ChernikovaFit

ВНИМАНИЕ!  по результатам теста других ниже приведены данные! Сам тест можно пройти в предыдущем посте @ChernikovaFit ❤️

Я решила продублировать топовые посты на эту тему, год назад они получили очень хороший отклик, и ведь действительно это очень полезно каждой женщине! Смотри и узнавай новое 🙏🏻 Данный тест для вас!...

Как не допустить опущение органов малого таза, дублирую свои популярные посты с катастрофически важной темой ❗️ @ChernikovaFit больше тут ✅ Выполняя вакуум, как я уже говорила, внутрибрюшное давление распределяется 👆🏻вверх 👇🏻вниз  БОльшая часть именно ВНИЗ 👇🏻 поэтому и внутренние...

Хочешь узнать как сохранить и улучшить интимное здоровье, подпишись на @ChernikovaFit и обязательно мой телеграмм, чтобы не потерять меня ❤️ Вокруг упражнения Кегеля очень много раздуто споров, это факт.. Но давайте разберёмся!  Само по себе упражнения не является чем-то опасным или же наоборот супер-полезным.. ЕСЛИ… Этих ЕСЛИ очень много👌🏼, но давайте по делу: ❌ Данное упражнение будет совершенно не нужно и бесполезно, ЕСЛИ вы действительно работаете с мышцами тазового дна; ❌ Будет бесполезно...

Если бы все было так просто, то и тренер был бы никому не нужен 🙃 Вакуум никакого отношения к "узкой" талии не имеет ❌ То что вакуум помогает сузить талию это лишь очередной миф, надуманный лентяями 😎 Я уже говорила, что за вашу прекрасную талию отвечает поперечная мышца живота 👇🏻 Это мышца,...