Все для здоровья

Доброго времени суток, сегодня разберем 5 простых упражнений ЛФК при грыже(протрузии и тд) поясничного отдела. ЛФК при грыже позвоночника помогает снизить боль, предупредить ее появление лучше, чем любая другая физическая активность. Правильно подобранные упражнения устраняют спазмы, укрепляют мышцы, помогают разгрузить позвоночник. Они улучшают кровообращение, стабилизуют и нормализуют обменные процессы, а главное – возвращают трудоспособность в тяжелых случаях. Нужно ли ЛФК при грыже ЛФК при грыже обязательна...

Доброго времени суток, дорогой читатель ! Здоровье нашего тела, основа нормальной жизнедеятельности. Из за недугов, мы не можем в полной мере насладиться всеми яркими моментами в нашей жизни, а уж тем более когда речь идет о здоровье позвоночника. При постоянном нарушении правильности положения нашего тела могут возникнуть следующие проблемы : Если , в вашей жизни присутствуют эти проблемы, то эта статья наценена на вас ! Данная методика поможет победить эти недуги. Японская методика Фукуцудзи — это уникальный метод исправления осанки, который был разработан в начале 2000-х гг...

Приветствую дорогой читатель. Данная тема весьма актуальна, каждый слышал что такое правильное соотношение БЖУ, но не каждый разобрался в этом до конца. В этой статье расскажу все подробно, но избегая лишней информации. Для начала раскрою эту аббревиатуру БЖУ - Белки жиры углеводы. Это то из чего состоит наша еда , без чего не обойдется наш организм, то что влияет на наше самочувствие и здоровье в целом. Если в кратце то : Белок строительный материал для нашего организма. Из Белка образуются мышцы, кости, ткани, волокна...

Доброго времени суток, сегодня хотел бы рассказать о такой важной проблеме как недосып. Эта проблема весьма актуальна в наше время. Но никто не задумывался о последствиях недосыпа, все стабильно засыпают уткнувшись в экран сотового телефона просматривая ленту до поздней ночи. Встают уставшими, пьют чашку кофе и вроде бы все, проблема решена. К тому же среди таких людей, есть те к о работают в ночное время суток. Скажу что в совокупности это все катастрофа. Я расскажу о последствиях регулярного недосыпа подробнее...

Доброго времени суток, дорогой читатель ! Сегодня уделю внимание привычке которая поможет нашему телу стать сильнее, выносливее и красивее ! Речь пойдет КОНТРАСТОМ ДУШЕ, его пользе, а точнее об эффектах которые мы получаем от введении данной процедуры в свою жизнь! Контрастный душ. О пользе закаливания, можно говорить сколько угодно, но в данном случае мы разберем один из его элементов. Говорить будем о контрастом душе который укрепляет иммунитет, поднимает настроение, добавляет заряда бодрости , помогает проснуться не хуже кружки кофе...

Доброго времени суток, дорогой читатель ! В этой статье я поведаю несколько привычек, способных изменить твою жизнь в лучшую сторону. Как обычно- все коротко и по сути ! Для начала расскажу, что ЗОЖ-это круто ) Я не фанатик, и не зациклен, так же как все могу отдохнуть, позволить себе лишнего, проявить лень, но введя привычки в свою жизнь , которые я дальше перечислю РЕАЛЬНО ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ. Можешь сколько угодно твердить себе что у тебя и так все прекрасно , поверь предела совершенства нет, и ты нисколько не потеряешь если меня послушаешь, а только приобретешь...