Нутрициология с Зиминой

Сегодня — День работника скорой медицинской помощи. Когда-то я сама начинала именно на скорой. Да, мне приходилось реанимировать людей. Да, были моменты, когда спасти не удавалось... Почему ушла? На одном из вызовов — большой бригадой — на нас напал наркоман с ножом. Тогда я поняла: каждый день выходить на работу, как на войну, — не мой путь. Сейчас я только изредка подрабатываю на скорой — в основном на соревнованиях и массовых мероприятиях. Но уважение к этой профессии живёт во мне всегда. Работники скорой — вы настоящие герои. Вы те, кто между жизнью и смертью — каждый день. Низкий вам поклон. Есть среди моих читателей те, кто работает на скорой? Или, может, те, кому скорая спасала жизнь? Очень хочу услышать ваши истории.

Сегодня мы с дочкой были на соборовании. 🕊 Многие считают, что это таинство нужно только тяжело больным, но это миф. На самом деле соборование помогает не только в телесном, но и в духовном исцелении, дарит укрепление души и прощение забытых грехов. Это одно из семи таинств Церкви, во время которого священник молится за исцеление человека и помазывает его освященным елеем. Чаще всего его совершают во время Великого поста, но можно пройти его в любое время. После соборования остается особое чувство светлой радости и внутреннего покоя. 🙏✨

🌍 Сегодня, 4 февраля, отмечается Всемирный день борьбы с раком. Этот день напоминает нам о важности ранней диагностики, профилактики и поддержания здоровья. ✨ Что важно помнить? - Профилактика – ключ к снижению риска возникновения рака. Здоровое питание, физическая активность и отказ от вредных привычек значительно снижают шансы на развитие заболевания. - Раннее обнаружение – важнейший фактор в борьбе с раком. Регулярные медицинские осмотры, самообследование и внимание к своему состоянию могут спасти жизнь. - Забота о микробиоме*– исследования показывают, что состояние микробиома влияет на иммунную систему, что может оказать влияние на развитие и профилактику различных заболеваний, в том числе онкологических. 🩺 Как можно помочь себе? - Регулярно проверять здоровье. - Включать в рацион антиоксиданты и продукты, поддерживающие иммунитет. - Следить за состоянием микробиома, ведь его баланс поддерживает нормальное функционирование всех систем организма. 💬 Помните, что вы не одни в этом пути! Важно получать поддержку от специалистов и близких. Вместе мы можем сделать шаги к здоровью и долголетию. #ВсемирныйДеньБорьбыСРаком #Здоровье #Профилактика #Микробиом #СилаИммунитета #РанняяДиагностика

✨ Начни год с легкости и здоровья вместе с FMD! После праздников у многих появляется желание вернуться в форму быстро и без вреда. Но времени на долгие диеты нет, верно? 💡 Почему FMD – это ваш идеальный помощник? - Научно доказанная методика: за 5 дней вы теряете 2-3 кг и сохраняете результат. - Если у вас больше лишнего веса, хотите убрать воспаление или снизить риски серьезных заболеваний, то несколько циклов FMD – это ваш путь к здоровью. ⚠️ Важное отличие! Сегодня многие проводят FMD марафоны, добавляя свои изменения в меню. Но только строго запротоколированная и запатентованная версия FMD была протестирована и дает максимальный эффект: - Снижение уровня ИФР-1 – маркера старения и рисков онкологии. - Запуск процессов омоложения и регенерации. ❌ Всё остальное – лишь упрощенные диеты, не дающие того же результата. ✨ Присоединяйтесь к нашему настоящему научному FMD интенсиву с 20 по 25 января! 📩 Напишите , чтобы получить подробности и ссылку для участия. Начните год с заботы о своем теле и здоровье! 🌿

✨ Присоединяйтесь к нашему новому потоку "Интенсив: Неделя питания FMD"! 📅 Когда: с 20 по 25 января 🔥 Для кого: Для всех, кто хочет: - Запустить метаболизм и процесс жиросжигания - Сбросить 2-3 кг всего за 5 дней без голода и стресса - Улучшить здоровье, продлить молодость и активные годы 💡 Почему FMD? Это больше, чем просто питание! FMD: - Снижает маркер старения (ИФР-1) - Стимулирует выработку стволовых клеток - Улучшает состав крови и общее самочувствие ✨ Без голода, вреда для здоровья и с максимальным эффектом! 📩 Готовы к переменам? 🌿 Восьмой поток уже стартует – не упусти шанс стать частью нашего марафона здоровья и стройности! Переходи в чат оплаты https://t.me/+nkkmDe4ne2JhMzcy

