Омоложение, похудение и улучшение здоровья

Вы знали, что можно определить возраст человека с точностью до 5 лет, просто посмотрев на его походку со спины? Морщины маскируют кремами, овал лица подтягивают нитями, упражнениями, но именно походка безжалостно выдает наши истинные годы. Старение начинается не с лица, а с ног. Вернее, с того, как мы перестаем правильно ходить. Хорошая новость — эти изменения обратимы в любом возрасте. С возрастом появляются три ключевые проблемы: 1. Мышечный дисбаланс (одни мышцы слабеют, другие перенапрягаются) 2...

Когда овал лица теряет четкость, а кожа шеи становится дряблой, хотя вам всего 35-40, не спешите купить очередной крем с лифтинг-эффектом. Возможно, причина — в мышце, о которой не расскажут косметологи. В 80% случаев второй подбородок и дряблая шея — это не возрастные изменения, а результат дисфункции платизмы. И эту проблему можно решить без инъекций и операций. Платизма — это тонкая поверхностная мышца, которая идет от ключиц до нижней челюсти и углов рта. Ее часто называют мышцей молодости, и не просто так...

— Вы чувствуете головную боль, когда за окном меняется погода? — Списываете скачки давления на магнитные бури или возраст? А что, если я скажу, что причина вашей гипертонии находится прямо под легкими. Если хотите узнать почему в 70% случаев давление повышается не из-за погоды, а из-за спазма диафрагмы — главной дыхательной мышцы, читайте эту статью. Поделюсь простой техникой, которая снимает напряжение за 3 минуты. Диафрагма — это куполообразная мышца под легкими. Когда она сокращается: Но если диафрагма зажата (из-за стресса, сидячей работы), кровь застаивается в нижних отделах тела...

Вы обнаружили у основания шеи плотную выпуклость, которая портит осанку и вызывает дискомфорт? В народе её называют холка или вдовий горбик, списывая на возраст и отложение солей. Но это — миф! Холка — это мышечная проблема, которую можно устранить без операций и дорогих процедур. Соли здесь ни при чём. Холка — это результат хронического напряжения и спазма мышц шеи и верхней части спины. Эта проблема молодеет! Я вижу холку у 25-летних офисных работников из-за сидячего образа жизни + текстовая шея из-за гаджетов...

Вы замечали, что с возрастом становится сложнее запоминать имена, номера телефонов или даже список покупок? Японские неврологи утверждают: мозг можно омолодить в любом возрасте – и для этого не нужны таблетки или сложные тренинги.   В Японии, где самая высокая продолжительность жизни, врачи рекомендуют 2 уникальных упражнения, которые улучшают память, защищают от Альцгеймера и усиливают концентрацию.   И самое главное – их можно делать где угодно: дома, в офисе, даже в транспорте.   Современная наука доказала: после 25 лет мозг начинает постепенно терять нейронные связи...

Каждый из нас хоть раз сталкивался с неприятным ощущением, когда к вечеру ноги словно наполняются тяжестью, а к утру мы можем обнаружить отеки на лице и шее. Эти симптомы часто остаются без должного внимания, несмотря на то что они могут сигнализировать о более серьезных проблемах в организме. Почему отеки появляются? Как с ними бороться? Когда стоит обратиться за помощью? Причин может быть множество, пишу простым языком, чтобы было понятнее: Первое, что рекомендую сделать — исключить вероятную связь с почками и сердцем и провериться у соответствующего специалиста, сдать анализы...