Найти в Дзене
Автора можно поддержать разовым переводом
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Человек, а не функция.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) и как я от него избавился.
45,8 тыс · 1 год назад
Человек, а не функция.
Здравствуйте! Меня зовут Александр Храмов. Я медицинский психолог с опытом работы в медицинских учреждениях более 16 лет. Начинал работать психологом в фонде "Отцы и дети", ещё будучи студентом 4 курса. Основной контингент фонда дети с аутизмом. 2 года вел там группы танцевально-двигательной и игровой терапии. Закончив институт, два года искал себя в разных профессиях, но судьба помогла с выбором ;). И вот, я работаю сначала соцработником в Городской Наркологической больнице, а через год, заканчиваю курс повышения квалификации в институте им. Бехтерева и продолжаю работать в больнице уже медицинским психологом. На 9 женском отделении командой специалистов запускаем и организуем реабилитационный процесс. Потом перевожусь на 8ое общее отделение, тоже на реабилитацию. Хорошее было время, тогда я много попробовал в ведении групп и консультировании. Тогда же я и полюбил за простоту понимания и эффективность когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). В 2010 году прошёл важный для меня учебно-терапевтический курс по КПТ. Тогда для меня раскрылось практическое понимание метода. Пропустив через себя техники, я стал фанатом КПТ. С этих пор осознанность моей жизни значительно возросла. Ведь я научился понимать свои эмоции, автоматические мысли, глубинные установки и жизненные ценности. Тогда и началась моя практика методов КПТ на себе и клиентах. 4 года я проработал в наркологических реабилитациях, после чего устроился в клинику МЧС на неврологическую реабилитацию. И работал там 3 года, а затем ещё 4 года в Региональном сосудистом центре 3ей городской больницы. В этот период прошёл обучение по нейропсихологии и занимался когнитивной реабилитацией пациентов с травмами ГМ и инсультами. Познакомился с прекрасными людьми и профессионалами своего дела. Почти 5 лет проработал в детском ПНД, где проводил психодиагностику и психокоррекцию детей и подростков. За время работы в ПНД, я открыл ещё некоторые грани своего профессионального таланта - способность быстро устанавливать устойчивый контакт с детьми любого возраста и проводить успешную психокоррекционную со старшими подростками. Считаю терапию с эмоционально неустойчивыми и тревожными подростками одним из моих любимых направлений. В 2018 году ко мне пришёл на прием молодой человек 18 лет с жалобами характерными для СРК, но по сути это было социофобическое расстройство. Которое мы хорошо проработали и симптомы прошли. В 2019 году он описал свой опыт в посте на сайте Пикабу в статье «Туалетный воин. Или синдром раздраженного кишечника (СРК) и как я пришел к победе»...⁠⁠ На этой странице статья закреплена в новостях. Я очень благодарен ему за публикацию этой статьи, потому что она дала возможность получить помощь по столь деликатной проблеме, многим людям, а мне дала возможность получить богатый терапевтический опыт. За 4 года ко мне пришло множество людей, было около сотни благоприятно законченных случаев. Несколько десятков положительных отзывов на сайте b17. Я горжусь своей работой, т.к. достаточно быстро и эффективно помогаю своим клиентам. Работаю на результат, а не на время. Считаю, что реализую свою потребность помогать людям. Реализованные запросы клиентов делают меня довольным и уверенным в своих силах. Благодарен всем своим клиентам за оказанное доверие и совместно полученный опыт! Александр Храмов. Человек, а не функция. Записаться ко мне на прием можно через WhatsApp 89522281593 или почту alexandr-hramov@yandex.ru Подписывайтесь на наше сообщество www://vk.cc/crkZv6. Страничка на B17: https://www.b17.ru/hramovalexandr/
201 · 1 год назад
Собирательный и типичный кейс клиента с СРК.
Наш персонаж - молодая женщина 25-30 лет (хотя, это мог бы быть и мужчина, клиенты обоего пола обращаются с одинаковой частотой). Живет в большом городе. Есть супруг. Детей пока не завели, но планируют. Работала в IT на день обращения удаленно. Жалобы: страх передвижения в общественном транспорте, усиление симптомов СРК на фоне тревоги. Из анамнеза: Несколько лет назад отравилась в общепите. При возвращении домой еле успела добежать до туалета. Еще есть воспоминание из младшей школы с конфузом по пути домой...
3 недели назад
Давно не было отзывов. Вот новый на b17! Клиент здорово поработал - делал все задания, экспозиции и активно участвовал на сессиях. Спасибо за совместную работу!
1 месяц назад
Итоги 2024 года.
Здравствуйте, дорогие мои! В канун Старого Нового года🎄подвожу итоги. Лучше поздно, чем никогда🚂... Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей! Принятие - это часть любви. Благодаря обучению и практики схема-терапии я стал теплее относиться к себе. Видя свои уязвимости, я вижу их в других. Это позволяет мне быть добрее и заботливее. Нет человека, который был бы как Остров, сам по себе, каждый человек есть часть Материка, часть Суши; и если Волной снесет в море береговой Утес, меньше станет...