svetlana_szim_ Как гормоны влияют на романтику и почему она угасает? Романтика тесно связана с гормональными процессами в организме. Влюбленность, привязанность и страсть регулируются специфическими гормонами, которые с течением времени могут изменять свое влияние. Вот как это происходит: 1. Этапы влюбленности и работа дофамина На начальных этапах романтики выброс дофамина - "гормона УдоволЬствия" • - создает ощущение эйфории. Он усиливается от новизны и загадочности партнера. Однако со временем уровень дофамина стабилизируется, особенно если отношения становятся предсказуемыми. 2. Окситоцин и вазопрессин: гормоны привязанности Окситоцин (гормон "объятий") выделяется при близости: прикосновениях, объятиях, интимной близости. Он способствует чувству безопасности и привязанности. Вазопрессин усиливает желание заботиться о партнере. Если физическая близость или совместное время сокращаются, уровень этих гормонов снижается, что может ослабить романтические чувства. 3. Тестостерон и страсть Тестостерон отвечает за половое влечение и страсть. Снижение его уровня, например, из-за возраста, стресса или малоподвижного образа жизни, может уменьшить романтический интерес. 4. Стресс и кортизол Кортизол, "гормон стресса", подавляет выработку дофамина, серотонина и других "гормонов счастья". Хронический стресс может снижать желание заботиться о партнере и формировать эмоциональную связь. 5. Адаптация мозга Влюбленность - это временное состояние повышенной активности мозга. Постоянная стимуляция дофаминовых рецепторов в начале отношений со временем ослабевает из-за эффекта привыкания, что снижает ощущение "искры". 6. Влияние возрастных гормональных изменений С возрастом у женщин снижается уровень эстрогенов, а у мужчин - тестостерона. Это может приводить к снижению либидо, уменьшению эмоциональной отзывчивости и чувственности. Что делать, чтобы поддержать гормональную «химию» романтики? Стимулировать выброс дофамина: пробуйте новое вместе, создавайте яркие впечатления. Укреплять выработку окситоцина: чаще обнимайтесь, держитесь за руки. Снижать уровень кортизола: уделяйте внимание отдыху, медитации, совместным расслабляющим занятиям.

Часто люди имеют поверхностное представление о работе нутрициолога. Хочу показать вам реальный кейс, как детокс может стать важным этапом на пути к здоровью. Работая с человеком, нутрициолог выясняет, что нарушило баланс в организме и привело к проблемам. Через питание и нутрицевтики мы поддерживаем здоровье, помогая организму восстанавливаться. С 15 по 25 января мы запускаем Детокс марафон — практическую программу для восстановления после праздников. Если вам интересен индивидуальный подход, расскажу, как он может вам помочь.

Подсчитайте количество ответов "Да": - 0–3 балла: У вас нет выраженных признаков интоксикации. Продолжайте вести здоровый образ жизни. - 4–6 баллов: Возможна лёгкая интоксикация. Обратите внимание на своё питание, водный баланс и образ жизни. Возможно, стоит провести детокс-программу. - 7 и более баллов: Высока вероятность накопления токсинов в организме. Рекомендуется обратиться к специалисту, скорректировать питание и провести комплексное очищение организма. Если вы заметили у себя признаки интоксикации, начните с простых шагов: - Увеличьте потребление воды. - Включите в рацион больше свежих овощей и зелени. - Ограничьте употребление переработанных продуктов, сахара и алкоголя. - Рассмотрите приём пробиотиков для поддержки здоровья микробиома. Ваше здоровье — в ваших руках! 🌿 Хотите мягко и эффективно восстановить организм после праздников? Присоединяйтесь к нашему Марафону Послепраздничный детокс. Лёгкая перезагрузка с 15 по 25 января! 10 дней заботы о себе, поддержки и обновления под руководством специалистов. Начните год с лёгкости и энергии!

День друзей и полезных связей День друзей и полезных связей Сегодняшний день посвящен тем, кто делает нашу жизнь ярче, богаче и осмысленнее — друзьям! Моя жизнь наполнена удивительными людьми, на которых я могу положиться в любой ситуации. Каждый из них — это уникальная личность, которая вносит свой вклад в моё развитие. Я очень дорожу этой дружбой, и для меня важно не только получать поддержку, но и отдавать: делиться благодарностью, вниманием, искренностью. Друзья — это с кем можно разделить радость или горе. Это люди, которые вдохновляют, направляют и порой показывают нам, какими мы можем быть. Они подсказывают, мотивируют и становятся зеркалом, отражающим наши сильные и слабые стороны. Моё окружение оказывает на меня колоссальное влияние. Благодаря друзьям я расту, обучаюсь, меняюсь. Моё развитие, в значительной степени, — это результат взаимодействия с моим кругом. Люди рядом дают мне силы двигаться вперёд, преодолевать препятствия и открывать новые горизонты. Друзья, спасибо вам за вашу поддержку, за то, что вы рядом, за вашу искренность и силу, которую вы даёте. Ваша дружба — это настоящий подарок судьбы, и я искренне благодарна каждому из вас за то, что мы вместе создаём нашу историю. Сегодня я хочу, чтобы каждый задумался о своём окружении. Кто те люди, которые вдохновляют вас? Кто помогает вам становиться лучше? И самое главное — находите время, чтобы благодарить их. Ведь истинная ценность в жизни — это отношения, которые мы строим. С любовью и благодарностью, Светлана