Деструктивные отношение

АБЬЮЗ/ бьет значит любит? НЕТ! / Встреча с абьюзером может быть сложной и требует особой осторожности. Важно помнить, что в любой ситуации в первую очередь следует заботиться о своей безопасности и о безопасности окружающих людей. Если вы столкнулись с абьюзером, попытайтесь сохранить спокойствие и не вступайте в конфронтацию. Вместо этого, попробуйте установить дистанцию и уйти от него. Если это не возможно, постарайтесь не показывать эмоций и ограничить контактные действия.( помните что только ваша реакция дает силы абьбзеру, чем ярче вы реагируете тем больше удовольствия получает абьюзер) Если вы в отношениях с абьюзером, существует несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы защитить себя и обеспечить свою безопасность: Остановите попытки извинения или оправдания поведения абьюзера. Насилие никогда не может быть оправдано. Вы не виноваты, вы не спровоцировали, вы не заслужили и тд.( все это самые любимые манипуляции «сама довел/а, твое поведение спровоцировало и то) Установите границы и защитите свою частную жизнь. Перестаньте делиться с абьюзером личной информацией и не давайте ему возможность контролировать вашу жизнь. Обратитесь за помощью. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией один, не стесняйтесь обратиться за помощью к близким людям, специалистам или организациям, которые помогают жертвам абьюза. ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ, ВЫ НЕ ЗАСЛУЖИЛИ. Не верьте обещаниям абьюзера. Обещания об изменении поведения не имеют оснований, если абьюзер не готов к изменениям и не идет на конкретные шаги, чтобы изменить свое поведение.( напишу отдельно пост об обещаниях абьюзеров ) Если вам необходима помощь, если вы сейчас назодитесь в сложной ситуации напишите мне, я дам номера и группы помощи жертвам насилия.

Разрушительные отношения: будьте осторожны! Деструктивные отношения могут привести к серьезным психологическим проблемам, таким как тревога, депрессия, низкое самооценка и даже травмы. Они могут отравить жизнь и оставить глубокие раны на душе. Как психолог, я хочу поделиться с вами несколькими признаками деструктивных отношений, чтобы помочь вам определить, когда нужно встать на путь исцеления. Постоянные конфликты и споры. Если ваши отношения постоянно напряжены и перегружены конфликтами, это является ярким признаком деструктивности. Ревность и контроль. Если ваш партнер постоянно пытается контролировать вас и выражает ревность в отношениях, это также может указывать на деструктивность. Неправедливость и насилие. Если ваш партнер несправедливо обращается с вами и использует насилие в отношениях, это является очевидным признаком деструктивности. Отсутствие уважения и поддержки. Если ваш партнер не уважает вас и не поддерживает ваши цели и мечты, это также является признаком деструктивности. Если вы узнали себя или своих близких в этих признаках, не отчаивайтесь. Помните, что можно избежать деструктивных отношений, обратившись за помощью к опытному психологу. Вы заслуживаете счастливой и здоровой жизни, и я готова вам в этом помочь ✨

Как отстаивать личные границы ? Из директа « я объяснила свои границы, но ничего не меняется» А ничего и не изменится если вы просто объяснили. Изучите себя, поймите и примите тот факт, что с людьми которые не уважают вас и ту коммуникацию которую выбрали вы, нужно прощаться. Вы обесцениваете себя, когда знаете что уже целенаправлено ваши границы нарушаются. Давайте на примере, я прошу подругу не сливать на меня свой негатив, говорю что мне это не приятно и я так общаться не хочу. На следующий день она звонит с новой проблемой, напомните еще раз. И просто скажите что у вас нет времени на разговор. И каждый раз когда когда вас пытаются использовать, не позволяйте уходите, кладите трубку, не отвечайте. Если это семья сводите такие темы к минимуму, если это « друзья» прощайтесь без угрызения совести. Цените себя и свои границы, больше чем людей которые продавливают их целенаправленно.