Найти в Дзене
Закреплено автором
Академия Практической Психологии ПСИИНТЕЛЛЕКТ
10 тем для постов психолога Друзья, мы часто видим от вас вопрос, о чём же писать психологу в своём блоге, ловите список из 10 идей: 1) Как предложить партнёру помощь психолога? 2) Хочу бросить терапию. Почему так бывает? 3) Психолог не разделяет мои взгляды. Как найти «своего» психолога? 4) Должен ли психолог хвалить и радоваться успехам клиента? 5) Гештальт-терапия: почему я работаю в этом направлении? 6) Все болезни у нас в голове? Или как я на личном опыте вылечила экзему 7) «Я в шоке! 2 года не могла решить эту проблему» - отзывы участников моего марафона «Ключ к себе» [можно написать пост через отзывы про любой ваш продукт] 8) Как я прошла обучение на мастер-группе «Сказкотерапия».5 важных наблюдений [можно написать про любое обучение, которые вы прошли] 9) Как консультации помогли клиентке начать выступать публично 10) Минус 5 кг. Как консультации помогли клиентке начать работать с расстройством пищевого поведения Друзья, как вам подборка? Мы на регулярной основе пишем про эффективные инструменты, которые помогут психологу в его профессиональном развитии. Подписывайтесь на наш канал!
301 · 2 года назад
Академия Практической Психологии ПСИИНТЕЛЛЕКТ
💰 УПРАЖНЕНИЕ «Деньги, свобода и я» Друзья, давайте выполним упражнение с МАК (метафорическими ассоциативными картами), чтобы узнать, есть ли у вас ограничивающие убеждения в денежной сфере и как зарабатывать больше. 📌 ИНСТРУКЦИЯ к упражнению: 1️⃣ Воспользуйтесь комплектом МАК «МАК-МАНИ» или перейдите на платформу МАК-практика: https://macpractica.ru/?utm_source=dzen&utm_campaign=29_08_23 Это уникальный онлайн-кабинет для консультирования и самостоятельной практики с МАК и т-играми (трансформационными играми), где есть более 50 МАК и готовые техники для работы 2️⃣ Войдите в личный кабинет на платформе (если у вас ещё нет личного кабинета, зарегистрируйтесь, это бесплатно) 3️⃣ Создайте новую сессию в разделе «История сессий» (если вы в первый раз на платформе, воспользуйтесь разделом «Инструкция». Там подробно рассказывается, как пользоваться платформой) 4️⃣ Возьмите в работу комплект МАК «МАК-МАНИ» 5️⃣ Из этого комплекта выберите одно самое откликающееся вам изображение 6️⃣ Выбрав карту, ответьте с помощью неё на вопросы: достаточно ли у меня денег? 7️⃣ Что я получу, достигнув желаемой суммы? Чего я не получу, достигнув желаемой суммы? От чего мне надо отказаться? 8️⃣ Что я получу, оставив всё, как есть? 9️⃣ Какие действия я готов/а предпринять в ближайшие 72 часа для изменения ситуации? А что у меня есть уже сегодня для достижения результата? Сделайте вывод по практике. Что важного для себя я понял/а? Что я буду с этим делать дальше? 😊
222 · 2 года назад
Академия Практической Психологии ПСИИНТЕЛЛЕКТ
Чек-лист «Что мне мешает похудеть?» Подойдет как для самостоятельной практики, так и для работы с клиентом. Друзья, тема лишнего веса и отношения к еде тесно взаимосвязаны. Зачастую "заедание эмоций", запрет на еду в определённые часы приводит к нарушению пищевого поведения и, как следствие, лишним килограммам. Мы подготовили для вас список самых распространённых утверждений о еде и внешности, которые способствуют нарушению пищевого поведения. Листайте карусель 👉 Какие действенные психологические инструменты помогут в борьбе с лишним весом? Используйте их и ваши клиенты: 🔴Поймут, что мешает похудеть 🔴Перестанут «заедать» эмоции 🔴Разберуться, почему набираются лишние килограммы 🔴Возьмут свою фигуру и вес под контроль 🔴Научатся жить в гармонии со своим телом Эти инструменты вы узнаете и возьмёте в работу на мастер-группе в записи по работе с лишним весом в интеграции с метафорическими ассоциативными картами и игротерапией "Я и мой вес" Вы освоите навык работы с метафорическими ассоциативными картами в теме лишнего веса, а также, игру «ПсиХудейка». Если 👇 ✅ Вы - начинающий или практикующий коуч, психолог, терапевт, специалист помогающих профессий ✅ Вам интересна тема лишнего веса, похудения, нарушений пищевого поведения и МАК ✅Вы хотите изменить свое тело, понять, что мешает в работе над фигурой мастер-группа «Я и мой вес» идеально подходит для вас! Переходите по ссылке, чтобы узнать больше о мастер-группе «Я и мой вес» centerguru.ru/...zen
