Нутрициология с Зиминой

🌿 11 поток уже стартовал! И это не просто курс. Это та самая точка, с которой начинается системное понимание своего тела. 💬 Мы не обещаем «волшебную таблетку». Но гарантируем: 📍 у тебя появится ЧЁТКАЯ система действий, 📍 ты начнёшь РАЗБИРАТЬСЯ в себе и в здоровье, 📍 и сможешь уверенно поддерживать себя, близких или клиентов. Что тебя ждёт: ✅ 12 практических лекций, ✅ схемы, гайды, шаблоны, ✅ реальные кейсы и понятная логика. 📌 Темы, которые точно откликнутся: — Почему «здоровое питание» не работает без основ сна и активности — Как читать анализы и выявлять дефициты — Что такое микробиом и почему от него зависит энергия и кожа — Как распутать ЖКТ, гормоны, стресс и сахар — И главное — как всё это собрать в систему, которая работает под твою жизнь 🎓 В конце — финальный тест и официальный сертификат 🧠 А в процессе — поддержка, мотивация и трансформация мышления ⚡️ Если ты: — давно хочешь разобраться в себе — хочешь научиться читать тело, а не гугл — или готов(а) расти как нутрициолог/врач/специалист 📩 Напиши в директ «КУРС» или переходи в бот 👉 @fundament_…, Курс уже в работе — успей зайти в поток!

Друзья, коллеги, все, кто бережно относится к своему здоровью! 💚 Хочу аккуратно затронуть тему, которая многих пугает. Онкология — это страшно, но есть и хорошая новость: по оценкам ВОЗ, до половины случаев можно предотвратить за счёт осознанного образа жизни и питания. Это реально работает. Именно поэтому приглашаю вас на бесплатный экспертный вебинар: «КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ РАКА: практические шаги» Напишите комментарий: «хочу на вебинар» — выложу условия захода на вебинар и дам простую инструкцию, как присоединиться. 🤗

Гормональная контрацепция — польза или вред? КОК (комбинированные оральные контрацептивы) — один из самых обсуждаемых медицинских инструментов. Одни считают их спасением, другие — источником проблем. Истина, как всегда, посередине.На последнем мастермайнде мы подробно разобрали тему контрацепции: почему вокруг КОК столько страхов, кому они действительно подходят, а кому категорически нет. Эта встреча получилась мощной — честной, без табу и мифов. Вывод был один: не так страшен чёрт, как его малюют. Я сама отношусь к группе риска — и КОК мне противопоказаны. Но это не делает препараты «плохими». Они просто не подходят всем подряд. И в этом — ключевая мысль.Когда нет смысла: Если цель — “выровнять гормоны” или “наладить кожу”, но нет ни показаний, ни контрацептивной необходимости — КОК только маскируют симптомы, не устраняя причины. Смотри в комментариях пост карусель

🩺 Когда даже губернатор не может записаться к врачу… Недавно глава Камчатского края попытался записаться к терапевту — ближайшая дата через две недели. Это не исключение, а симптом глубокой проблемы — дефицита врачей и выгорания специалистов. Сегодня тысячи медиков по всей стране работают на пределе: — без отдыха, — с кипой отчётов, — и минимальным временем на пациента. ⚡️ Самое страшное — врачи, которые пришли лечить, сами нуждаются в восстановлении. Не только физическом, но и эмоциональном. В «Синергии Здоровья» мы строим другое пространство — где есть развитие, поддержка, реализация без надрыва и выгорания. Потому что врач, у которого есть энергия и смысл, может помочь пациенту гораздо больше, чем любая система. 💬 Напиши слово СИНЕРГИЯ — расскажу, как мы работаем и восстанавливаем тех, кто помогает другим.

🌿 Конференция: «Микробиом. Энергия. Сознание» Как кишечник управляет телом, эмоциями и ресурсом Наше самочувствие начинается не в голове — а в кишечнике. Именно здесь рождается энергия, формируется иммунитет и запускаются процессы восстановления. А ещё — вырабатываются нейромедиаторы, отвечающие за концентрацию, настроение и мотивацию. 💡 На конференции разберём: — как состояние микробиома определяет уровень энергии и выносливости; — почему баланс кишечной флоры влияет на работу мозга и гормонов; — как укрепить ось «кишечник–мозг» и вернуть ясность мышления; — какие маркеры стоит отслеживать и с чего начать восстановление. 🧠 Тема 1: «Кишечник чемпиона: как микробиом влияет на энергию, восстановление и иммунитет» Спикер: Елена Тихонова 🎓 Образование и экспертиза: ▫️ Дипломированный нутрициолог, выпускница Сеченовского университета ▫️ Углублённая специализация в гастроэнтерологии и микробиоме ▫️ Эксперт в областях онко- и нейронутрициологии ▫️ Сертифицированный специалист по интерпретации генетических тестов ▫️ Аромаконсультант 🪷 Тема 2: «Ось кишечник–мозг: где рождается осознанность, энергия и настроение» Спикер: Светлана Зимина ▫️ Специалист по микробиому ▫️ Практикующий нутрициолог с интегративным и превентивным подходом ▫️ Автор проекта «Синергия Здоровья» ▫️ Эксперт по системной коррекции здоровья ▫️ Наставник врачей и нутрициологов, спикер и лидер Siberian Wellness 💚 Формат встречи: Открытый диалог, живые примеры, научные инсайты и практические инструменты, которые можно применить сразу. ⚠️ Просьба записаться на участие тем, кто готов будет сдать анализ ХМС по Осипову — я принесу карточки для оформления.

Миф о сочетании продуктов: где правда, а где выдумка? Когда-то теория «правильного сочетания» продуктов выглядела убедительно: казалось, что стоит лишь не смешивать мясо с фруктами или белки с углеводами — и пищеварение станет идеальным. Но современные данные физиологии говорят совсем другое. Разберёмся спокойно и по фактам 👇

🌿 Уютный Завтрак с нутрициологом В эту пятницу собираемся в Wellness club Москва просто пообщаться, поделиться новостями и идеями, вдохновиться на новые шаги. Без лекций — только атмосфера, энергия и люди, близкие по духу. 📅 24 октября, 10:30 📍 Большая Якиманка, 39, 2 этаж Приходите, мы вас ждём!

Опоздала на самолёт всего на 2 минуты. Потеряла деньги, планы, эмоции. Но обрела веру — в людей, в жизнь, в себя. Благодаря моим наставникам поняла, что рядом всегда есть поддержка. Иногда чудеса приходят не в тот день и не тем рейсом. ✈️💫

Сегодня — День работника скорой медицинской помощи. Когда-то я сама начинала именно на скорой. Да, мне приходилось реанимировать людей. Да, были моменты, когда спасти не удавалось... Почему ушла? На одном из вызовов — большой бригадой — на нас напал наркоман с ножом. Тогда я поняла: каждый день выходить на работу, как на войну, — не мой путь. Сейчас я только изредка подрабатываю на скорой — в основном на соревнованиях и массовых мероприятиях. Но уважение к этой профессии живёт во мне всегда. Работники скорой — вы настоящие герои. Вы те, кто между жизнью и смертью — каждый день. Низкий вам поклон. Есть среди моих читателей те, кто работает на скорой? Или, может, те, кому скорая спасала жизнь? Очень хочу услышать ваши истории.