Ручная диета. Самый простой и быстрый способ нормализовать питание.
Доброго времени суток. Еще одна статься, будет посвящена борьбе с лишним весом. Речь пойдет о незамысловатой диете, не требующей усилий с подсчетом калорий, составления рациона питания и так далее. Все , что нам потребуется будет у нас под рукой !) Размеры порций и продукты которые нужно будет нам употреблять, мы будем выражать из своей руки. Наверное Самое главное, что хотел бы донести, размер желудка у каждого человека примерно 2 кулака, если он здоров и не растянут. 1 правило. Размер порции не должен превышать размера 2 Кулаков...