Психолог Наталья Большакова

Здравствуйте! Как обычно, одну и ту же информацию размещаю и в форме статьи, и в форме видео - аудио. В  этой   статье  речь  пойдёт  о  качествах  эмоционально  зрелого  человека. Почему  это  важно? Эмоционально  незрелому  человеку  очень  трудно  добиться  успеха  в  жизни.  Его  незрелость  будет  постоянно  мешать  ему  -  в  работе,  в  отношениях,  в  организации  своего  быта,  в  планировании. В  прошлой статье я  писала  о  проявлениях  эмоциональной   незрелости  подробно...

Здравствуйте! Рада приветствовать на своём канале новых и знакомых подписчиков! Благодарю вас за комментарии, вопросы, лайки! Напоминаю, что вся информация на моём канале выпускается в двух форматах - статьи и видео. Для удобства восприятия. Выбирайте, как вам больше нравится - читать или слушать! Сегодня хочу рассказать вам, что психологи определяют понятием эмоциональная незрелость. Эмоциональная  незрелость  создаёт  человеку  множество  проблем...

Практикуя  постоянно  письменные  техники  и  разделяя  принципы  Позитивной  психотерапии,  всегда  нахожусь   в  поиске  новых  интересных  и  полезных  практик  и  упражнений,  которые  обещают  добавить  радости  и  удовлетворённости в нашу  жизнь. Сначала   "пробую  их  на  себе",  а  потом  рекомендую  клиентам. Недавно  познакомилась  с  ежедневником  "6  минут",  и  хочу  поделиться  одним,  на  мой  взгляд,  очень  полезным  упражнением  из  него. Упражнение - одна  из  трёх  частей  Утреннего  ритуала...

Трудно  взять  и  "полюбить  себя",  если  мы  привыкли  годами  себя  ругать,  критиковать,  обзывать,  обвинять,  сравнивать  с  более  "успешными"  людьми. Предлагаю  вам  попробовать  такую  практику. Можно  использовать   свою  детскую  фотографию. Ещё  лучше - нарисовать  себя,  маленькую. Секрет  этого  упражнения  в  том,  что  нам  легче  дать  себе  разрешение  на  доброту,  сочувствие  и  принятие  маленького  ребёнка,  чем  взрослого  человека. К  себе - взрослому  мы  предъявляем  много  требований  и  претензий...

Здравствуйте! В комментариях к последней статье у нас завязалась интересная дискуссия - как всё - таки понять, как разобраться - люблю я себя или нет? И ещё был вопрос: допустим, ко мне пришёл клиент, мы поняли, что есть проблемы с любовью к себе. А дальше что? Статья, которую я вам сейчас предложу, была написана мной под впечатлением от работы с несколькими женщинами в течение нескольких дней. У них были похожие проблемы. Постоянно сниженное настроение, отсутствие радостей в жизни...

Рано  или  поздно  в  работе  с  каждым    клиентом   мы  подходим  к  вопросу  о  любви  к  себе. Когда   я  спрашиваю  девушек   и  женщин, юношей  или  мужчин, любят  ли  они  себя, ответы   слышу  разные,  от  уверенного "Да! Конечно!" до   робкого "Думаю,  нет..." Ещё   бывает: "Конечно,  нет! А  за  что  мне  себя  любить? Что  во  мне  хорошего?" Или  вот  так: "Скорее  всего,  нет.  Я  же ... ненормальная..." Тема "любви и нелюбви" к себе - очень объёмная. И очень важная. Можно сказать, базовая...

Здравствуйте! В обществе,  где  людей  несколько  десятков  лет   воспитывали  на  принципе "Сначала  надо  думать  о  других,  и  лишь  потом - о себе",  идея  "Любви  к  себе"  часто  вызывает  множество  протестов и  бурю  возмущения. "Да  что  вы  такое  говорите!  Да  что  же  это  тогда  начнётся,  если  все  будут  себя  любить  и  ставить  свои  интересы  на  первое  место!  Кошмар! Ужас! Катастрофа! Никто  не  будет  заниматься  детьми!  Никто  не  будет  готовить  мужу  ужин!  Все сдадут ...

Мы выбираем, нас выбирают... Или мы не выбираем совсем? Берём то, что есть под рукой? Сегодня мы поговорим о партнёрах, которые абсолютно не подходят для совместной жизни. Очень часто, когда женщина приходит ко мне за помощью в вопросах отношений, и начинает рассказывать подробности своей жизни с партнёром, я сразу вижу, что из этих отношений надо бежать. Причем срочно. Но большинство женщин такую постановку вопроса не приемлют. Они всё - таки хотят строить своё счастье с этим вот... "Чудом". Почему так бывает? 1...

Каждому  из  нас  в  жизни  нужны   опоры. Неприятные  события,  чрезмерная  нагрузка,  необходимость  принятия  каких - то  решений  как  будто  "выбивают  почву"  у  нас  из -  под  ног,  заставляют  нас  терять  устойчивость,  душевное  равновесие. Человек,  который  уверен  в  себе,  знает  и  понимает  себя - имеет  твёрдую  внутреннюю  опору.  Он  может  быть  достаточно  общительным,  делиться  с  другими  своими  проблемами  и  трудностями,  просить  поддержки. Но,  в  целом,  он  привык  опираться  на  себя  и  самостоятельно  решать  свои  проблемы...

Здравствуйте! Благодарю всех новых и постоянных читателей моего канала за комментарии, лайки, вопросы и добавления! Для меня это очень важно и ценно! Как обычно, новая статья и в текстовом формате, и в формате видео. Оно опубликовано 5 минут назад. Личные  границы - это  тонкая  грань  между  тем,  что  нам  нравится,  что  нам  близко,  с  чем  мы  согласны,  и  тем,  что  мы  не  приемлем. Граница  между  "нашим"  и  "чужим,  не  нашим". Многие  люди  испытывают  те  или  иные   трудности,  связанные  с  личностными  границами...

Здравствуйте! Рада приветствовать новых и постоянных подписчиков! Благодарю всех за внимание и интерес к моему каналу! Спасибо вам за лайки и комментарии, за ваши интересные вопросы! Всё это для меня очень важно! Теперь публикую материалы и в формате видео - аудио, и параллельно в форме статьи. Продолжаю тему Психологических границ. В  этой  статье  речь  пойдёт  о  том,  как   свои  границы  защищать. Самое  важное  здесь -  окружающие  люди  не  обязаны  самостоятельно  понимать,  что  с  вами  допустимо,  а  что  нет...

По просьбам читателей канала некоторые видео буду дублировать текстовым форматом. Многим читать удобнее, чем смотреть и слушать. (Я, кстати, тоже больше люблю читать статьи, чем слушать и смотреть). "Здравствуйте!  Мне  18  лет (19,  21, 23),  я  учусь  в  колледже (институте, университете,  работаю),  и  моя  мама  меня  не  любит...." Детали  клиентских  историй - разные,  суть  проблемы   примерно  одинаковая. Ощущение  недолюбленности,  недостатка  материнского  внимания  и  любви...