Денис Потапенко | Советы кинезиолога

Лопатки торчат, как крылышки, грудь визуально провалена, а руки тяжело поднимать выше плеч. Кто-то думает, что это осанка, и просто надо держать спину ровнее. Но держать спину ровнее — это усилие, которое быстро утомляет...

"Поднимаю руку в сторону, и в плече возникает острая боль" "Не могу завести руку за спину, чтобы застегнуть лифчик" "Ночью просыпаюсь от ноющей боли, когда ложусь на больное плечо" — жалобы моих клиенток, кому ставили диагноз артроз плечевого сустава, начальную стадию...

"К трем часам дня смотрю в монитор и понимаю, что уже пятый раз перечитываю одно и то же письмо. Строчки плывут, мысли путаются, голова тяжелая, а до конца рабочего дня еще два часа." — делится клиентка...

Слабость этой мышцы способна разрушить не только стопы, но и колени, таз и даже позвоночник. Посмотрите на свою обувь. Если подошва стоптана ровно, без перекосов, можете закрывать статью — у вас всё в порядке...

"Ребёнок старается, но буквы прыгают, путаются, а читать — настоящая пытка. Логопеды ставят дислексию, репетиторы разводят руками, а дома слёзы и нервотрёпка над учебниками." Посмотрите как ваш ребёнок...

Некоторые в 60 лет двигаются легко и грациозно, а другие в 40 уже сутулятся и жалуются на возраст, замечали такое? Дело не в везении и генетике, а в состоянии пастуральных мышц. Это не те мышцы, которые мы качаем в спортзале, любуясь в зеркало. Это глубокие, скрытые от глаз структуры, которые работают 24/7, держат наше тело вертикально против силы гравитации, и от их состояния зависит абсолютно всё: от походки до работы внутренних органов. Расскажу о них самое интересное и дам упражнение, которое поможет этим мышцам вспомнить их молодость...

"В момент сильного стресса или гнева непроизвольно сжимаю зубы" "Просыпаюсь утром с ощущением, что челюсть устала, как будто вы всю ночь жевала резину" "Бывает побаливают виски, таблетки помогают только временно" — слова клиентов, у которых есть изменения в жевательных мышцах...

Знаете почему после массажа спина болит снова через неделю? Почему растяжка дает лишь временное облегчение? Почему самые сильные и накачанные люди часто страдают от хронических болей, а худые и неспортивные могут чувствовать себя прекрасно? Мышцы — это только исполнители...

Расстройства аутистического спектра диагностируются у мальчиков примерно в четыре раза чаще, чем у девочек - статистика. Этот факт заставляет исследователей искать причины в биологических различиях полов...

Врачи узких специальностей смотрят на тазовое дно как на отдельный орган. Выпадает матка? — Укрепим мышцы. Недержание? — Тренируйте сфинктер. Мышцы тазового дна - это как маленький «гамак» внизу вашего...

Гимнастика «5 тибетских жемчужин» (или «Око возрождения») — это настоящий хит в нише здоровья. Но обычно про них пишут в эзотерическом ключе, а мы зайдем с научно-прикладной стороны кинезиологии. Вы наверняка слышали про комплекс «5 тибетских жемчужин» (или «Око возрождения»)...

Замечали ли вы, что когда нервничаете, дыхание становится поверхностным и частым, а когда пытаетесь успокоиться — инстинктивно делаете глубокий вдох. Читайте до конца, чтобы узнать как работает эта связь...