Полезные упражнения

Здравствуйте! Всем доброго дня и бодрого настроения! Сегодня хочу поговорить с вами о сильных сторонах нашей личности. Зачем  знать свои   сильные  стороны? Для того,  чтобы адекватно оценивать себя и свои возможности,  без переоценки или недооценки. Осознание   своих  сильных   сторон   даёт   уверенность,  спокойствие,  энергию  для  новых  достижений. Повышает нашу самооценку. В  периоды  неопределённости,  нестабильности,  в  ситуациях  стресса  знание  своих  сильных   сторон  помогает  "устоять  на  ногах",  даёт  чувство  опоры  и  равновесия...

Друзья, здравствуйте! Сегодня такой интересный день - 30 июня! Понедельник, начало недели. Но зато: Хорошее время, чтобы подвести какие -то итоги, согласны? Начнём   с  мотивации! Зачем  делать  такое  упражнение? Как  и  все  письменные  техники,  упражнение  поможет: Что  нужно  для  этого  упражнения? Как  выполнять   упражнение? Итак,  вопросы: 1.  Самое   приятное  событие  прошедшего  месяца (квартала, полугодия - смотря что вам хочется проанализировать). 2.  Самое    неприятное  событие  прошедшего месяца...

Здравствуйте! Я продолжаю свою традицию - в выходные обязательно давать какие - то полезные идеи и упражнения, которые помогают смотреть на жизнь более позитивно. И сегодня хочу рассказать вам об очень важном, можно сказать, ключевом моменте, необходимом для принятия своей жизни и умения этой жизни радоваться. Я не буду говорить вам "Жизнь прекрасна! Надо любить её во всех проявлениях! И точка" Для большинства людей это так не работает. Я скажу иначе: "Жизнь многогранна. Часто она кажется нам очень трудной...

Практикуя  постоянно  письменные  техники  и  разделяя  принципы  Позитивной  психотерапии,  всегда  нахожусь   в  поиске  новых  интересных  и  полезных  практик  и  упражнений,  которые  обещают  добавить  радости  и  удовлетворённости в нашу  жизнь. Сначала   "пробую  их  на  себе",  а  потом  рекомендую  клиентам. Недавно  познакомилась  с  ежедневником  "6  минут",  и  хочу  поделиться  одним,  на  мой  взгляд,  очень  полезным  упражнением  из  него. Упражнение - одна  из  трёх  частей  Утреннего  ритуала...