Ваш семейный доктор❤️

Здравствуйте, дорогие родители! Сегодня мы поговорим о теме, которая волнует, пожалуй, каждого: о сне наших детей.  ✅Сон – это фундамент здоровья, развития и хорошего настроения ребенка. Недостаток сна может привести к капризам, раздражительности, проблемам с учебой и даже к более серьезным последствиям для здоровья.  ❓Почему сон так важен для детей? Сон – это время, когда организм восстанавливается, растет и развивается. Во время сна происходят следующие важные процессы: ❓Сколько нужно спать ребенку? Потребность во сне меняется с возрастом...

Здравствуй, дорогая мамочка! Я прекрасно понимаю, как тяжело бывает в декрете. Недостаток сна, постоянные заботы о малыше и отсутствие времени на себя – это огромный стресс для любой женщины. Но не отчаивайтесь, выход есть! Вот мои 10 советов, которые помогут вам справиться со стрессом и вернуть радость материнства: 💚Примите свои чувства. Первый и самый важный шаг – признать, что вы устали и вам тяжело. Не пытайтесь быть идеальной мамой, это нереально! Разрешите себе испытывать негативные эмоции, такие как раздражение, гнев или грусть...

Дорогие мамы! Наступает волнительный и интересный период в жизни вашего малыша – время первого прикорма. И, конечно, у вас возникает множество вопросов: с чего начать, как выбрать продукты, и, пожалуй, самый главный – готовить ли все самостоятельно или довериться промышленному прикорму?  Я, как педиатр, хочу поделиться с вами информацией о преимуществах промышленного прикорма, которые часто остаются за кадром домашних хлопот. ❓Что такое промышленный прикорм? Это продукты детского питания, созданные...

Приветствую вас, дорогие читатели!  Тема интимной жизни после родов – это часто обсуждаемый, но порой деликатный и даже табуированный вопрос. Рождение ребенка – это волшебный, но и очень трудный период, который кардинально меняет жизнь пары. Тело женщины переживает колоссальные изменения, гормональный фон "танцует танго", а усталость и новые обязанности по уходу за малышом поглощают все ресурсы.  Неудивительно, что секс отходит на второй, а то и десятый план. Но, позвольте мне заверить вас, что...

Дорогие родители, период приучения к горшку – важный этап в развитии вашего малыша. Он требует терпения, понимания и, конечно, знания основных принципов. Как педиатр, я помогу вам разобраться в этом вопросе, опираясь на современные научные данные и свой опыт. ❓Когда начинать? Ориентируемся на ребенка, а не на календарь! ✅Не существует "волшебного" возраста, когда ребенок гарантированно будет готов к горшку. Важно наблюдать за признаками готовности: Физиологическая зрелость: Когнитивная зрелость:...

❓Витамины: нужны ли они всем? Прежде чем мы углубимся в детали, важно помнить, что витамины – это не волшебная таблетка! Основой здорового организма является сбалансированное питание, достаточное количество сна, физическая активность и отсутствие вредных привычек. Витамины необходимы при: Если вы полноценно питаетесь, разнообразно и сбалансировано, то дополнительный прием витаминов, скорее всего, не принесет вам значительной пользы. В некоторых случаях это может быть даже вредно. ❗️Основные...

Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, предложил теорию, согласно которой личность человека формируется в течение первых лет жизни, проходя через несколько психосексуальных стадий. Не пугайтесь термина "психосексуальный" – Фрейд использовал его для обозначения энергии (либидо), направленной на разные части тела и связанные с ними переживания. Важно помнить: Теория Фрейда – это одна из множества теорий развития личности. Современная психология имеет более широкие и разнообразные взгляды на этот процесс...

Лето – прекрасная пора для отпусков и путешествий! Чтобы отдых принес только радость и пользу, а не неприятные сюрпризы в виде болезней или травм, к нему нужно подготовиться заранее. Я подготовила для вас рекомендации, которые помогут вам и вашей семье провести лето безопасно и с удовольствием. Подписывайтесь, чтобы знать больше о вашем здоровье💚 ☀️ Защита от солнца: щит от ультрафиолета Солнце – источник жизни, но и мощный фактор риска для здоровья кожи. Длительное воздействие ультрафиолета...

Хочу поговорить с вами об одной из самых частых причин беспокойства – лихорадке у детей. Повышенная температура тела – это сигнал, который организм подает, чтобы сообщить о борьбе с инфекцией. Но как понять, когда нужно беспокоиться и что делать? Давайте разберемся вместе, опираясь на принципы доказательной медицины. ❓Что такое лихорадка и почему она возникает? 🤒Лихорадка – это повышение температуры тела выше нормальных значений. Обычно, нормальная температура тела у детей колеблется от 36.4°C до 37...

Витамин А – это группа жирорастворимых ретиноидов, включая ретинол, ретиналь (ретинальдегид), ретиноевую кислоту и их эфиры. Он играет критически важную роль во многих процессах в организме. Подписывайтесь, чтобы знать больше о вашем здоровье 💚 ❓Для чего он нужен? ✅Зрение: Витамин А необходим для поддержания нормального зрения, особенно в условиях низкой освещенности. Он входит в состав родопсина – зрительного пигмента, который позволяет нам видеть в темноте. ✅Иммунная система: Витамин А поддерживает функцию иммунных клеток и помогает организму бороться с инфекциями...

Давайте поговорим о витамине D – важном элементе для нашего здоровья, о котором в последнее время так много говорят. Я постараюсь рассказать о нем простым и понятным языком, опираясь на научные данные. Подписывайтесь, чтобы знать больше о вашем здоровье 💚 ☀️Витамин D: солнечный витамин для крепкого здоровья Витамин D – это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль во многих процессах в нашем организме. Его часто называют "солнечным витамином", потому что он синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей...