Про СРК

Знакомая ситуация? 🚇Незнакомая станция метро. Мысль: «Затревожусь — схватит живот. Не успею в туалет» Разбираем механизм 🔍 Когда такая мысль приходит в голову, она словно снежный ком набирает обороты. Но давайте посмотрим на ситуацию под другим углом. Что на самом деле происходит: А теперь факты: Как перестроить мысль: Практика на каждый день: 💡 Помните: тревога любит преувеличивать риски...

Если Вы читаете эту статью, то, скорее всего, Вы расстались или расстаётесь с убеждением, что можете справиться самостоятельно. А также с убеждением, что все психологи шарлатаны. И находитесь на стадии сбора информации о расстройстве и выборе специалиста. Следующая внутренняя трудность – это стереотип, что посещение психолога - это проявление слабости. Проявить свою УЯЗВИМОСТЬ перед посторонним человеком - это сильный шаг. Признать свою проблему и показать ее незнакомому человеку достаточно тревожно и стыдно...

Наш персонаж - молодая женщина 25-30 лет (хотя, это мог бы быть и мужчина, клиенты обоего пола обращаются с одинаковой частотой). Живет в большом городе. Есть супруг. Детей пока не завели, но планируют. Работала в IT на день обращения удаленно. Жалобы: страх передвижения в общественном транспорте, усиление симптомов СРК на фоне тревоги. Из анамнеза: Несколько лет назад отравилась в общепите. При возвращении домой еле успела добежать до туалета. Еще есть воспоминание из младшей школы с конфузом по пути домой...

Александр Храмов. Человек, а не функция. Записаться ко мне на удаленную консультацию (по видеозвонку в мессенджерах) и на очную в Санкт-Петербурге можно в WhatsApp или через почту alexandr-hramov@yandex.ru, @Alexandr_Hramov в телеграмме...

Частые причины усиления тревожности при СРК – это ипохондрические установки. При таком расстройстве наблюдаются навязчивые мысли о возможном или существующем заболевании. В контексте СРК эти мысли могут быть со следующими когнитивными ошибками: Катастрофизация – драматическое преувеличение. Долженствование/непереносимость неопределенности. Идеализация собственного здоровья (перфекционизм). Установки беспомощности и бессилия. Установки контроля. Произвольное умозаключение. Магическое мышление – поиск знаков и символов в окружающем намекающим на болезнь...

В далеком 2007 году я пошёл учиться в институт им. Бехтерева на медицинского психолога. В первую практику меня направили на детское отделение. И там первый мой пациент был мальчик лет 11, который очень боялся «обкакаться в транспорте». Когда появилась фобия он передвигался по городу исключительно в подгузниках, но уже перед тем как попасть на отделение, стал их носить вне дома всегда. Проведя с ним стандартное патопсихологическое обследование, я не обнаружил расстройств мышления или других когнитивных функций...