Рецепты за Минуту

📚 🎤 Если вы ищете способ вкусно съесть овощи — этот рецепт для вас. По вкусу они напоминают драники, но гораздо нежнее. Ингредиенты: • Цветная капуста — 400 г

Ну как сказать, что совсем завершаю, нет, совсем не так, мой идеальный вес 49, стремлюсь, а вы со мной?! К своему, конечно, идеальному... Сами уж решите, форма или вес для вас важны. У меня на завтрак...

На завтрак не особо хотелось есть, были бутерброды с маслом и сыром В обед макароны, отварная индейка и огурцы На перекус протеиновый батончик, показался безвкусным Ужин много мягкого творожка и кусочки...

За день вышло 100 грамм белка без допов ввиде протеина. Сложно, но реально. На завтрак творог с яйцами и сыром. На перекус, а то ли и обед вафли из тунца с творожным сыром и на десерт хлопья без сахара...

Последняя неделя и лето☀️ Надеюсь все достигли своей похудательной цели💃💪 Ну а если нет, то как раз лето даёт такой шанс, потому что движений становится больше, фреш доступнее, да и просто из за жары есть не охота Завтрак из яиц, творога, сыра, шпината и оливок...