«Доказано только КПТ — а зачем тогда остальные подходы?»
Этот вопрос часто задают скептики.
Да, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из самых исследованных методов. У неё действительно много доказательной базы, особенно в работе с тревожными и депрессивными расстройствами. Но делает ли это КПТ единственно «правильной» терапией? Нет. И вот почему: 1. Не всё, что не исследовано — не работает.
Подходы, которые трудно уложить в стандартные метрики (например, психоанализ, экзистенциальная терапия, гештальт), работают с глубинными переживаниями, символами, бессознательным, телесным опытом...