Найти в Дзене
Боль в мышцах после тренировки — почему так происходит и что с этим делать?
Почти каждый человек хотя бы раз сталкивался с этим ощущением: на следующий день после тренировки сложно сесть, поднять руки или спокойно спуститься по лестнице. Обычно это называют «крепатурой». Но вокруг...
2 недели назад
Почему натоптыши появляются снова и снова — даже в удобной обуви
Давайте вообще разберёмся, что такое натоптыши и откуда они берутся. Натоптыш (или мозоль) — это утолщение и уплотнение поверхностного слоя кожи, которое появляется из-за длительного трения или давления...
1893 читали · 3 недели назад
«Вы больше никогда не сможете нормально ходить»
Именно с такой фразой от врача-невролога ко мне однажды пришёл клиент с грыжей позвоночника. И знаете, что меня больше всего злит в таких словах? Не сам диагноз. А ощущение безнадёжности, которое человеку в этот момент внушают...
3 недели назад
Сегодня провела мастер-класс по диагностике движения И я сейчас в состоянии: очень устала… и очень довольна Это тот формат, где ты не просто «рассказываешь тему», а видишь, как у человека в процессе меняется взгляд Сегодня было несколько моментов: «подожди… серьезно? Я этого вообще не замечала» И вот ради этого всё и делается Диагностика — это не про «посмотреть осанку» Это про начать видеть тело глубже Понимать, где причина, а не просто симптом И когда это начинает складываться — работа тренера становится совсем другой Честно, после таких дней я ещё больше убеждаюсь, что хочу продолжать проводить мастер-классы 😊 В следующем месяце планирую повтор МК про работу с клиентами с ограничениями здоровья И, скорее всего, снова возьму именно небольшую группу, чтобы сохранить глубину Если вам откликается — можете написать мне и забронировать место заранее ❤️
2 месяца назад
Грыжи и остеохондроз: что в этом процессе делает психика
Мы часто говорим о позвоночнике как о чисто механической системе: нагрузка, позвонки, диски, мышцы. Вот вам биологическая часть процесса: спазмированные мышцы фиксируют позвонки и создают избыточное давление на межпозвоночные диски...
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала