Найти в Дзене
Личная эффективность

Личная эффективность

Всё про финансы, маркетинг, тайм-менеджмент
подборка · 10 материалов
6 месяцев назад
Травмы детства - приговор?
Как бы нам не хотелось думать иначе – у всех нас действительно разный старт. Если один человек родился в семье, имеющей приличные доходы – ему уже не нужно тратить жизнь на то, чтобы приобрести жилье или автомобиль. Всё это жизнь ему уже предоставила. Но еще больнее человеку осознавать, что он был травмирован в своей семье, и вырос без внутренней психологической опоры. В случае какого-то жизненного шторма его мотает из стороны в сторону. А люди, воспитывающиеся «правильно» - не вынуждены бороться с фобиями, стрессовыми расстройствами и ненавистью к себе...
6 месяцев назад
Как перестать испытывать негативные эмоции
Частый запрос психологу – как перестать испытывать негативные эмоции. Но желать не испытывать негативных эмоций - это все равно, что желать потерять зрение или слух. Мозг получает информацию через органы чувств, анализирует ее, добавляет предыдущий опыт и выдает результат в виде эмоций. И если это негативный результат – следует выявить и устранить причины, а не пытаться закрыть глаза и продолжать двигаться в ошибочном направлении. Вместо того, чтобы пытаться «развидеть» сложившуюся ситуацию, нужно научиться задавать себе вопросы и прояснять детали...
10 месяцев назад
Прямо сейчас подумай, что тебе мешает? Что отнимает твое время, что расфокусирует твое внимание, заставляет твою голову думать НЕ о своих целях и задачах, НЕ помогает, а только мешает думать о том, что действительно важно.  Может быть, ты много сидишь в интернете и смотришь/читаешь какую-то ерунду, которая никак не меняет твою жизнь? Может быть, ты включаешься в чужие проблемы больше, чем в свои? Может быть, какие-то люди бесполезно занимают твое время или сбивают твой настрой? Может быть, тебя одолевают тревожные мысли, которые  мешают сосредоточиться на главном? А теперь подумай, что для тебя действительно важно? Что имеет первостепенное значение? Ты? Твоя семья? Твои дети? Твои цели? Подумай, как ты хочешь жить через пять лет. Где ты хочешь жить? Кого хочется видеть рядом? Каким будет твой достаток? Может быть, ты хочешь новый автомобиль или новую работу? Представь, что это у тебя уже есть. Ну как ощущения? Мы не можем предсказать всего, что случиться. Но мы можем сделать нашу жизнь более качественной, более точно обозначить свои цели и откинуть всё лишнее. Сделай «ревизию» своей жизни.