ЗОЖ это здорово )

такое реально ? Вполне !!!! Кокосовая сгущенка Арахисовая паста ореховая паста

Доброго времени суток. На данный момент существует много спортивного питания, и спортивных добавок для достижения определенных результатов. Сегодня расскажу о опыте использования, по моему мнению, одного из топовых жиросжигателей. Данный продукт предназначен для опытных спортсменов и не рекомендуется новичкам. Не применять с сердечными заболеваниями. Лучше проконсультироваться с врачом. Строго 18+. Сама по себе спортивная добавка в простонароде «жиросжигатель» — это пищевые добавки, которым приписывают способность ускорять метаболизм жиров в организме и увеличивать высвобождение энергии...

Доброго времени суток. Сегодня расскажу, об очень простом и полезном завтраке при ПП и подсчете калорий. Речь пойдет о «овсяноблин» и двух его вариациях в моем исполнении. Овсяноблин Нам потребуется : -яйцо куриное 3шт. -молоко 50гр. -овсяная крупа 4-5 столовых ложек. Пищевая ценность на 100г (сам блин) калорийность 207 кКал белки 13г жиры 12г углеводы 13г НАПОЛНЕНИЕ ( по предпочтениям) МОИ ЛЮБИМЫЕ 1 вариант овощной овсяноблин -помидор -огурец -сладкий перец пищевая ценность на 100г калорийность 207 кКал белки 13г жиры 12г углеводы 13г пищевые волокна(клетчатка) 15г...

Доброго времени суток дорогой читатель. Сегодня разберем немаловажную проблему ночных перекусов. Почему нельзя есть на ночь ? естественные биоритмы человека так устроены , что ночное время суток не предназначено для употребления и переваривания пищи. Ночь пока человек спит , организм приводит себя в порядок. Побеждает болезни, если они имеются, расслабляется снимает с органов и мышц напряжение. Если вместо этого заставить его работать а именно переваривать пищу, разумеется о должном отдыхе и высыпании речи идти не может...

Доброго времени суток дорогой читатель, сегодня хотел бы поговорить о спортивном питании, а именно спортивных добавках которые будут помогать нам при похудении. Сразу говорю речь пойдет не о сильных жиросжигателях термогениках которые сильно нагружают сердечную систему. Не будет препаратов из аптеки с эффектом мочегоннки. ХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ДОБАВОК МЫ БУДЕМ ПРАВИЛЬНО. ВВЕДЕНИЕ. Сразу хотел бы сказать, что чудо напитка и таблетки для похудение не существует. Есть лишь ряд добавок, которые будут положительно влиять на наш результат...

Доброго времени суток дорогой читатель. Недавно в своей статье рассказывал о топ 5 снарядах для домашних тренировок. Сегодня расскажу об одном из них более подробно. Так же расскажу, более подробно какие мышцы он хорошо прорабатывает и покажу комплекс упражнений с ним. Спорт – это один из самых действенных способов для достижения идеальной фигуры. В данной статье будет подробно рассмотрен такой тренажер, как гимнастический ролик, принцип его использования, примеры упражнений, эффективность занятий и многое другое...

Доброго времени суток дорогой читатель. Сегодня, я бы хотел поделиться своим опытом и мнением по поводу поддержания здоровья , физической силы и хорошего тела в домашних условиях. Данная статья будет основана исключительно, на своем опыте и не опираясь на какие либо источники. Расскажу я о том, что по моему мнению должно находиться в каждом доме человека, ведущего здоровый образ жизни и не равнодушным к своему внешнему виду и физическому развитию. При наличии данных снарядов легко поставить домашние тренировки , и не только поддерживать свою форму но и добиваться огромных результатов...

Доброго времени суток дорогой читатель! Сегодня хотел бы разобрать главную ошибку начинающих спортсменов. Больше всего, это касается молодых людей, которые хотят удивить своими показателями в зале, наивно пологая что физическая сила и главный показатель хорошей формы это объема бицепса. Начиная отрабатывать определенную группу мышц забывая о всем теле, и думая что будет результат. Это огромная ошибка. Сейчас расскажу почему на простом примере. Так же данная статья относится к тем людям , которые добились определенных успехов в зале, но не знают почему остановился прогресс...

Иногда бывает так, что человек правильно питается, не забывает об умеренных нагрузках и хорошо спит, а отражение в зеркале всё равно напоминает о нежелательных килограммах. В таком случае стоит задуматься, всё ли в порядке с организмом. Ведь провоцировать набор лишнего веса могут и некоторые заболевания. Проблемы с щитовидной железой Снижение количества гормонов щитовидной железы замедляет обменные процессы в организме. Что, в свою очередь, приводит к жировым отложениям. Подробнее о том, как этот орган влияет на похудение, читайте в материале по ссылке...

Доброго времени суток, дорогой читатель. Сегодня расскажу о диете подходящей, для любителей цитрусовых. Специально для любителей сочных апельсинов, которые очень полезны для нашего здоровья, диетологи разработали апельсиновую методику похудения, позволяющую за семидневный срок избавиться от шести лишних килограммов. Как не сложно догадаться , главным продуктом в борьбе с лишним весом в данном случае будет выступать апельсин. Заступлю немного вперед и сообщу сразу, что данная диета, не относится...

Доброго времени суток, сегодня разберем 5 простых упражнений ЛФК при грыже(протрузии и тд) поясничного отдела. ЛФК при грыже позвоночника помогает снизить боль, предупредить ее появление лучше, чем любая другая физическая активность. Правильно подобранные упражнения устраняют спазмы, укрепляют мышцы, помогают разгрузить позвоночник. Они улучшают кровообращение, стабилизуют и нормализуют обменные процессы, а главное – возвращают трудоспособность в тяжелых случаях. Нужно ли ЛФК при грыже ЛФК при грыже обязательна...

Доброго времени суток ! Сегодня поговорим о 3 ошибках после пробуждения , избежав которые мы немного нормализуем свое питание , и придадим старт в борьбе с лишним весом. Первая ошибка-пропустить завтрак. То, что завтрак лучше не пропускать, — аксиома. По словам диетологов, если это правило игнорировать, можно вообще всё испортить: например, люди, пропускающие завтрак, съедают на 40% больше сладостей в течение дня — привет, бока. Дело далеко не заканчиваться на том, что нужно просто позавтракать...