Умная Йога | Фитнес | Мария Лобакина

Многим кажется, что ну просто я вот всегда такой деревянный был(а) и с этим ничего не сделать. Да, есть чувство скованности, да есть иногда дискомфорт. Но я уже пробовал(а) тянуться и проку нет. Но возможно вы просто неправильно пытались достучаться до своего тела! И использовали не те механизмы...

2 месяца назад

Массаж или йога? 🧐Что выбрать если есть проблемы с осанкой или боли в спине? Как продаже-ориентированный йога-тичер, я конечно же, должна вам сказать, только йога, только хард-кор! Но поскольку моя главная цель помочь вам решить проблему, а не прост втюхать. Скажу вам, что в идеальном мире это надо сочетать! Йога поможет вам укрепить мышцы, привести в баланс силу и гибкость, улучшит состояние суставов и связок и тд (ток при грамотном подходе) Массаж улучшит состояние кожи, поможет избавится от зажимов, благоприятно скажется на психо-эмоциональном состоянии и тп ⚡️Хочешь убедиться? Подписывайся и не пропусти начало бесплатного 7-дневного челленджа «Лёгкая спина»! Техники МФР и самомассажа там тоже будут😉 #самомассаж #йога #мфр #йогадляначинающих #йогадляпродолжающих #онлайнйога #йогаотболи #йогатерапия

8 месяцев назад

Брутальные мужчины не медтитруют? 5 самых брутальных актёров, доказывающих обратное!

Я недавно прослушала автобиографию Шварцнегера и была приятно удивлена, что даже такому сильному и целеустремлённому мужчине не чужды занятия медитацией. Меня зовут Мария и я сертифицированный инструктор хатха-йоги, йоги для беременных и фитнес тренер. Изучаю как научную физиологическую часть работы с телом, так и духовные аспекты. Подпишись и научишься гораздо лучше понимать своё тело и духовное состояние. У себя в биографии Арнольд говорит о том, что пришёл к трансцендентальной медитации когда понял, что не справляется с растущим напряжением и диким графиком работы...

207 читали · 3 года назад

Можно ли похудеть с помощью планки?

Есть тут ещё те, кто удивляется слыша о том, что качание пресса не поможет для уменьшения живота?😅 Если есть, то обязательно подпишитесь, расскажу позже почему это не так😉 Меня зовут Мария и я сертифицированный инструктор хатха-йоги, йоги для беременных и фитнес тренер. Изучаю как научную физиологическую часть работы с телом, так и духовные аспекты. Подпишись и научишься гораздо лучше понимать своё тело и духовное состояние. Теперь к планке. А вот сжечь некоторое количество ККАЛ с помощью планки на пути к устранению избыточных жиров можно...

235 читали · 3 года назад

Можно ли качать пресс во время беременности?

Вы наверняка, если были беременны, слышали от врачей рекомендации подниматься с кровати через бок? Но не многие из них объясняют вам почему нужно делать именно так. Сейчас расскажу 😉👇🏼 Меня зовут Мария и я сертифицированный инструктор хатха-йоги, йоги для беременных и фитнес тренер. Изучаю как научную физиологическую часть работы с телом, так и духовные аспекты. Подпишись и научишься гораздо лучше понимать своё тело и духовное состояние. В первую очередь, это связано с тем, что когда вы поднимаетесь...

2227 читали · 3 года назад