Витамины

❓Витамины: нужны ли они всем? Прежде чем мы углубимся в детали, важно помнить, что витамины – это не волшебная таблетка! Основой здорового организма является сбалансированное питание, достаточное количество сна, физическая активность и отсутствие вредных привычек. Витамины необходимы при: Если вы полноценно питаетесь, разнообразно и сбалансировано, то дополнительный прием витаминов, скорее всего, не принесет вам значительной пользы. В некоторых случаях это может быть даже вредно. ❗️Основные...

Витамин А – это группа жирорастворимых ретиноидов, включая ретинол, ретиналь (ретинальдегид), ретиноевую кислоту и их эфиры. Он играет критически важную роль во многих процессах в организме. Подписывайтесь, чтобы знать больше о вашем здоровье 💚 ❓Для чего он нужен? ✅Зрение: Витамин А необходим для поддержания нормального зрения, особенно в условиях низкой освещенности. Он входит в состав родопсина – зрительного пигмента, который позволяет нам видеть в темноте. ✅Иммунная система: Витамин А поддерживает функцию иммунных клеток и помогает организму бороться с инфекциями...

Давайте поговорим о витамине D – важном элементе для нашего здоровья, о котором в последнее время так много говорят. Я постараюсь рассказать о нем простым и понятным языком, опираясь на научные данные. Подписывайтесь, чтобы знать больше о вашем здоровье 💚 ☀️Витамин D: солнечный витамин для крепкого здоровья Витамин D – это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль во многих процессах в нашем организме. Его часто называют "солнечным витамином", потому что он синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей...

В последние годы тема замедления старения и продления жизни привлекает все больше внимания. На этом фоне особую популярность приобрели сиртумиды – вещества, якобы способные активировать белки сиртуины, отвечающие за клеточное здоровье и долголетие. Однако, прежде чем безоговорочно поверить в чудодейственные свойства сиртумидов, стоит обратиться к данным доказательной медицины. Сиртуины действительно играют важную роль в регуляции метаболизма, устойчивости к стрессу и восстановлении ДНК. В лабораторных...

Кто еще никогда не пробовал улучшить свое здоровье с помощью БАД? Улучшение иммунитета, укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание репродуктивной функции, улучшение потенции, похудение - обычно все эти свойства мы можем увидеть сразу на одной пачке БАД. Но, к сожалению, многие используют БАД вместо реальных лекарственных средств 👎🏻 Причина некоторых людей использовать биологически активные добавки (БАД) вместо традиционных лекарств может быть обусловлена несколькими факторами: ✅Восприятие...

Биологически активные добавки (БАД) стали популярными как среди профессионалов в области здравоохранения, так и среди широкой публики. Многие люди верят, что БАД могут улучшить здоровье, повысить иммунитет, помочь в похудении и даже предотвратить болезни. Однако, я хотела бы обратить внимание на несколько важных причин, почему следует быть осторожным с использованием БАД, опираясь на данные доказательной медицины. ✅Отсутствие строгого контроля качества Одной из основных проблем с БАД является отсутствие строгих стандартов качества и контроля со стороны регулирующих органов...