159 · 2 года назад
В чём разница между влиянием матери и отца — и почему важно понимать оба в работе с клиентом
Когда клиент приходит на терапию с чувством тревоги, заниженной самооценкой, страхом близости или перфекционизмом, мы часто ищем корни в детском опыте. Но даже в этих поисках чаще звучит один вопрос: Какие у вас были отношения с мамой? И действительно: тема матери — одна из ключевых. Но это не значит, что влияние отца менее значимо. Просто вектор этого влияния — иной. 🌱 Мать — как эмоциональная среда Роль матери — базовая. Она отвечает за: чувство безопасности, способность доверять миру, эмоциональную привязанность, первичную самоценность...
5 дней назад
Почему тема матери — основа всей психологии (даже если об этом не говорят напрямую)
В любой консультационной практике, где бы ни начинался разговор, вопрос карьеры, отношений, самооценки, тревоги или выгорания, рано или поздно специалист оказывается у истока. И очень часто этот исток — тема матери. Не в контексте обвинений. И не в поисках «виноватых». А как точка начала: формирования личности, границ, безопасности и способности быть собой. 🌱 Мать как первая «психологическая среда» До того как ребёнок начинает осознавать себя, он живёт в ощущениях: принимают — значит, я есть...
1 неделю назад
5 признаков цифровой зависимости у детей, которые родители замечают слишком поздно
Поначалу всё кажется безобидным: ребёнок играет, смотрит мультики, делает «видео-перерыв» после школы. Телефон — как способ отдохнуть и развлечься. Но проходит время — и вдруг родители замечают: договориться стало труднее, ребёнок раздражается на просьбы, в жизни всё больше «экрана» и всё меньше интереса к остальному. Проблема в том, что цифровая зависимость у детей формируется постепенно, а первые сигналы часто остаются незамеченными. Или не воспринимаются всерьёз. Разберём 5 распространённых признаков, которые почти всегда возникают задолго до открытого конфликта...
2 недели назад
Почему ребёнка так “тянет” в телефон: 3 эмоциональных дефицита, которые компенсирует гаджет
Вопрос, который волнует почти каждого родителя: «Почему мой ребёнок часами сидит в телефоне, и невозможно его оторвать?» Попытки ограничить, уговорить, мотивировать часто не дают долгосрочного результата. А если и помогают — то на короткое время. И тогда кажется, что проблема в «зависимости», в «лёгких развлечениях» или «лень». Но всё глубже. Детей (и подростков, и младших школьников) тянет к экрану не просто из-за игр или роликов. За этим почти всегда стоит эмоциональный дефицит, который гаджет помогает временно «заглушить» или компенсировать...
2 недели назад
7 клиентских запросов, с которыми лучше работать через трансформационную игру
Игровой формат в психологической практике давно перестал быть чем-то «детским» или второстепенным. Напротив — правильно подобранная трансформационная игра может стать мощным инструментом, который: Но работает не «игра вообще», а игра, подобранная под конкретный запрос. Разберём, с какими задачами клиенты особенно хорошо раскрываются именно через игровой формат. Формулировки вроде: — «Хочу запустить проект, но всё откладываю», — «Понимаю, чего хочу, но не могу сдвинуться» — указывают на то, что клиенту нужен структурирующий, коучинговый подход...
2 недели назад
Почему с подростками трудно наладить контакт — и при чём здесь переходный возраст
Фраза «с подростками сложно» звучит почти как общеизвестный факт. — Они закрываются, — всё воспринимают в штыки, — спорят «на пустом месте» — отказываются делиться. Но действительно ли всё дело в переходном возрасте? Или за этим стоит нечто более глубокое? Переходный период — это не только физиологические изменения. Это кризис идентичности. В этот период у человека формируется ответ на вопрос: «Кто я, если не ребёнок, но ещё не взрослый?» Именно в подростковом возрасте: 🔒 Поэтому дистанция, «колючесть», раздражение — это не протест ради протеста...
2 недели назад
3 ошибки, которые совершают начинающие МАК-практики — и как они мешают работе с клиентом
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — мощный инструмент в руках консультанта. Они помогают обойти рациональные защиты, установить контакт с бессознательным и бережно продвинуть клиента к осознанию. Но только при условии, что используются грамотно. Многие начинающие специалисты совершают ошибки, которые делают работу с МАК поверхностной, а порой даже вредной — клиент уходит с ощущением путаницы, сопротивления или разочарования. Разберём три самых распространённых промаха, с которыми сталкиваются новички, и объясним, как их избежать...
4 недели назад
Работа с сопротивлением: как МАК помогает обойти защитные механизмы клиента
Даже при высокой мотивации к изменениям многие клиенты сталкиваются с внутренним «торможением». Вроде бы всё ясно: сформулирован запрос, обозначены цели, клиент говорит, что готов. Но сессия словно буксует: тело напрягается, внимание ускользает, слова становятся поверхностными. Это и есть сопротивление — неосознанная защита, включающаяся на границе с переменами. Задача специалиста — не «продавить» сопротивление, а вовремя его заметить и предложить такой формат взаимодействия, при котором клиент сам сможет подойти к уязвимой теме с безопасной дистанции...
4 недели назад
Почему детям сложно говорить о своих чувствах — и чем опасно держать их в себе
Многие взрослые уверены: если что-то тревожит — об этом нужно поговорить. Если обидно — сказать. Если радостно — поделиться. Но у детей устроено всё иначе. До 10–12 лет эмоциональный центр мозга работает активнее, чем речевой. Ребёнок чувствует сильнее, чем понимает. И вот здесь есть два варианта: Поэтому когда взрослые спрашивают: — Почему ты плачешь? часто ребёнок искренне не может ответить. Эмоция есть. А языка, чтобы её выразить — пока нет. Если чувства не выходят наружу, они остаются внутри...
1 месяц назад
Как метафорические карты помогают увидеть то, что не выразить словами
Иногда бывает трудно объяснить, что происходит внутри. Вроде бы всё нормально — семья, работа, дела идут своим чередом. Но внутри накапливается ощущение пустоты, усталости, тревоги. А бывает наоборот — эмоции захлёстывают, а понять, откуда они, не получается. Или вдруг приходит осознание: живу не так, как хочется, а так, как «надо»… В такие моменты словами не всегда удаётся дойти до сути. МАК — метафорические ассоциативные карты — как раз про это. МАК не дают готовых ответов. Они не предсказывают будущее и не «читают мысли»...
1 месяц назад
Упражнение «Моё тело»
Как связаны тело и эмоции: почему в теле живёт то, о чём давно забыли Многие замечали: как только накатит злость или тревога — тело начинает вести себя по-другому. Кто-то сжимает челюсти, у кого-то дрожат руки, кто-то задерживает дыхание. Эмоции — это не только то, что происходит в голове. Каждая эмоция запускает телесную реакцию, даже если она не была явно выражена. ▪ Что происходит с телом, когда эмоции «запакованы»? Если в момент сильных переживаний не удаётся выразить эмоции (например, подавили слёзы, сдержали раздражение, промолчали, когда хотелось высказаться), тело всё это запоминает...
1 месяц назад
Как безопасно работать с телом: 5 ключевых принципов, которые должен знать каждый терапевт
Когда слышится фраза «работа с телом», первое, что приходит в голову — массаж, мануальная терапия или упражнения на растяжку. Кажется, что без прикосновений невозможно что-то изменить. Однако на практике всё может быть совсем иначе. Недавно в ленте попался пост, который по-новому раскрыл, что такое телесная терапия. Оказалось — это не про действия, а про внимание. И это работает глубже, чем можно представить. ▪ Телу не всегда нужны руки. Ему нужно присутствие Согласно современному подходу, важнее не что делает терапевт, а как он присутствует...
1 месяц назад