Девушка с тревогой | всё о психологии тревожных расстройств

😇 И мне кажется, счастье - это не всегда что-то большое, яркое и долгожданное. Иногда оно совсем тихое: спокойное утро, вкусный чай, сообщение от близкого человека, ощущение, что сейчас всё в порядке. Мы часто так привыкаем замечать тревогу, проблемы и то, чего не хватает, что моменты «мне сейчас хорошо» беспощадно проходят мимо. Это знаете как в философской шутке: мы слишком недооцениваем время, когда у нас не болит живот или не заложен нос. Как только это случается, мы понимаем, как до этого было хорошо жить😅 Поэтому посвятите время рефлексии о счастье,...

🙈 Канал здесь небольшой, но в нём собрана действительно ценная информация. Этот формат был для меня удобным способом делиться тем, что может быть полезно и важно. На всякий случай: у меня есть сообщество во ВКонтакте, куда я стараюсь дублировать все посты. Если вам там удобнее, присоединяйтесь, буду рада каждому: https://vk...

🙊 С тревожными мыслями есть одна проблема, о которой редко говорят - за них бывает очень стыдно. Многие тревожные люди живут с мыслями, которые кажутся им настолько глупыми, нелогичными или странными, что ими невозможно поделиться. Даже с близкими. Даже иногда с психологом. 💭«мне кажется, что на холодной ручке двери меньше микробов, чем на теплой» 💭«если я проверю телефон парня еще раз, то это убережет меня от измены» 💭«я должна есть только правильную еду, иначе мои (еще даже не зачатые) дети будут тоже неправильно питаться, поэтому я одержимо добираю белок и считаю коллории» (привет, рпп👋)...