Амрахова Руслана твой личный психолог

Важно ,выбор партнера играет огромную роль в вашей жизни. Не торопитесь не хватайте любого, лишь бы не быть одной. 5 типов мужчин, которые разрушат вашу жизнь: 1️⃣ **Самовлюбленный эгоист:** Этот тип мужчины сосредоточен только на себе и своих интересах. Он не способен и не готов любить кого-то кроме себя. Он постоянно нуждается в похвале и внимании, игнорируя ваши потребности. Вы его личный персонал и только! 2️⃣ **Абьюзер:** Этот тип мужчины стремится контролировать вас, проявляет яркую ревность и может быть агрессивным. Он злоупотребляет вашими чувствами и стремится установить свою власть над вами. 3️⃣ **Нарцисс:** Мужчина-нарцисс полностью занят своим образом и считает себя центром вселенной. Он пренебрегает вашими чувствами и важностью, ожидая, что вы будете его безусловно поклоняться. А в перекосе, это вообще опасно для жизни. 4️⃣ **Мужчина с зависимостями:** Этот тип мужчины может иметь проблемы с играми, наркотиками или алкоголем. Его зависимости ставят под угрозу ваше благополучие и стабильность в отношениях. Вы будете отыгрывать его зависимость, ваша роль созависимой! Не возможно обрести счастье, рядом с зависимым. 5️⃣ **Мамин сынок:** Этот мужчина неспособен взрослеть и принимать собственные решения. У него уже есть «женщина его жизни» — его мама, и вы никогда не сможете занять ее место в его сердце. Вы будете в вечной борьбе и с огромной ответственностью на плечах. Не бойтесь осознавать свою ценность и уходить от отношений, которые только приносят вам боль и страдания. Вы заслуживаете здоровых и уважительных отношений, где вы чувствуете себя любимой и уважаемой. Не стоит терять себя ради того, кто не ценит вас 🌹. Если у вас есть какие-то вопросы или вы хотите обсудить подробнее какие-то из этих типов мужчин, не стесняйтесь делиться, я здесь, чтобы помочь ❤️.

5 вопросов, которые уберегут вас от созависимых отношений: ‼️Зачем мне эти отношения и что я получаю от них? Если ответ «чтобы меня любили и веселили то, вот там инсайт, в созависимые же отношения вступают люди, которым тяжело справляться со своей собственной жизнью, поэтому они предпочитают «проживать жизнь другого». ‼️Не вступаю ли я в отношения из-за страха одиночества или низкой самооценки? Ответьте себе дорогой женщине честно, не принимаете ли вы решение встречаться с человеком на основе страха или недостатка веры в свои способности, и надеясь на то, что когда будет молодой человек, тогда вы станете наконец то счастливы. ‼️Чувствую ли я себя полноценной и счастливой без этого человека и что я делаю для своего собственного счастья и удовлетворения? Одним из главных признаков созависимых отношений является чувство неполноценности и несчастья без другого человека. Это похоже на ощущение, что без него я - никто, не справлюсь. В какой степени я контролирую другого человека или позволяю ему контролировать меня? Это все про степень доверия, манипуляций, доминировании или преследовании собственных интересов в ущерб другому, не умение говорить нет. ‼️Не мешают ли отношения моему росту и развитию? Это опять про то, когда партнер начинает требовать от вас слишком много времени, ревновать к работе и обесценивать ваши интересы и увлечения. Отношения не должны препятствовать работе, и наоборот работают то же правило. И если коротко то здоровые отношения, это когда все без всех могут! Но осознанно ВЫБИРАЮТ партнера!

✨ Деньги. Пока вы думаете только о деньгах, вы находитесь в дефиците. Состояние дефицита определяет ваши выборы, заставляет идти на компромиссы. Решения и варианты сжимаются, количество денег становится только меньше, а вы все острее ощущаете дефицит. ✨ Доверие к миру. В жизни много вариантов развития событий, на которые мы не можем повлиять. Но вы всегда можете повлиять на себя и выбирать, как реагировать на события. Доверие к себе, доверие к миру, фокус на положительном, на цели, на удовольствии будет размножать эти события. ✨ Страх. Страх перед будущим, страх быть отвергнутым, страх не справиться, страх не оправдать надежд. Бояться — это нормально. Познавать свой страх, смотреть ему в лицо и признавать его — это уже 80% успеха. Осознанный страх — индикатор роста, бессознательный страх требует работы с психикой. Проработать свой страх можно самостоятельно. Я создала специальную тетрадь для проработки страхов — почти 50 страниц на несколько месяцев работы. Не буду на этом много заострять внимание. Ищите тетрадь в боте в шапке профиля. Продолжим 👇🏼 ✨ Отсутствие своей ценности. Обесценивание себя, сравнение с другими, токсичное окружение — все это забирает силы, убивает мотивацию, уничтожает ваш потенциал. Более глубоко изучить себя и выровнять свою самооценку можно благодаря книге Литвака «7 шагов к стабильной самооценке». Ее можно скачать бесплатно также в моем боте в шапке профиля. Сохраняйте рилс, пишите в комментарии «стабильная самооценка», я пришлю ее вам. ✨ Состояние, энергия и тело. Это то, из чего вы состоите. Ресурсы, которые вы регулярно потребляете, восстанавливаются? Сон, еда, уход за своим телом, активность, зарядка для ума. Изучайте новое, дайте себе тот минимум, который уже считается РОСКОШЬЮ! Сон, зарядка, ходьба, прогулки, книги, интересные встречи. Почистите подписки, оставьте то, что вас вдохновляет. Что из списка вы уже сейчас можете взять под контроль? Сразу говорю, не беритесь за все пункты сразу. Вводите новое постепенно, дайте укорениться новым привычкам. Давайте объединяться в сообщество людей — тех, кто выбирает быть лучше, проживать яркую, наполненную жизнь. Добро пожаловать ❤️

Написала бы свои цели и желания, а далее👇 🪄Весь день я бы задавала себе такой вопрос: «То, чем я занимаюсь сейчас, помогает мне развиваться или, наоборот, тормозит?» 🪄Я бы создала список вещей, которые отнимают у меня энергию, будь то люди, действия или даже еда, и начала бы постепенно от них избавляться. 🪄Также я бы проанализировала траты своих денег и составила бы 10 способов увеличить доход из того, что мне приятно делать. 🪄Необходимо отделиться от всех «присосок» в виде негативных эмоций от отношений и друзей, а также от финансовых трат из тревоги, отделится от всего что ворует ресурс, любой. 🪄И если иногда мне просто хочется отдохнуть и расслабиться, то я бы приняла это как лучший выбор для своего благополучия, предоставив себе время на отдых. Отдых и восстановление сил, такой же этап работы. Это важный этап накапливания сил, идей, восполнение ресурса. 🪄Помимо этого, я бы сократила потребление алкоголя, пересмотрела бы свое питание, добавив больше фруктов и овощей. Спорт или зарядка хотя бы 15 мин. 🪄И, конечно, я бы отказалась от всех социальных сетей, чтобы не сравнивать себя с другими, избавиться от страхов и чувства собственной неполноценности, и в долгосрочной перспективе начала бы следить только за теми аккаунтами, которые могут меня вдохновить. А как пррезагружаетесь вы ?