Отжимания Ганнибала - классное упражнение прокачать свой трицепс.
Отжимания Ганнибала (или французские отжимания) — это упражнение, которое можно считать аналогом французского жима (французского жима лёжа), оно выполняемым в формате отжиманий. Направлено на изолированную проработку трицепсов, аналогично классическому французскому жиму. Периодически его выполняю, даже когда активно работал со свободными весами, не забывал про него. Иногда включал его в свою программу, или использовал как добивающее. Несмотря на то, что работал с большими весами на трицепс, при выполнении этого упражнения трицепс прям хорошо откликался...