализаия. С помощью визуализации вы можете немного расслабиться и восстановить силы. Я предлагаю Вам хорошую визуализацию, которую начала практиковать еще лет 20 назад, когда только начинала изучать психологию...

3 месяца назад

13:10

1,0×