Про движение и тело

О том, как действительно можно помочь себе при боли в спине, читай на канале. Подписывайся, если хочешь больше знать о своем теле❤️

Планка в большинстве случаев не укрепляет пресс, а перегружает поясницу и усиливает выпирание живота. Почему так? Разобрала в статье

О том, как понять работают ли у вас ягодицы и как из активировать читайте в статье😉

Почему после тренировок становится хуже? Что с этим делать? И как этого избежать? Рассказала в статье

О том, как безопасно внедрить тренировки в свою жизнь, без травм и срывов в статье

Почему в праздники спина болит сильнее? Как стресс и усталость влияют на боль в спине? Подробнее в статье