ХУДЕЙ!

О проблеме с ногами у толстяков я уже писал: Недавно наткнулся еще на одну подобную проблему (перефизкультурил): "Плантарный фасциит, также подошвенный фасциоз или пяточная шпора — это заболевание, обусловленное воспалительно-дегенеративными изменениями подошвенной фасции. (МКБ-10 - М77.3.) Хи-хи, но воспаление и дегенерация вторичны. Первично накопление микротравм. Не верьте безоглядно всему, что в интернете. В вертикальном положении человека приблизительно половина массы его тела оказывает давление...

Синоним: Кыл-Бурунская болезнь. я - первоописатель, как хочу - так и называю. Избыточное хроническое поступление в организм щелочей и кальция (например - постоянное использование в питьё и пищу жёсткой воды). 1. избыточное защелачивание внутренних сред (истощение буферных систем, всех, но только крови). 2. неэффективные попытки организма избавиться от избыточного кальция: усиленное камнеобразование в почках, специфические изменения кожи и ногтей). Предполагаю, что часть избыточного кальция импрегнирует роговую массу кожи и ногтей - что и вызывает данные специфические изменения...

Уоррен Эдвард Баффетт родился 30 августа 1930 года, на момент написания этой статьи деду 94 полных года и он продолжает работать простым американским миллиардером. По его собственному признанию - ежедневно, на протяжении многих лет (десятилетий?) выпивает три бутылки простой кока-колы и две бутылки кока-колы вишнёвой. Дональд Джон Трамп родился 14 июня 1946, на момент написания этой статьи деду 78 полных лет. Бросил работу простым американским миллиардером (50 лет каждый день одно и то же, надоело!) и перешел на работу простым американским президентом...

Пошла волна разговоров об ИИ в медицине - и это имеет значение. Хотим мы, не хотим - ИИ вместо врача - это будущее. С одной стороны, современное социальное общество само собой подразумевает доступную медицину. Современный уровень развития образования и культуры сам собой подразумевает, что эта общедоступная медицина должна быть на высоком уровне. То есть требуется достаточно много достаточно способных к длительному и объёмному обучению двуногов - чтобы из них изготовить современных медиков. Но то,...

Я всегда много ходил. Когда потерял способность ходить из-за лишнего веса (боль в ногах) - много ездил на вело (лет 10ть). Кстати, велосипед никак похудению не способствует. Кое-чему способствует, но не похудению. Когда похудел со 130 до 110 (-хлеб,, +сода) - способность далеко ходить восстановилась - и я забросил вело. Велосипед хорошая вещь в плане получения удовольствия (рекомендую), но при каждодневной езде с ним надо возиться по механической части. Лично мне эта сторона веломании удовольствия не доставляла...

Эта конкретная статья - не про похудеть, а взгляд врача-нарколога на текущую реальность. С одной стороны, тема "похудеть" в значительной части исчерпана, писать осталось мало о чём. С другой стороны, заводить очередной (третий) канал ради узкоспециальной темы (психиатрия-наркология) нет никакого желания, потому, что не вижу особого смысла. Поэтому буду отписываться здесь. Возможно, со временем, канал будет преобразован (с изменением названия из-за расширения тематики). Из Телеграмма приходят редкие, но нехорошие сигналы, касающиеся психического здоровья ширнармасс...

... я вернулся со СВО. Конечно же - похудел, со 116 до 104. Собственно, как и первый раз, когда я попал на военную службу в 1987г - с 96 до 82кг. В обоих случаях - ранен не был, ничем серьёзным не болел, так что медицинские опыты проведены вполне корректно - эксперименты чисто на питании, психических и физических нагрузках. В 1987г с меня сошло 14кг, т.е. 14,6% от начальной массы, за один (1) месяц. В 2024г с меня сошло 12кг, т.е. 10,4% от первоначальной массы, за 6 (6) месяцев. На этот раз было без ограничений...

При изучении представляемого видоса необходимо постоянно делать поправку на то, что у автора этого видоса задача несовпадающая с нашей: набор мышечной массы. Поэтому нас интересует не основная тема, а сопутствующая информация: влияние статодинамики на общую массу тела. Внимание: Йети вообще не ставил целью снижение веса. никак. Эксперимент проводился как поиск нового способа НАБИРАТЬ мышечную массу. с 00,00 - падение массы на 5кг за 2 месяца - без изменения рациона! с 02,55 - добавка в рацион 1300кал/день...

Почему "компрессор"? Потому, что прямая противоположность вакууму - уддияне-бандхе. Об уддияне-бандхе уже писал, есть смысл перечитать, потому, что собираюсь сравнить: Техника исполнения Заметно проще, чем в уддияне-банхе. Такие же внешне движения живота совершаются за счёт сокращений поперечных и косых мышц передней стенки брюшной полости. В отличие от УБ, где движения брюшной стенки пассивны, само движение осуществляется за счёт сильного вдоха при "запертых" дыхательных путях - то есть реально за счёт создания разрежения в грудной клетке ("вакуума")...

О том, как изменение пищевого поведения облегчило жизнь на 20 кило. Прошу господ психологов не беспокоиться с объяснениями, что такое поведенческая терапия. Я знаю и про собаку Павлова и об основанном ею американском бихевиоризме. Поверьте мне, в работе с зависимостями он - не работает. А обжорка - вполне типичная зависимость. Вначале - о героическом пилоте сегодняшнего полёта: Сергей Реминный - блогер/ютубер, но не по теме "как похудеть", а в области кофе. Просмотров ему хватает и от кофеманов и оснований заподозрить его в желании пропампить хайп в нашей области - нет...

Смотреть от начала до 3:20 - по теме этого канала. Эпидемия ожирения уже начала создавать проблемы с мобресурсом. Проблема эта давнишняя, начало ей положено несколько десятилетий назад: Кто не в курсе: мобресурс - это вся совокупность мужчин страны, которых можно поставить под ружьё, если что. И уже ясно: если толстый - каждый третий, то у вооружённых сил - проблемы с живой силой. То, откуда взялась эпидемия ожирения в США - ни для кого давным-давно не секрет: огромное потребление сахара. О том,...

Наверное, лучший видос по соотношению краткость-содержание, и сразу в двух номинациях: Водяная Диета и Постепенность. 4:05 - два стакана воды 4:20 - люди путают голод и жажду 5:00 - со 100 до 75 за 2 месяца 5:25 - постепенность 8:08 - приседания Все проповедники борьбы с хронической жаждой, а сюда же можно отнести и тех. кто лечит лишний вес водой, как мантру, тупо, повторяют установку д-ра Батвангхелиджа о заливании в себя 2х литров воды ежедневно. Сейчас, когда я провёл опыты на себе, я точно знаю: поборники 2,0л/сут на самом деле никакие не эксперты и отношение к водяной диете имеют никакое...