Девушка с тревогой | всё о психологии тревожных расстройств

Уже посмотрели обзорчики от модных блогеров?🎨 Это какой-то отдельный уровень удовольствия - в растянутой футболке и с пучком на голове смотреть, как очень богатые люди в очень красивых костюмах позируют под фотовспышками. А главное что? Правильно - выразить свой «фи» или «вау» на каждый выход. Наше же мнение очень важно для них😅 Но у меня получилось всё чуточку интереснее. Когда я увидела образ Гвендолин Кристи (та самая статная женщина из «Игры престолов» и директриса в сериале «Уэнсдэй»), я сразу вспомнила картинку из колоды метафорических карт🎭 Вот так бывает: находишь отсылки к психотерапевтическим методам даже на дорогущем балу...

🎬 Я вообще не большой фанат научной фантастики, но всё-таки посмотрела «Проект “Конец света”» с Райаном Гослингом. И, как это обычно бывает, за внешней историей про космос и науку я снова увидела что-то своё... психологическое. Сам жанр предполагает сложные научные концепции, космос, спасение человечества. Но меня зацепило другое. Буквально недавно на обучении я снова погружалась в тему базовых биологических потребностей. И если, скажем, тема половой потребности здесь совсем не в фокусе, то потребности в безопасности и в принадлежности раскрыты очень чётко... По сюжету ресурсы всей планеты брошены на выживание...

? Кто еще со мной не знаком: меня зовут Ольга Шеварова. Я психолог, краткосрочный стратегический терапевт. Более 6 лет работаю с тревожными состояниями: негативные мысли, паника, страх, телесные симптомы. На этой неделе провожу бесплатные сессии-знакомства для женщин, которые снаружи справляются, но внутри устали жить в постоянном напряжении и ощущении «я должна справиться сама». Буду вам полезна, если: 📍вы не можете расслабиться, даже когда всё хорошо 📍постоянно прокручиваете мысли и накручиваете себя 📍устали от внутреннего напряжения и контроля 📍часто критикуете себя и сравниваете с другими...

!»🎞️ И знаете… это выражение идеально описывает не столько сам фильм, сколько внутренний мир тревожного человека. Сюжет на первый взгляд довольно простой: молодая пара готовится к свадьбе. Уже почти финишная прямая - всё решено, всё запланировано. Но один откровенный разговор накануне вскрывает «страшную тайну прошлого» невесты, и с этого момента жених больше не может смотреть на неё прежними глазами. В трейлере, кстати, так и не раскрывают, в чём именно секрет Эммы (Зендая). И создаётся ощущение, что это что-то абсолютно психопатическое. И вот здесь начинается самое интересное! Лично для меня фильм оказался даже глубже, чем ожидалось...

?👩‍❤️‍👨 И нет, это не новый вид прелюдий. Хотя… кому как. Фаббинг - это привычка отвлекаться на телефон во время общения с человеком. Когда вроде бы вы рядом, но один из вас (или оба) на самом деле не здесь, а в ленте, чате, рилсах, новостях, маркетплейсе и ещё где угодно, только не в контакте друг с другом. Почему вообще появился фаббинг? Потому что телефон - это идеальный способ быстро переключиться, избежать напряжения и получить микродозу облегчения. Скучно - телефон. Тревожно - телефон. Неловкая пауза - телефон. Надо СРОЧНО обсудить что-то ВАЖНОЕ - телефон. Ну, вы поняли... И да, телефоны...

Обязательно зайдите и посмотрите эти забавные зарисовки.

🌚 Напоминаю: если сегодня кто-то пишет вам «Срочно. Перезвони.» 🤡 это либо шутка, 🫠 либо ловушка от мошенников, 😌 либо сюжет для следующей сессии. Вообще тревожным людям часто свойственно воспринимать жизнь слишком серьёзно. Не потому что «нет чувства юмора», а потому что слишком много ресурса уходит на постоянный анализ происходящего, попытку предсказать последствия и вовремя заметить подвох. Иногда на то, чтобы вместе со всеми «переварить шутку», у тревожника просто нет на это энергии - и это нормально. Так бывает. Иногда настороженность настолько фоновая, что расслабиться получается не в любом месте и не в любой компании...

🌚 Напоминаю: если сегодня кто-то пишет вам «Срочно. Перезвони.» 🤡 это либо шутка, 🫠 либо ловушка от мошенников, 😌 либо сюжет для следующей сессии. Вообще тревожным людям часто свойственно воспринимать жизнь слишком серьёзно. Не потому что «нет чувства юмора», а потому что слишком много ресурса уходит на постоянный анализ происходящего, попытку предсказать последствия и вовремя заметить подвох. Иногда на то, чтобы вместе со всеми «переварить шутку», у тревожника просто нет на это энергии - и это нормально. Так бывает. Иногда настороженность настолько фоновая, что расслабиться получается не в любом месте и не в любой компании...