4 месяца назад
Физкульт-привет! С мая этого года я 2-3 раза в неделю 🆓 тренируюсь утром на дворовой🏋️‍♂️ спортивной площадке. Вот результат - я установил личный рекорд по подтягиваниям на турнике – 30 раз подряд!💪 Не забываем, что кроме тренировки психологической, например экспозиции, у нас есть способ улучшить свое психическое состояние с помощью регулярных физических нагрузок в формате спортивных упражнений.🏃‍➡️ Физическая активность является стандартной психотерапевтической рекомендацией для любых расстройств непсихотического спектра. Стараюсь данную рекомендацию давать клиентам, да и сам ей активно пользуюсь.👍 Заботьтесь о себе! Алесандр Храмов. Человек, а не немощь!
7 месяцев назад
Опубликовано фото
8 месяцев назад
СРК фобия в большом городе
Александр Храмов. Человек, а не функция. Записаться ко мне на удаленную консультацию (по видеозвонку в мессенджерах) и на очную в Санкт-Петербурге можно в WhatsApp или через почту alexandr-hramov@yandex.ru, @Alexandr_Hramov в телеграмме...
10 месяцев назад
СРК и ипохондрия.
Частые причины усиления тревожности при СРК – это ипохондрические установки. При таком расстройстве наблюдаются навязчивые мысли о возможном или существующем заболевании. В контексте СРК эти мысли могут быть со следующими когнитивными ошибками: Катастрофизация – драматическое преувеличение. Долженствование/непереносимость неопределенности. Идеализация собственного здоровья (перфекционизм). Установки беспомощности и бессилия. Установки контроля. Произвольное умозаключение. Магическое мышление – поиск знаков и символов в окружающем намекающим на болезнь...
729 читали · 11 месяцев назад
Мой нулевой пациент с СРК.
В далеком 2007 году я пошёл учиться в институт им. Бехтерева на медицинского психолога. В первую практику меня направили на детское отделение. И там первый мой пациент был мальчик лет 11, который очень боялся «обкакаться в транспорте». Когда появилась фобия он передвигался по городу исключительно в подгузниках, но уже перед тем как попасть на отделение, стал их носить вне дома всегда. Проведя с ним стандартное патопсихологическое обследование, я не обнаружил расстройств мышления или других когнитивных функций...
2270 читали · 1 год назад
Туалетная фобия. СРК со специфической (изолированной) фобией (F40.2).
- Я боюсь, что не успею в туалет или он будет закрыт. Я сейчас обоср... обделаюсь! F40.2 - иррациональный страх какого-либо объекта (например, животных), природных стихий, медицинских манипуляций, определенной ситуации (например, высоты, грома, темноты, закрытого пространства, мочеиспускания или дефекации, употребления определенных пищевых продуктов, лечения зубов, вида крови или травмы) и необходимость их избегать. Часто это расстройство сопровождается приступами сильного страха и паническими атаками (ПА)...
1 год назад
Как избавиться от СРК (синдрома раздраженного кишечника) с помощью психолога.
- Здравствуйте! Прочитал про Вас статью про СРК, у меня все тоже самое! Можно записаться к Вам на консультацию? Это типичное начало работы с клиентами с СРК. Если запрос другой, то он требует прояснения. А с этими клиентами, я сразу договариваюсь о встрече и присылаю тесты на эмоциональное состояние и иррациональность мышления. На первой встрече мы ставим цели. Обычно они связаны с жалобами клиента и выглядят примерно так: - Перестану думать где ближайший туалет. - Стану меньше ходить в туалет...
511 читали · 1 год назад
Моё резюме
Медицинский психолог. Первая квалификационная категория. Государственная аккредитация по медицинской психологии. Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП). Общий стаж психологом 16,5 лет. Опыт работы в КПТ с 2011 года. Провожу онлайн и офлайн консультации в когнитивно-поведенческом направлении психотерапии со взрослыми и старшими подростками. Только доказательные психологические методы! Образование 2007 - 2008 Санкт-Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им...
1 год назад
Как преодолеть страх перед ЕГЭ?
Вдогонку поста "СРК с неврастеническим конфликтом". Кроме взрослых клиентов, я часто консультирую старших подростков, юношей и девушек 14-20 лет с данным конфликтом. Он у них может проявляться в жалобах на: тревожность, панические атаки, приступы тревожности, истерики, эмоциональную неустойчивость, слезливость, чрезмерную самокритичность, чувство вины и стыда, сложные отношения с родителями, раздражительность и подавленное настроение. Основная жалоба – это страх провалиться на экзаменах (ЕГЭ). Чаще всего инициатором обращения за помощью становятся родители...
1 год назад