К13: спорт для всех

Берпи 3.0 берпи + trx на одной ноге #тренируйтесь_правильно #спорт #баскетбол #тренировки

Берпи 2.0 берпи с канатом #тренируйтесь_правильно #спорт #тренировка #тренировки #баскетбол

Берпи 1.0 с использованием тумбы #тренируйтесь_правильно #тренировка #спорт #тренировки #баскетбол

прыжок 3.0: рост 183, вес 100 кг, возраст 38 лет, высота 105 см. #спорт #тренируйтесь_правильно #тренировка #баскетбол

вертикальный прыжок: взрывная сила ног #спорт #тренировка #тренируйтесь_правильно

вертикальный прыжок #тренировки #тренируйтесь_правильно #спорт