Завтраки

Сытный блинчик на завтрак. На случай, если не знаете куда деть кабачки, то можно готовить такой блинчик, с начинками смело ставить эксперимент, тогда это долго не надоест😉 Яйцо 2 шт Кабачок без сока 50 гр Мука рис 2 ст.л Сметана 2 ст.л Кунжут 1 чл Соль специи по вкусу Для начинки сыр и томаты Кабачок натереть на мелкой тёрке, отжать сок. Все соединить, перемешать, выпекать по 4 мин с каждой стороны (я немного смазала сковородку маслом). Как перевернете блин, выложите начинку. Через 4 мин сверните блинчик пополам, пусть сыр расплавится. Видео тут zen.yandex.ru/...cb2

Нежная ягодная запеканка как чизкейк. Готовить проще простого. Я уже как то раз готовила сырники с рикоттой, результат был превосходным. Прилшо время запеканки😍 Творог 250 Рикотта 200 Желтки 2 шт Молоко 50 гр Мука рис 20 гр Сах.зам или сахар по вкусу Ягоды по вкусу Ванилин щепотка Все вышеперечисленные ингредиенты пробить блендером кроме ягод. Выложить в форму для запекания. Поверх уложить ягоды (клубника или черешня) Запекать 30-40 мин при 200 С. Важно остудить! Приятного! zen.yandex.ru/...a87 видео П.С.: а из белков выйдет отличный ужин или завтрак, можно добавить грибы или что то мясное. Сделать белковый блинчик😉. Белки можно добавить в любимую овсянку. Вот и добор белка👌

Ватрушки без лишних калорий. Самое сложное это достать косточки из черешни😁😉 ❤️Для теста: Творог 5% 250 гр Яйцо 1 шт Мука рис 65 гр Разрыхлитель 0.5 чл Все перемешать. Сформировать шар. Разделить на 6 равных частей. Каждую часть превратить в кругляш с бортиками при помощи стакана, аккуратно выравнивая круг. Запечь заготовки 10 мин при 200 С ❤️Начинка: Творожок мягкий 5% 170 гр Сах.зам и ванилин по вкусу Черешня ~100 гр Черешню отделить от косточек. Творог перемешать с сах.замом и ванилином. Выложить начинку на заготовки. Выпекать ещё 15-17 мин при 200 гр У меня духовка печет неравномерно, поэтому я противень переворачивала Хорошо остудить. Приятного аппетита Вам! zen.yandex.ru/...072 видео тут

Панкейки к завтраку. Ингредиенты: Кефир 200 Мука рис 150 Яйцо 2 шт Разрыхлитель 1/2 чл Сах зам Масло растительное 10 гр Все перемешать. Жарить по 4 стороны с каждой стороны zen.yandex.ru/...826 видео тут

Овсяно-банановые оладьи. Банан 1 большой спелый Яйцо 1 шт Сметана 2 ст.л Овсянка 80 гр Разрыхлитель 0,5 стл Банан размять вилкой. Овсянку перемолоть в блендере. Все ингредиенты перемешать. Выпекать на сухой сковороде по 4 мин с каждой стороны