Самооценка

Здравствуйте! Всем доброго дня и бодрого настроения! Сегодня хочу поговорить с вами о сильных сторонах нашей личности. Зачем  знать свои   сильные  стороны? Для того,  чтобы адекватно оценивать себя и свои возможности,  без переоценки или недооценки. Осознание   своих  сильных   сторон   даёт   уверенность,  спокойствие,  энергию  для  новых  достижений. Повышает нашу самооценку. В  периоды  неопределённости,  нестабильности,  в  ситуациях  стресса  знание  своих  сильных   сторон  помогает  "устоять  на  ногах",  даёт  чувство  опоры  и  равновесия...

Трудно  взять  и  "полюбить  себя",  если  мы  привыкли  годами  себя  ругать,  критиковать,  обзывать,  обвинять,  сравнивать  с  более  "успешными"  людьми. Предлагаю  вам  попробовать  такую  практику. Можно  использовать   свою  детскую  фотографию. Ещё  лучше - нарисовать  себя,  маленькую. Секрет  этого  упражнения  в  том,  что  нам  легче  дать  себе  разрешение  на  доброту,  сочувствие  и  принятие  маленького  ребёнка,  чем  взрослого  человека. К  себе - взрослому  мы  предъявляем  много  требований  и  претензий...

Здравствуйте! В комментариях к последней статье у нас завязалась интересная дискуссия - как всё - таки понять, как разобраться - люблю я себя или нет? И ещё был вопрос: допустим, ко мне пришёл клиент, мы поняли, что есть проблемы с любовью к себе. А дальше что? Статья, которую я вам сейчас предложу, была написана мной под впечатлением от работы с несколькими женщинами в течение нескольких дней. У них были похожие проблемы. Постоянно сниженное настроение, отсутствие радостей в жизни...